性魅舞識: 5月 2022

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男性朋友們看過來！七種降低罹患攝護腺癌風險的方法
★ 林詩恩／編輯
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攝護腺癌是美國男性中第2常見的癌症，根據攝護腺癌基金會的數據指出，每9名男性，就有一人在其一生中，會被診斷出患有攝護腺癌，由於攝護腺癌並沒有提早預警的信號，每年更導致30000人死亡。專家建議男性進行攝護腺特異性抗原檢查，確認自己是否患有攝護腺癌，以及是否需要治療。目前雖然並沒有行之有效的方法來預防攝護腺癌，但根據 Mayo 診所的說法，許多改善整體健康的措施，也有助於降低罹癌的風險。
① 多吃蔬菜：美國退休人員協會指出，長期以來建議民眾多吃煮熟的番茄，因為番茄含有番茄紅素，已被證明可以減緩腫瘤的生長。最重要的是攝取更多種類的水果和蔬菜，像是羽衣甘藍等深色蔬菜，或花椰菜等十字花科蔬菜。
② 少吃紅肉：美國退休人員協會專家表示，煮熟的紅肉富含致癌物質，若要攝取蛋白質，可以嘗試用魚肉代替紅肉，魚肉富含 omega-3 脂肪酸，可減少發炎和減緩腫瘤的生長。
③ 喝咖啡：根據2011年的一項研究顯示，每天至少喝6杯咖啡的男性，罹患攝護腺癌的機率會降低20%。
④ 維持健康的體重：Mayo 診所表示， BMI為30或更高的肥胖男性，罹患攝護腺癌的風險較高，可以透過減少卡路里的攝取和養成固定的運動習慣，來維持健康的體重。
⑤ 獲得充足的維生素D：暢銷書作家 Joel Fuhrman 博士指出，越來越多研究表明，缺乏維生素D和罹患癌症有關。他建議大家經常曬太陽，會有所幫助，若血液檢查證實維生素D濃度較低，則需要多補充維生素D。
⑥ 多吃大蒜：研究顯示多吃大蒜、洋蔥、細香蔥和韭菜，可降低罹患攝護腺癌的風險。多吃蔥能降低18%罹患攝護腺癌的風險，多吃大蒜則可以使罹癌的風險降低38%。雖然專家建議多吃新鮮的生大蒜，然而大蒜補充劑也不失為一個好選擇。
⑦ 定期射精：經常性交或手淫有助於預防攝護腺癌。一項大型研究顯示，每個月至少射精21次的男性，與每月僅射精 4～7 次的男性相比，罹患攝護腺癌的風險降低了33%。
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男性朋友們看過來！七種降低罹患攝護腺癌風險的方法
match 生活網／NOW 健康～2021年12月03日
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男性長期有排尿問題，小心是攝護腺肥大惹禍
★ 曾正豪／報導記者
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攝護腺肥大是許多男性常見的疾病，症狀又分為排尿症狀以及儲尿症狀，前者會出現小便速度慢、尿不乾淨、需用力尿尿、尿尿斷斷續續等症狀，後者則有頻尿、急尿、夜尿等困擾，通常出現儲尿症狀時，因症狀明顯較容易使病人積極就醫，但若為排尿症狀，因症狀不明顯容易被忽略，直到尿不出來甚至腎臟功能惡化才發現，這時可能都已使腎臟或膀胱功能造成受損。
臨床上，一名沈先生平時尿尿速度慢，上廁所就得站3至5分鐘，但卻不以為意，直到尿量減少至醫院抽血檢查發現腎功能已惡化到逼近洗腎邊緣。臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師陳嘉宏指出，患者因巨大的攝護腺阻塞膀胱造成尿液無法排出，雖經尿管置入引流尿液，但肥大攝護腺血管增生造成嚴重血尿，甚至因此形成血塊阻塞尿管，所幸緊急採綠光雷射攝護腺手術，術後腎功能順利恢復近正常，免於洗腎之苦。
陳嘉宏醫師說明，治療攝護腺肥大，除了攝護腺藥物治療，主流手術則以內視鏡攝護腺刮除手術為主，此外也能藉由綠光雷射手術進行肥大攝護腺移除，透過綠光雷射方式，肥大攝護腺會接被氣化，不僅手術中出血少，恢復也快，尿管放置時間短，大幅降低手術危險性，是目前治療高齡患者的最佳選擇。除了攝護腺肥大，攝護腺癌也是男性十大癌症之一，尤其初期幾乎無症狀，僅與有與攝護腺肥大類似排尿症狀，因此不得輕忽嚴重性。陳嘉宏醫師強調，泌尿道是人體重要水分排除的器官，因此一有任何排尿問題出現時，都應儘早就醫檢查，必要時可進行抽血分析癌症指數高低，避免錯過黃金治療期。
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男性長期有排尿問題，小心是攝護腺肥大惹禍
match 生活網／健康醫療網～2021年06月30日
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