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認真看A片你就輸了
★ 曾寶瑩／性心理博士、性健康療癒專家
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「我那根不夠跳，和女友做愛的時候很怕她看，有什麼方法可以跳一點嗎？」演講結束，一個大男生，害羞拉著我，支支嗚嗚半天，幾次深呼吸過後，終於問出讓我滿頭問號的問題。「什麼？不夠跳？跳一點？」在我的記憶庫裡，根本找不出任何陰莖和跳的關連性，是新的性愛概念嗎？「不好意思，你說跳是什麼意思？不夠硬嗎？」難道，說硬已經過時，講勃起要說跳才夠潮？「喔，就是我那根硬的時候只能這樣(用手指比了一個向前的方向)，沒辦法像A片裡那樣(手指比了一個向上的方向)。」
喔，原來如此，跳就是翹，不夠跳就是不夠翹啦！吼，又來了，不是大家都知道A片是假的嗎？怎麼就愛拿A片和自己比。「你的角度很OK耶，做愛，硬不硬比跳不跳重要，只要能放進去，讓彼此舒服就好，不那麼跳沒關係吧，你又不是要拍片的。A片男生很跳，有的是找特殊角度拍攝的效果，有的是找特別跳的男生來演，一般男生勃起的角度都跟你差不多喔。」
「真的嗎？我知道A片是假的，可是每個男優都很跳，真的不是大家都很跳嗎？但…我還是想讓自己更跳，做愛的時候比較不會自卑。」努力壓抑翻白眼的衝動，果然性教育不是上上課，跟大家說說A片是假的就好了，畢竟用一週看三次，每次10分鐘來計算，如果從國中開始看起，他看的A片少說也有1500分鐘以上，我區區120分鐘的演講，要洗掉他長期累積對陰莖角度的迷戀，哪有那麼容易！
還是要慢慢說：「其實你勃起的角度才是大部份男人的樣子耶。勃起啊，除非是向下彎、左右彎的很厲害，讓做愛變的比較困難，才要改善的。你喔，好的很！但如果你真的很想很想再跳，也可以多運動啦，讓陰莖充血功能再好一點，或許就會再跳一點。但我講在先，你本來就很硬了，再跳可能也跳不了多少。女朋友又沒有嫌你，做愛開心就好，不用那麼跳啦。」
「好，謝謝，謝謝，我知道了。」男孩連番稱謝快跑離開，看他開心的樣子就知道，他聽進去的只有「運動變跳」這幾句。唉，我祈禱他女友之後不會反而開始抱怨他做愛不投入，更希望他不會因為一直覺得自己不夠跳，緊張、焦慮到變成心因性陽痿。看著他背影，我想起一堆人問我的性愛疑問「看A片到底會不會陽痿？」嗯，以目前的科學研究來看，結果其實是很不穩定的。有的研究斬釘截鐵說「會」，有的卻反而顯示，看A片不僅「不會」陽痿，還會增加做愛的性趣。為什麼會這樣？關鍵可能就在於你「怎麼看」了。
如果把A片當娛樂，隨便看看、不依賴，對和愛人實戰的性趣高過自己左右手，那A片就是助性。但如果把A片太當真，覺得做愛就要狂抽猛送、胡亂摳摳、又翹又跳，不換7、8個姿勢不叫做愛，沒有連續動10分鐘不算男人 , 那A片還真會讓人陽痿。更麻煩的是，如果對看A片打手槍的感覺產生依賴，真正上床做愛就更容易當機了。所以，A片不是不能看，但認真的人就輸啦！
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【壹週刊動畫】認真看A片你就輸了
蘋果日報 即時新聞～2017年06月06日
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怕丟臉？男人床上不行，理由百百種
★ 童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任，中華性健康促進協會理事長
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阿信與老婆交往5年結婚，對老婆基本上沒有特別多的感覺，只是因為彼此在理智上覺得合適進而結婚。婚前就已有明顯感覺兩人在性上不是很合拍，老婆沒經驗，對於婚前性行為的感覺是罪大惡極，阿信雖知道這樣的行為在這個開放的世代的確很憋，但為了能讓老婆安心也不好多說什麼，畢竟老婆說的也不無道理，發生性行為會讓未出嫁的女人受傷，因此他們的性是在婚後才開始嘗試的。
婚後阿信就像中了自己的預言一樣，對老婆一點都沒感覺。他說，「記得最明顯的一次是老婆脫光光躺在床上自己卻一點反應也沒有，希望老婆可以幫忙進行挑逗，但老婆似乎（對性）一點也不懂，口交也只是輕觸一下，感覺就像一個小孩，一點也吸引不了我的性趣，但老師別誤會，我是正常的，因為有時還是有生理慾望，也會去找性工作者發洩一下，做得都挺好的，我就是覺得奇怪，難道是我們的感情已經在不知覺中昇華成家人了嗎？還是如許多網路上傳言的，如果一旦感情昇華成親情是不會想要和對方發生關係的！」
這些疑問阿信一直都不太敢和老婆談，擔心她會不舒服或覺得自己下流，另外，和性工作者的部分阿信也根本不能說，「你說我該怎麼辦？」咨詢到這裡，我大致可以預測阿信的狀況是80%以上的心因性勃起功能障礙，但因為不知老婆面對插入時的狀態，也就順口問了句：「老婆在做愛時有什麼反應？」，阿信說：「我老婆對性一直都是比較緊張，通常我碰她，她都會刻意閃躲，我想是不是她有性冷感的情形呀？還有，她從小到大對性的常識可以說是一點都沒有，也不知哪裡可以學？想告訴她又擔心她會亂想，甚至覺得我嫌棄她，但我真不知道該怎麼幫她？」
聽完這些，我感覺豁然開朗，原來答案可能在老婆，我猜測會不會又是一位陰道痙孿無法做愛的女性導致男性陽痿的案例？原來我是錯的。當兩人一起咨詢時，老婆說：「我真的沒有非常害怕，只是覺得老公為什麼不強勢一些？如果他可以強勢一些也許就可以通過了也說不定？」為了釐清到底女性有無性交恐懼，我做了一些檢查，結果老婆果真的沒有性交恐懼的現象，但為什麼會無法成功呢？
在第一次與阿信會談時，阿信在我們的引導下說出：我與老婆最大的問題來自於個性上的不相容，我和她都是強硬派的，結婚前我們沒有同居過，對彼此深入的生活不是非常了解，生活習慣也差很多，兩人各持己見不肯讓步，最後搞到不可開交，生氣、冷戰得沒完沒了，但現在我知道，吵是沒用的，這兩年我開始學會「忍」。但老婆沒覺得我的「忍」可以讓她的固執有得商量，反而更加堅持自己的看法，甚至對自己即使是錯誤的看法也深信不疑，很難被說服，久而久之，我覺得我的深情已經很難再提起，這樣的忍讓對我們兩人間的性慾傷害太大了。
是的，終經過我們的引導後，阿信開始對自我剖析的部分有些鬆動，不再一廂情願的認為是親情深化所致的性慾缺失，眼看問題將水落石出，沒想到在我多問一句後又重新組合。我問阿信，與老婆在性上最大的問題是什麼？阿信說，老婆就像一個弱不禁風的娃娃，只要稍不注意就會感冒、生病，尤其在進行戶外活動時就會有更多的擔心，不知待會會發生什麼事？有時心理壓力會大到會讓人喘不過氣來。這樣的過多擔心也會發生在做愛前，老擔心器官插入時會把她弄壞了，說真的，我真的想要一個正常、有體力、有活力又可以正常做愛的老婆，難道也這麼難嗎？
真的這麼難嗎？其實一點都不。我們常會習慣怪罪別人，也習慣負擔別人的情緒及責任，我想阿信也是。從一開始說，覺得與老婆沒性慾是親情造成的，後來又覺得是老婆不懂性、沒吸引力所致，到最後覺得老婆太過固執是傷害兩人感情的最大因素，末場再加演個老婆身體不好怕碰瓷，這樣看似是老婆問題的狀況，其實是為了掩飾自身無法應付現狀的藉口。
當然，我們也都理解兩人感情要好、性要和諧，除了要相互包容體諒以外，更應各自坦誠說出自己的想法，相互理解彼此的難處，負起該負的責任，但說穿了，重點一直都是自己，沒有別人，任何不順利的人或事，都是學習的功課，千萬不要妄想自己是超人，能負起超出自己限度的擔心，這樣不但對自己不好，對別人也未必是好事，在性上，更是如此！
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【壹週刊】怕丟臉？男人床上不行，理由百百種
蘋果日報 即時新聞～2017年04月25日
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女性嘿咻好痛不再激情，最新研究恐是這原因
★ 沈能元／台北報導
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女性嘿咻常感疼痛，恐是這些原因惹的禍。國內最新研究發現，女性性交疼痛就醫年齡多為30到34歲，疼痛原因包括陰道或子宮頸感染、月經不規則，或是停經後女性的荷爾蒙變化，此為國內女性性交疼痛首篇研究。醫師表示，女性性交疼痛確實可能與陰道、子宮頸發炎有關，但也可能是罹患生殖系統疾病，若女性出現性交疼痛應速就醫。研究計畫主持人、中台科技大學護理系助理教授劉新莉說，該研究依2004到2010年健保就醫資料庫，收集女性因性交疼痛就醫共978人分析發現，女性性交疼痛族群年齡最多為30到34歲，比率為15.44%，其次是25到29歲占15.03%。
研究發現，女性因性交疼痛就醫者，以年輕女性比率較高。研究發現，女性性交疼痛原因第一名為局部感染或受到荷爾蒙影響，其中年輕女性性交疼痛原因多為陰道發炎，比率占2成，而更年期女性性交疼痛則為荷爾蒙改變，造成陰道乾燥所致，性交疼痛其次原因則是罹患子宮內膜異位症等生殖系統疾病，比率約為1成5，排名第三原因為占1成4比率的子宮頸感染問題。
高雄醫學大學附設醫院副院長、婦產科醫師鄭丞傑表示，女性陰道發炎又有性行為，確實可能引起性交疼痛，但性行為最易發生疼痛問題，為罹患子宮內膜異位症患者，原因是性行為時不斷撞擊骨盆底病灶，更年期女性為女性荷爾蒙分泌減少，引起陰道乾燥、性交疼痛。鄭丞傑指出，門診觀察，女性因性行為疼痛的就診患者人數不多，但性行為疼痛恐讓女性拒絕嘿咻，建議女性嘿咻疼痛，應速就醫釐清病因，因不論是陰道發炎、子宮內膜異位症、更年期症狀等，性交疼痛均能經治療獲得改善。
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女性嘿咻好痛不再激情，最新研究恐是這原因
蘋果日報 即時新聞～2017年08月13日
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強化免疫系統、增強心臟健康... 原來性愛好處這麼多
★ 王麗娟／輯譯
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科學家認為，性愛應該要多多益善，因為它有助身心健康！性愛產生的幸福感，不僅可強化人體的免疫系統 、降低血壓，還特別能夠增強女性的記憶。
《強化免疫系統》美國賓州威爾克斯大學的科學家指出，每周做愛一到二次，可提高抗體濃度30%。抗體是免疫系統使用的蛋白質，可降低感冒、流感機會。科學家認為，性生活活躍的人，因曝露於較多的細菌和病毒，導致較多的抗體產生。
《增強心臟健康》經常做愛可提高心率，高潮時心跳速度最快。麻州的新英格蘭研究機構指出，逾50歲男性，若每周做愛至少兩次，心血管疾病風險可望降低45%。
《降血壓》密西根州大的研究結果顯示，仍能享受性生活的57到85歲女性，較不會出現高血壓。高血壓會提高心臟病與中風風險。
《天然的止痛藥》德國馬斯特大學的研究人員說，六成的偏頭痛患者表示，性愛後頭痛獲得改善。會造成半邊臉部劇痛的叢發性頭痛（cluster headache）患者，有三成七表示性愛可有效減緩疼痛。性行為會刺激身體釋出名為安多芬的「感覺良好」荷爾蒙，緩解疼痛。
《降低攝護腺癌風險》馬里蘭州國家癌症研究所的科學家發現，每月至少射精21次，較每月只射精四到七次的男性，罹患攝護腺癌的風險減少三分之一。多射精可能有助攝護腺將致癌物清乾淨，也可能有助防止鈣沉積，避免攝護腺癌產生。
《寧靜的睡眠》性愛會讓大腦釋出多種化學物質，包括催產素與泌乳素。催產素與泌乳素兩者相加，有助身體放鬆和入睡。
《減輕壓力》蘇格蘭佩斯利大學的科學家發現，最近有過性行為的演講人，較兩周來都沒有性行為者，於演講時血壓較低。性愛時釋出的催產素，對人體可產生鎮定效果。
《增進記憶》性行為頻繁可改善女性的記憶。加拿大麥基爾大學的科學家發現，在字彙記憶作業中，最近有過性愛的女性，記憶抽象字彙的能力較佳。性愛會刺激大腦中與學習和記憶相關的神經元。神經元會傳達訊息給神經系統的其他細胞。
《長壽》布里斯托與伯爾發斯特兩所大學的研究人員均發現，經常高潮的男性的死亡風險，低於較不常射精的男性。他們追蹤約一千名年齡45到59歲男性長達十年，得出上述結果。
《提高自尊》性愛除了有益健康，還可提高心理的幸福感。紐約康乃爾大學的研究結果指出，隨興做那檔事的學生，通常比只忠於人一個伴侶的學生來得自負。
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強化免疫系統、增強心臟健康... 原來性愛好處這麼多
聯合報／元氣網～2017年05月28日
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這樣「坐」會有損你的性能力！該避免這三種「坐法」
★ Shellie May
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男人最怕自己「不行」了，因為性能力已經成為衡量一個男人夠不夠MAN的指標之一。為了能讓自己更「強壯」，男性朋友們都會特別留意有效增強性能力的方法，但卻往往忽略平常的一些壞習慣才是損傷性能力的最大元兇！現在我們就從日常的「坐法」來看，到底哪些行為對男人來說是有極大的壞處呢？
① 久坐不動：出了社會後，只要是在辦公室工作的男性朋友們，至少有8小時以上都坐在電腦前努力工作，即便回到家也想慵懶的坐著看電視、打電腦。對男性而言，坐是一個非常不好的習慣，因局部血液循環受到影響而容易令生殖器官處於充血狀態，從而影響精子和睪酮的產生。反覆的充血也會導致局部抵抗力降低，可能引發慢性前列腺炎等問題，甚至影響性功能。
② 坐軟座：很多男性朋友習慣坐在柔軟的沙發上處理工作事務或是看電視，常常一坐下去就捨不得離開這舒適的地方了。雖然沙發比硬椅子舒服，但小心越柔軟的東西越會害人(咦?)。太軟的沙發會使整個臀部下陷，加大了擠壓力度，此時，你的陰囊就會被緊緊地包圍住，原本冰涼涼的蛋蛋就會開始逐漸升溫，蛋蛋是怕熱的，當溫度高於36℃時，精子的質量就會降低，從而影響男性的生殖功能。
③ 坐冰冷座椅：在寒冷的環境中，性功能會有所下降。寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發或加重前列腺疾病，引起早泄等。所以，在寒冷的天氣要注意防寒保暖，冬天在戶外鍛煉時，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上，最好鋪個毛巾或墊子，才不會讓小弟弟受涼啊～
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這樣「坐」會有損你的性能力！不想小弟弟被看不起就該避免這三種「坐法」
ManFashion 這樣變型男～2017年1月16日
更年期男性想性福，靠關鍵三飲食
康健雜誌 Web only～2017年08月08日
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越南新娘的性事告白：台灣男人很膽小，上床以後都...
★ 曾寶瑩 專欄／性福，行不行
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「我老公在樓下等，他不好意思上來。我們沒做愛，他叫我來問看看。」阮小姐講話聲音細綿柔軟，口音一聽就是越南姐妹。老公沒一起來？我不禁猜想，難道是刻版印象中，娶外配耍大男人的台灣老公？叫老婆自己解決，他只等著接收成果。畢竟台灣男人在東南亞姐妹圈的評價，大多是噁心、霸道、不體貼。「沒關係，妳先說，如果有需要，我再跟妳老公講。」我做好準備，如果是老公的問題，說什麼也要讓老公乖乖上來。
「不知道為什麼，結婚一年多，很努力想做愛，不過他只要一把那根放進來，就會失敗。我也知道第一次一定會很痛，我跟他說，不要管我，用力就對了。但是老公說我好像沒有洞。我都快痛死了，還是沒辦法。有一次我忍耐，覺得應該進去了，老公卻說只有頭一點點而已。老公還說，很多時候，根本都還沒有碰到，我就開始痛了，很誇張。」阿，出乎意料，居然和我預想的劇本不一樣，應該是「老婆不做愛，被老公罵性冷感」才對阿，怎麼反而像是溫柔老公不得其門而入的溫馨故事？
「老公沒有硬來嗎？有用手或玩具嗎？」我還是硬把老公往壞人的方向推。「有～他有用手，還是進不去。弄得我越來越害怕，越來越痛，他後來就不敢啦。他比較膽小，我們談戀愛的時候，他到我家，我沒叫他喝水，他連水都不敢喝。」看來我真的想歪了，阮小姐和老公是戀愛結婚的，疼老婆的男人，遇上陰道痙癴的女人，真的很難自己搞定。
「去看過婦產科嗎？有沒有發炎或是處女膜的問題？」默默把腦海裡等待的老公換了角色，討人厭的臭男人一下變成了小心翼翼的害羞男。他一定很想知道，從越南迎娶回來的漂亮老婆，到底為什麼會痛到沒辦法和他享受魚水之歡。「醫生檢查以後說沒問題阿。我這樣是不是心裡有病啊？老公怕我是以前被怎樣不敢講，所以叫我自己來，他覺得他不在我可能比較好講。但真的沒有耶，我就只有老公阿！」
這就是許多飽受陰道痙癴折磨的女人，無法被外人理解的痛。這種痛，包含了生理痛和心理痛。生理上因為陰道外圍肌肉不由自主、無法控制的緊縮，再用陰莖或手指擠壓，就會帶來疼痛感。生理上的痛，本來應該是可以忍受的，但心理上，對於陰道被進入的恐懼，卻會製造強烈的疼痛，恐懼也會放大生理的痛感，惡性循環下，就會讓人痛到無法忍受。有些男人無法理解這種痛，在連續失敗的挫折下，很容易脫口說出「每個女人第一次都痛，為什麼妳就是不能忍」這種幫倒忙的話。「對第一次性交會痛的恐懼」就是最常引發陰道痙癴的原因。
既然是心理痛，就得從心理解。但麻煩的是，貼心男人往往很怕弄痛女人，只要女人一喊痛，他也會跟著「怕」痛。兩個人互相強化彼此的恐懼，搞到最後越弄越害怕，很難鼓起勇氣再進一步。也有些男人攻心，猜想女人可能是因為被欺負過卻不敢說，不相信女人說「真的沒有」，腦子裡只剩下「她不信任我，不愛我」，造成彼此的距離感。陰道痙癴的治療，一開始最重要的，就是要同理她的痛。接下來帶她瞭解陰部的結構、和陰道口為什麼會關閉，之後才會開始用陰道擴張器，讓她逐步適應陰道被進入的感覺。
過程中，無論她多怕我都不能怕，從開始到結束，溫暖而堅定，才不會不小心又養大了她的恐懼。這也是為什麼，很多夫妻從婦產科領了假陽具和潤滑液，很難自己放入的原因。要讓緊縮的陰道鬆開，除了耐心、愛心，也得有化解女人性愛恐懼的心理技巧與能力。「妳的痛我懂喔。很多女生和妳有同樣的困擾耶。大家剛開始都好怕，覺得很痛。但這種心理上的痛，消除以後，就不會再痛了。妳也不是心理有病啦，就是很害怕，怕到肌肉不受控制阿，老公又怕妳痛，就更難了。別擔心，把老公叫上來，他也瞭解就會比較放心，才不會緊張兮兮讓妳更難放鬆！」
20分鐘後老公上來了，一進會談室就緊緊抓住老婆手不放，「他就是我老公啦。很害羞又會緊張，我自己本來就好緊張了，看他緊張，我更緊張。」看著他們互相緊握的手，我猜想老公沒一起上來，大概也是不想讓老婆多焦慮吧。「來，這是陰道模型，你們一人一個，我好好講給你們聽。慢慢來，你們一定可以成功的。」看著他們認真的樣子，我突然被他們超越文化的愛情打動，把老公的擔心轉換成關心，我想不用多久，他們應該就可以克服困難，享受婚姻本該擁有的簡單幸福。
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越南新娘的性事告白：台灣男人很膽小，上床以後都...
良醫健康網 商業周刊～2017年06月07日
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看錯情色電影，小弟弟這樣反應
★ 曾寶瑩／性心理博士
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格雷的陰影又來了！電影書籍、情趣用品，只要印上格雷著名的五十道灰，就能將思春女人成功綁縛。走出電影院張眼望向身邊男人，雖然沒有格雷的體格樣貌、豪宅大車，但至少是確實能在床上相擁做愛的男人，格雷撩起的情慾煽起了一股做愛的焚風，燒的女人們在電影散場時忍不住開口說：「嘿咻吧。今晚。」
聽了這句話，有些男人春風得意，硬挺挺撐起愛的戰袍、提槍上陣，和女人翻雲覆雨，大汗淋漓，把兩人的身體和情感都燒的火紅，老夫老妻也能時光倒返，重回熱戀時的恩愛甜蜜。但有的男人則被這句話給驚呆了，勉強撐出一個好色的假面笑臉，在女人脫光前，拼命搜尋腦中殘存波多野結衣的A片畫面，滿頭大汗搓弄著下面，繃緊雙腿和屁股，祈禱血液快衝進跨下，千萬別把飢渴的女人晾在床上，再怎樣也得上場打完這場性福雙打賽。
但等待已久的女人雙眼迷濛，哪看的穿男人欲振乏力的焦躁，忍不住開口發出了性幻想的浪語：「逞罰我、教訓我。讓我在床上好好為你服務。」阿嘶～男人聽到小弟弟被這句話逼出大口氣的聲音「不行不行，波多野結衣不會這樣講話的。」半秒鐘前還半硬的棒子消風一瞬，軟趴趴垂著就像消防隊滅火後的水管，再也遮不住女人因為失望而翻到後腦勺的雙眼白。怎麼會這樣？不滿的女人開始覺得男人一定有問題，看完這種臉紅紅的電影，對著不顧形象扭動裸體的自己，竟然會無法勃起，如果不是不愛，就是那邊壞掉，性能力故障了！ 女人忍不住問男人：「你是陽痿還是外面有女人？」
委屈的男人禁不起女人追問，鬥敗公雞般無奈的說：「我沒有外遇啦。我也不知道為什麼，這陣子那邊都硬不起來。」女人一聽更氣：「但你明明都有看A片打手槍，我看你那時候硬的很，怎麼會陽痿？我想我們大概在一起久了，沒什麼新鮮感所以你才不太跟我做愛，朋友叫我帶你去看格雷，刺激一下你的色慾，結果你還是硬不了，難道你是要跟我做才會陽痿？實在是太過份了。」
男人急著安慰全盤托出：「妳不要生氣啦，我也很煩惱阿，不知道怎麼會這樣，看A片都好好的，但跟妳就是不行。不是妳不好啦，妳很好。我就不知道怎麼了，只要妳想做愛，我的身體就會像當機一樣，不聽使喚全身僵硬。我真的很煩惱耶，還去了泌尿科拿壯陽藥。妳說今天要去看格雷，我也知道妳就是想做愛，所以出發前就吞了威而鋼，可是都沒反應，電影越看越緊張，男主角越厲害我就越擔心。而且我一點都不想把你綁起來阿。」
這個百口莫辯垂頭喪氣的男人，差點因為格雷而和女友分手。問題就出在他的腦袋被A片給綁架了，看片自慰、輕鬆自在，無論如何女優都會高潮，這片不爽就再挑一片，波多野結衣總是會露出幸福笑臉。但抱著的女人卻常心不在焉，在她裡面抽動，常有種獨自跑步的空曠感，很容易就冷了，勉強做完高潮後湧來的強烈的不安和空虛。
這種感覺讓他每次做愛，整個人就被無法滿足女人的焦慮感團團包圍，就連威而鋼也掃不開將小弟弟壓壞的濃厚雲霧。一起去看格雷這樣的性虐情色電影，不僅無法激發他的野性，更是不斷提醒他無力駕馭女人的悲慘事實。他需要的是沒壓力的性愛，男人不用剛猛、女人也可以高潮的劇情，像《下女的誘惑》這種以女人在大海上撫摸裸體來撩撥情慾的電影，或許更能解除男人陰莖的操作焦慮，重新走入情慾被激發的女人裡面，再次感受彼此火熱的慾望。
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看錯情色電影，小弟弟這樣反應【壹週刊動畫】
蘋果日報 即時新聞～2017年03月21日
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為何男人高潮後就呼呼大睡，隔天早上還精疲力竭的樣子？
★ 堀大輔
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以自然界生物本能的順序而言，重要性次於生存的，就是物種的延續。當性欲被滿足後，會在副交感神經的作用下，開始昏昏欲睡。自然界與人類社會不同，在自然界中，睡眠與生存率的提升有直接關係，因此滿足食欲、性欲等本能的需求後，就會招來強大的睡魔。但以人類來說，性行為後的睡眠行為，男女不同。
以女性而言，本能上會試圖將精子留在陰道中，所以女性在性行為後會避免起床或站立，盡量讓身體橫躺。再者，如果與自己發生性行為的男性一起入睡，更會讓女性沉浸在幸福感中。其結果就是導致能在睡眠時消除睡魔的快速動眼期發生，藉此消除睡眠不足或解除失眠症的人不在少數，此時不必堅持短時睡眠，這時候請讓自己酣然入睡吧。
■ 男性在性行為後第二天早上精疲力竭的真正原因
相反地，男性則因為讓鬆弛肌肉的睡眠（快速動眼期）減少，即使在性行為後入睡，也很可能誘發睡眠不足。經常可以在電視喜劇片中或漫畫中，看到新婚的男性角色，早上上班時一臉憔悴的模樣。這並非單純因為性行為造成肉體的疲憊，或因為女方像吸血鬼般吸走了男性的精力和元氣，而是原本應該出現的快速動眼期減少，所造成的現象。
在賓館進行性行為後的隔天早上，女性做起事來乾脆俐落，相對地，男性卻多半會顯得懶懶散散，也可以用相同的道理說明。可能有很多女性在看到男性這副模樣後感到幻滅，但這是因為性行為後，男性的快速動眼期減少，產生腦波平緩的非快速動眼期的比率較高，所導致的自然現象。因為性行為的對象就在眼前，想要對抗性行為後所產生的睡魔，是一件非常困難的事。
■ 性行為後可以安然入睡
因為前述理由，性行為後，除非有非進行不可的活動，否則建議各位可以好好地進入睡眠狀態。從兩性關係的觀點來看，這也是較佳的做法。若要迴避睡魔，可離開寢室，到一個對象不在的空間中做事或運動，只不過，這種行為對對方而言很不禮貌。另外，也可以在短暫的睡眠後，自己一個人先起床，但因為男性很難產生有利於起床的快速動眼期，所以想要起床必須有相當的覺悟。
順帶一提，自慰後的睡魔，無論在男性或女性身上，都不會像性行為後那麼強烈。自慰剛結束後，讓人感到清醒的交感神經會處於上風，過了一會兒後，會變成副交感神經占上風，因此只要在副交感神經占上風前，透過出門運動或與人對話等，就能避開睡魔的侵襲。自慰後，把握睡魔來襲的期間，也有助於進行短時睡眠。
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為何男人高潮後就呼呼大睡，隔天早上還一副精疲力竭的樣子？
風傳媒／堀大輔～2017年06月21日
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老公跟小三跑了，才來治療這個病
★ 童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任
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50歲，女性，理性結合，結婚20多年一直沒有很好的性生活。自己有性交恐懼的問題，第一次做愛老公進行摩擦，兩個人就各痛2星期。我覺得過程中是他不夠硬又亂頂，他則覺得我不配合，亂跑亂動的害他找不到洞又痛，後來兩人事業忙就沒管這件事了。直至我35歲時，我才恍然發現我實在是需要一個孩子，但無法做愛也一直困擾我，於是我自己上網買了一些粗度不一的假陰莖進行練習，結果讓我克服了，在排卵那天，我先用假陰莖練習，然後老公吃藥後硬是進來，沒想到順利懷孕生子。
你說我這是運氣好還是壞？一次就成功，成功之後我就再也不關心這件事了，更沒想性愛是什麼？反正我不需要，老公如果有，就自己去找樂子吧！反正我心想，只要不要發生感情，不要生小孩，應該不會有什麼事。去年，有一天，老公突然表情非常平和的和我說起這件事，就像在談隔壁鄰居發生的事一樣，他說他在夜店認識一個女孩，小他20歲，第一次讓他嘗到性愛的美味，他覺得棒極了，也想讓我嚐嚐，當時，我好像也沒反應過來，心想，（性愛）有什麼好的，不過就是痛嘛！因此就拒絕他。
又過了一段時間，老公開始頻繁地往外跑，我也開始察覺不對勁，意識到危機，可是好似已經來不及了，老公說他的心已經走了，除了有罪惡感之外，對我、對這個家，已經沒有什麼好留戀的了。我哭了許久，歇斯底里，但老公還是說，如果你不提，我是不會提離婚的。但是，你曾想過嗎？現在有很多機構可以幫你解決這個「做愛痛」的難題，為什麼你還不去？既然你不去，表示你並不在乎，你不在乎，那又為什麼要來在乎我？冷落我20多年，現在我有甜的了，你又反倒要來搶，還認為我無理取鬧？
我們就這樣鬧了2年，我開始慢慢心死，但我知道這「陰莖有插入和沒插入的區別」是不一樣的，來這兒，我是想先弄好自己，我也要能做愛，我想挽救這個婚姻。為了挽救這個婚姻，個案在學習器具放入陰道的過程中仍是非常焦慮的，除了練習時焦慮，回家的作業也是焦慮。每天不斷地丟問題，只要有一點訓練上的新發現就追著你要答案，我終於開始了解到她老公「享受」她的「控制感」可以到什麼樣的地步。最後個案的訓練「插入」成果當然是可喜的，但結局並不美好。如同我們之前的個案一樣，已經造成的傷害難以彌補。感情已經有了替代者，再怎麼說，你不要的，別人已經拿走了，拿走就回不來了。最後說不離婚的老公還是提出了離婚，因為他們已經有了新的寶寶了！
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【壹週刊】老公跟小三跑了，才來治療這個病
蘋果日報 即時新聞～2017年03月28日
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震波治療不舉男蒟蒻變香蕉，但找錯人小弟弟恐變黑
★ 江慧珺／台北報導
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一名50歲金融界高階主管熟男平時工作壓力大，漸漸發現勃起功能走下坡，嘿咻時小弟弟像蒟蒻一樣軟趴趴力不從心，就醫檢查才發現他體重腰圍都超標，高血脂高血糖導致血管性勃起功能障礙，經過藥物與低能量震波治療後，小弟弟硬度從蒟蒻變剝皮香蕉，重獲性福。但醫師呼籲，坊間不時可見浮濫使用低震波治療，不舉民眾務必要找泌尿專科診治，以免沒效又導致小弟弟瘀青變黑。
台灣男性學醫學會理事長、台大醫院泌尿部主治醫師張宏江指出，7到8成勃起功能障礙患者都屬血管性因素導致，因人體自然老化或三高導致血管栓塞硬化，而陰莖血管細微，若出現勃起功能障礙可能是心血管疾病前兆。張宏江說，震波治療依能量區分，高能量用於打結石，中能量則可治療關節肌肉疼痛，低能量則可用於治療勃起功能障礙，刺激促進血管細胞新生因子，幫助陰莖充血勃起，一療程治療6至12次可見效，治癒率可達6至7成。但健保並無給付，每次需自費4000至6000元。
張宏江強調，低能量震波治療只適用於血管性勃起空能障礙，其餘心因性或神經性導致則不適用；另低能量震波治療恐有皮下瘀血的副作用，服用抗凝血劑的患者恐不適合。他呼籲，有不舉困擾的男性應尋求泌尿專科治療，勿輕信坊間非泌尿科診所打著「男性健康保養」的浮濫誇大說法，免得花大錢不僅沒療效，反讓小弟弟瘀血變黑，得不償失。
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震波治療不舉男蒟蒻變香蕉，但找錯人小弟弟恐變黑
蘋果日報 即時新聞～2017年04月14日
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低能量體外震波助當硬漢，不當治療小心那話兒瘀青
★ 黃筱珮
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衛福部在2015年3月核准「低能量體外震波治療」用於治療男性勃起功能障礙，雖然安全性高，不過由於震波能量過高恐造成陰莖瘀青、血腫、纖維化及血尿等併發症，且施打部位需正確針對陰莖海綿體治療。台灣男性學醫學會今天呼籲，患者應選擇由受過完整治療訓練的泌尿科專科醫師，或男性學醫師執行治療，避免操作不當受傷。台灣男性學醫學會理事長、台大醫院泌尿科主治醫師張宏江表示，低能量體外震波治療(low-intensity extracorporeal shockwave therapy，簡稱LI-ESWT)，為一種非侵犯性治療，因具有刺激治療部位產生新血管增生作用，過去已成功運用於臨床治療慢性傷口癒合不全及心臟缺血等疾病。
■ 動物研究可活化體內幹細胞
由於男性勃起功能障礙的主要成因為血管性因素，因此於2010年起，國外陸續發表低能量體外震波治療於勃起功能障礙治療成功的臨床經驗報告。台灣於2015年3月由衛生福利部正式核准，可運用於泌尿科治療血管性勃起功能障礙等適應症。男性學醫學會也在今年3月正式將低能量體外震波治療列為國人勃起功能障礙的第一線可選擇治療或其他傳統治療的輔助性治療。
張宏江說明，低能量體外震波治療主要是藉由低能量震波刺激陰莖海綿體內產生新血管增生，進而改善陰莖海綿體的血流及充血功能。此外，動物研究亦顯示低能量震波可於治療部位活化體內幹細胞進行組織修復作用。不過，張宏江表示，造成男性勃起功能障礙的原因相當多，有血管性、神經性、結構性、內分泌性、藥物引起與心因性等，低能量體外震波治療主要是改善「血管性病因」，因此治療前應由泌尿科專科醫師、或受過男性學完整教育訓練的醫師做詳細的病因評估，與病患討論是否適合接受治療。
■ 服用抗凝血劑及皮膚疾病不適用
此外，研究顯示，勃起功能障礙也是冠狀動脈疾病與周邊血管疾病的先期表徵。因此除治療勃起功能障礙外，更應該針對病患相關心血管疾病危險因子，例如糖尿病、高血壓、高血脂症、肥胖、抽菸等加以控制，以改善男性健康及避免勃起功能再度惡化。根據統計顯示，國內50歲的中年男子有10-20%性功能障礙，70歲則半數以上都有性功能障礙。過去血管性的性功能障礙以服藥治療為主，張宏江說，威而鋼等藥物機轉在於增強血流，沒有血管新生作用，因此「有吃才有效、吃久了病仍在」，和低能量體外震波治療的作用機轉不同，低能量體外震波治療1個療程（約6-12次）之後約50-60%患者有效，效果是可以持續的。
張宏江強調，雖然低能量體外震波治療安全性高，不過震波能量過高恐造成陰莖瘀青、血腫、纖維化及血尿等併發症。且施打部位需正確針對陰莖海綿體治療，因此宜由受過完整低能量體外震波治療訓練的泌尿科專科醫師或男性學醫師執行。在價格方面，患者也要小心漫天喊價的情況，治療1次約3000至6000元較為合理。低能量體外震波並非人人適合，有一些治療禁忌症，例如凝血功能失調（如血友病）、需長期使用抗凝血劑、治療區有腫瘤或其他嚴重皮膚疾病等患者就不適合。
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低能量體外震波助當硬漢，不當治療小心那話兒瘀青
民報 新聞～2017年04月14日
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為定義性交，美法官花二年查三本字典
★ 施旖婕／綜合外電報導
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美國佛羅里達最高法院法官審理一樁男男戀愛滋病傳染案件，當中涉及「性交」定義，法官為此花了2年時間、查閱3本字典，重新定義「性交」，裁定「性交」不僅局限於男女交合的行為。據《美聯社》報導，這起案件緣起於2011年，一名感染愛滋病的男子被指控，他與男伴做愛之前，沒有主動向對方告知自己染病的實情，因此被控3級重罪。他的辯護律師在2015年的聆訊中指出，該州法律對「性交」的定義狹窄，並不適用於同性性交或任何超出傳統性交動作的行為。
但法庭不願接受這樣的解釋，於是法庭開始「查字典」的行動，終於在日前的判決中對「性交」下了定義。法庭判決指出，由於立法機構沒有為性交定義，因此法庭透過查字典，來確定「性交」的原始和清楚的意義。法庭引述3本字典，表示性交的含義顯然包括「超乎陰莖與陰道交合以外的動作」。法院又稱，同性戀和雙性戀男子感染 HIV 病毒的個案，不成比例地高，並指相關法條並不侷限於男女性交。
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為定義性交，美法官花二年查三本字典
蘋果日報／即時新聞～2017年03月17日
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最幸福的頻率？一週一次
★ 謝懿安／編譯
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俗話說「床頭吵，床尾和」，夫妻之間的親密關係是化解彼此情緒的辦法之一。但刊登於《社會心理與人格科學（Social Psychological and Personality Science）》期刊的研究發現，性生活過多的夫妻，並不會因此更快樂，一週1次是最適合的頻率。加拿大多倫多密西沙加分校（University of Toronto Mississauga）心理系研究團隊分析30645位美國民眾發現，有婚姻關係的人性生活頻率與對彼此關係的滿意度有正向關聯。
舉例而言，一個月有1次性行為，比一年只有1～2次幸福度高。然而，研究也發現，性生活最適合的頻率為一週1次，若每週2～3次、甚至超過4次，伴侶間的幸福度並不會顯著提升。研究員慕絲（Amy Muise）表示，透過親密互動維持關係十分重要，但不需要靠每天都和另一半有性行為才能保持，性生活不應該是壓力。
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最幸福的頻率？一週一次
康健雜誌／第221期～2017年04月01日
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男性必看！女性理想前戲啪啪啪時間大調查
★ 即時新聞中心／綜合報導
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你知道女性理想的前戲以及啪啪啪的時間是多長嗎？日本女作家就進行了調查，發現大部分的女性理想的前戲跟啪啪啪的時間，都是在10分以上到20分以內。據《DMM》報導，日本小說家大泉りか，日前針對女性使用者，在《推特》上進行問卷調查，題目是「理想的前戲時間」、「理想的啪啪啪時間」，在兩天的投票時間內，共獲得了1535票有效票。大部分的女性比起前戲時間過長，反而對啪啪啪時間過長感到不滿，追根究底的話，就是女性方可以控制前戲時間，太短的話就說「再多一點」，太久的話可以講「差不多了，想要了」。
但是啪啪啪時間就難以控制，完全是男性方的體力以及雞雞耐久性，而且抱怨的話，也會傷害到男性心理。至於「理想的前戲時間」結果為，10分以內16%、10分以上20分以內40%、20分以上40分以內29%、40%以上15%，總票數為925票，10分以上20分以內占了大宗。至於「理想的啪啪啪時間」則是，10分以內26%、10分以上20分以內43％、20分以上40分以内20％、40分以上11％，總票數為1535票，喜歡40分以上的有達1成，大泉りか對這個結果感到訝異，畢竟要40分持續活塞運動，跟馬拉松沒兩樣，相當的困難。
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男性必看！女性理想前戲啪啪啪時間大調查
蘋果日報 即時新聞～2017年07月02日
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濫用催情藥，過敏又傷腎
★ 陳建志／台中報導
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〈謠言終結站〉不論是已婚夫妻，還是熱戀男女，都希望能擁有和諧的「性」福生活，網路流傳「『印度神油』、『蒼蠅水』等助性產品有持久、催情功效」，讓不少男性躍躍欲試，不過醫師提醒，使用過量有可能會造成皮膚過敏、腎炎、膀胱炎和尿道炎等疾病，建議從飲食、運動著手，或尋求專科醫師協助才是正途。亞大醫院男性性功能中心主任邱鴻傑表示，門診中常發現，有夫妻或情侶對性生活不滿意，自行上網尋求「助性偏方」，並購買催情或持久產品使用，卻因會陰紅腫等不適症狀，才尋求專業醫師協助。
邱鴻傑表示，坊間常見的助性產品包括「印度神油」、「蒼蠅水」等，其中「印度神油」是從植物中提煉出對皮膚有刺激性的油精，再加上局部麻醉劑，藉由降低男性陰莖龜頭的敏感度，防止早洩、延長性交時間，不過若過量使用，恐怕會有皮膚過敏的副作用。至於「蒼蠅水」的起源可追溯至羅馬帝國時期，坊間流傳是女性的催情藥劑，但臨床上也有不少男性使用，因僅需少許的劑量就能達到強烈刺激的功效，若過量使用經腸胃道吸收後，由腎臟排泄，再由尿道排出，容易出現腎炎及膀胱炎等症狀，嚴重時，更可能導致急性腎功能衰竭。
邱鴻傑建議，若要提升夫妻、情侶間的「性」趣，男性可從日常飲食著手，像是吃蘋果、生蠔、蘆筍、堅果、羊肉等食物，或喝紅酒，刺激荷爾蒙分泌。平時更要有充足的睡眠，並養成規律的運動習慣，如有氧運動和重量訓練，都有助於改善「房事」。邱鴻傑並提醒，若真需要藥物助性或提升性慾，應該諮詢接受過男性醫學會認證訓練的泌尿科專科醫師，針對個人身體狀況調整用藥，才能有滿意的性生活，又不會造成身體副作用。
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濫用催情藥，過敏又傷腎
自由電子報 生活～2017年06月22日
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