性魅舞識: 4月 2018

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停止做愛，身體會出現哪些反應
★ 即時新聞中心／綜合外電報導
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絕大多數的人，一生中都會有性經驗，但總難免會遇到「枯水期」。有些理論認為，「禁慾」可以替身心靈帶來各種不同的好處，但一個有著正常性生活的人，若是停止原本規律的房事，身體會出現哪些反應呢？英國《太陽報》(The Sun)整理了以下各種症狀，依此看來，其實對女性的影響比較大。
1. 喪失性慾：
執業性治療師庫柏(Sari Cooper)表示，從規律性生活「停機」的人，大多會變得懶散，同時缺乏活力，與對於性的渴望，他告訴《讀者文摘》，部分接觸過的患者認為，這個階段是「眼不見，心不想」。但不是每個人都會這樣，且這種狀況不會持續很久，大部分的人很快就會變得更加飢渴。
2. 情緒低落：
減少了來自性愛的肉體接觸，會讓許多人感到情緒低落、沮喪。庫柏表示：「性愛過程中，提供人們大量的肌膚之親，這是人類獲得安慰的最原始方式，就像在母體中的胎兒一樣」，「性行為讓雙方有著比平常更多的身體碰觸，能夠有效地整理彼此的情緒」，這也和人體內的「催產素」(oxytocin)濃度有關。幸好，現代醫學已經證明，缺乏性行為並不會導致憂鬱症。
3. 陰道壁會變得脆弱：
這原本是女性在更年期時會出現的症狀，當女性因為年齡增長而大幅減少性行為的頻率，會讓陰道壁變薄，且在日後的性行為中感到疼痛，北美更年期學會(North America Menopause Society)就建議女性，在更年期要持續發生插入式性行為(Penetrative Sex)，以保持陰道健康。
4. 失去潤滑能力：
如果一段時間沒有性生活，陰道在需要的時候會很難分泌潤滑液，這也是更年期女性常會面對的問題，主要原因是因為雌激素(oestrogen)濃度的降低。性學醫師史崔哲(Lauren Streicher)表示，20到30歲的女性，體內有大量的雌激素，能夠讓陰道組織保持健康、有彈性，並在需要的時候分泌足夠的潤滑液，但對60歲、體內已經缺少雌激素的女性來說，就失去了這些能力。
5. 經痛更加嚴重：
最新的研究證實，女性在生理期做愛，可以有效減緩經期不適。(相關報導：月經愛愛好處多　學者力挺「銀槍用血洗」就對啦)史崔哲醫生表示：「子宮是肌肉組織，大多數女性在性高潮時，都伴隨著子宮收縮，會使得經血更加順暢、快速地排出，減少在經期產生的不適」，「同時因為高潮時分泌的腦內啡(endorphins)，也能減緩經期不適」。
6. 壓力變大：
對許多人來說，做愛是種良好的紓壓方式，反過來說，缺乏性行為就可能導致壓力無法排除、壓力變大等症狀。但史崔哲醫生強調，「對某些女性可能剛好相反，性行為反而會替她們帶來壓力，原因可能很多，比如被當成不得不做的例行公事」。
7. 減少感染性病的機會：
總算有個聽來比較正面的影響。由於可能造成多種細菌傳播，性行為是增加膀胱感染的潛在風險之一，《美國家庭醫師》期刊(Journal of American Family Physician)就曾記載：「發生性行為的頻率，就是預測尿路感染的有力因子」。
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停止做愛，身體會出現哪些反應
蘋果日報即時新聞～2018年03月06日
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男生該不該割包皮？手術危險嗎？
� 黃建榮醫師
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包皮到底怎麼割？台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，新生兒可運用包皮套環讓包皮自然壞死，若是小孩至成人則適用直接開刀將多餘的包皮割除。至於「是否一定要動這一刀？」這個問題則建議可視個人狀況向小兒科、泌尿科醫師諮詢。割包皮手術在醫學上又稱為「包皮環切手術」，傳統上許多家長傾向在新生兒時期就割包皮，但目前醫學研究則傾向以保留為主，非必要時不建議進行割包皮手術。
然而，包皮到底怎麼割？黃建榮醫師表示，割包皮會視患者年紀來決定手術方式。若是以新生兒來說，可將包皮環套在過長的包皮上，外面綁著一條線，讓包皮因血流不暢而自然壞死與脫落，無需動刀也不會流血，約兩週即可完成。若是孩童、青少年或成人才決定要割包皮時，就須由泌尿外科醫師直接以手術刀或雷射將多餘的包皮切除。然而，在切除多餘的包皮時，醫師通常會多保留一小段，以免勃起時太過緊繃，甚至出現撕裂傷口。
在縫線部分則有可自行吸收的羊腸線與不可吸收的尼龍線兩種，使用尼龍線的好處是叫不怕碰水，傷口也較不容易裂開；若使用羊腸線則約10至14天會吸收、而線節會自行脫落，無需再額外拆線，但洗澡時須留意盡量避免傷口碰水，以免讓縫線提早脫落。此外，黃建榮醫師也提醒，割包皮後4至6星期應盡量避免性行為或自慰，以免傷口癒合不完全而出現不適症狀。割包皮相關問題，建議諮詢「泌尿外科、小兒科」。
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男生該不該割包皮？手術危險嗎？泌尿外科醫師圖解二種割包皮步驟
風傳媒健談～2018年02月12日
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打手槍別亂撸，專業示範五招升天
� R姐／撰文
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很多男生熱愛打手槍，除了自己打，也希望另一半有高超技術。本週【壹時性起】請到曾經在手工酒店上班的黑妞分享工作趣事。黑妞並現場示範了五招打法，熟練技術令其他來賓直呼「好專業」。黑妞指出，其實打手槍最重要是手腕要柔軟一點、手指要靈活一點，手掌不要緊緊握住、呆呆的上下撸，速度上也可以有點變化「先快一點，再慢，然後再快一點 ...」，才會令男生比較有感覺。自稱手工店達人的V怪客申仔，搞笑說手工小姐有用心在學，但有沒有用心打就不知道了。他覺得大部分的手工酒店小姐幫打手槍都沒有什麼靈魂。黑妞則透露自己會看著男生的眼睛做，讓對方覺得自己是很忠心地在為他服務。
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打手槍別亂撸，專業示範五招升天
蘋果日報壹週刊～2018年02月03日 Video
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初濕未竭精先死，男人愛愛前絕不能吃的五種食物
★ 即時新聞中心／綜合報導
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相信大家一定聽過某些食物具有天然的「壯陽」效果，但你知道嗎？這世界也有些食物吃完後會大大減低性功能及性慾，尤其是男生，提槍上陣前一定要特別避開，可別為了滿足一時口腹之慾而犧牲了性福！
▶ 一、薄荷：薄荷會減低血液中睪固酮濃度，簡單說，就是會大大降低性慾。
▶ 二、起司：市售許多起司都含有合成激素牛奶，這種合成牛奶會影響睪丸激素從而減低性慾。有研究發現，每天吃3份起司的男生，精蟲數目會比一般人少25%。
▶ 三、酒精：飲酒過量會令睪固酮減低，反應遲鈍，所以性愛前，儘量不要喝太多。
▶ 四、糖：常吃糖會刺激胰島素分泌，令腹部屯積脂肪、失去肌肉，長久下去可能會引發糖尿病導致不舉。
▶ 五、咖啡因：雖然咖啡因能刺激腎上腺素，令人產生精力充沛的感覺，但副作用就是壓力荷爾蒙也會隨之升高，嚴重影響性慾。
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初濕未竭精先死，男人愛愛前絕不能吃的五種食物
蘋果日報即時新聞～2018年02月03日
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鹹濕很重要！做愛太少，陰道恐提早乾癟萎縮
★ 施旖婕／綜合外電報導
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坊間常以「鹹濕」形容做愛，但看在健康專家眼裡，「鹹濕」真的很重要，因為做愛太少，陰道恐提早乾癟萎縮。據英國《每日星報》報導，只要不常常使用陰道，真的就會浪費了這個器官，特別是會造成陰道萎縮(Vaginal atrophy)。通常陰道萎縮的狀況會發生在更年期，此時由於雌激素大量減少，會造成陰道疼痛或搔癢的感覺，更會變成「乾鮑魚」。
但陰道萎縮並非只發生在更年期，在其他年齡也都會發生，而造成的因素包括抽菸和太少做愛。馬優診所(Mayo Clinic)就指出，如果有性活動的話，就會增加血液循環，提升陰道的延展性，越多的做愛和高潮，就能避免出現陰道萎縮的狀況。倫敦性學專家馬札堤(Louise Mazanti)也表示，有正常做愛能避免陰道發炎、乾澀和變薄。
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鹹濕很重要！做愛太少，陰道恐提早乾癟萎縮
蘋果日報即時新聞～2018年01月30日
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男人握力越強，勃起障礙風險越低
★ 即時新聞中心／綜合報導
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握力竟然和男性性功能有關係？南韓全南國立大學（Chonnam National University）的一項最新研究顯示，男性握力每增強5公斤的力道，就能降低18%發生勃起障礙的機率。換言之，握力愈強的男性，不舉風險就會越低，性功能表現也越佳。《每日郵報》報導，全南國立大學針對50歲以上的1771名男性，測量他們是否具有輕度、中度、重度的勃起功能障礙，測試者們透過握力機進行檢測，竟然發現握力每增強5公斤的力道，出現勃起功能障礙的風險就會降低18%，而這項研究更刊登在「老年男性」（The Ageing Male）期刊上。
報導指出，這件事對美國總統川普來說可能是個好消息，他以強而有力的「握手」聞名，更與日本首相安倍晉三握手持長達19秒。此外，這項研究還提到，勃起障礙與男性年齡、血紅素、健康狀況與活動量息息相關，「握力越弱的男性，可能出現糖尿病的跡象，更可能引起勃起功能障礙的風險。」研究也顯示，中度至劇烈運動，能幫助減少25%男性勃起障礙的發生機率。
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【研究】男人握力越強，勃起障礙風險越低
蘋果日報即時新聞～2018年01月30日
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你的GG長粗達平均嗎？捲筒衛生紙一試就知
★ 即時新聞中心／綜合報導
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你知道你的GG長度、粗度有到平均值嗎？網友分享了一個超簡易的判斷法，那就是把GG塞進捲筒衛生紙的芯筒就知道了。日本網友「urasahou」在《推特》分享了一個測GG是否達平均值的簡易方法，就是用捲筒衛生紙的芯筒進行測量，而測量前提是這個芯筒是日本國內一般廁所衛生紙的規格，長11.4公分，直徑3.8公分，測量方式則是GG勃起後塞進蕊筒，頂到根部後不會痛的程度。
長度部分，只要龜頭沒露出來就是比11.4公分短，冒出個2公分就是有達到平均長度，超過2公分就是大GG。粗度部分，套進去後鬆鬆的，就是圓周長在10公分以下，有塞好塞滿就是圓周長約11公分到12.5公分，屬於標準SIZE，如果根本套不進去，就是巨跟等級。網友看到後留言認為「這方法有一試的價值」、「我大到放不進去阿」、「不能先塞進去以後再變硬嗎」、「有達到平均值，好險」、「我塞進去以後就拔不出來了」。
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你的GG長粗達平均嗎？捲筒衛生紙一試就知
蘋果日報即時新聞～2018年01月30日
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嘿咻力不從心，光補男性荷爾蒙恐不足
★ 健康問蘋果專欄
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■ 網友狠角色問：
最近與女友嘿咻，常做到一半就陰莖癱軟，網友說這是缺乏男性荷爾蒙，請問真的可以補充治療嗎？
■ 書田診所泌尿科主任杜元博答：
嘿咻到一半陰莖癱軟的原因很多，確實可能與男性荷爾蒙不足有關，但也可能是陰莖動脈狹窄、靜脈閉鎖功能不全，或主管興奮、刺激的神經傳導異常。甚至是工作、生活壓力過大等心因性問題所致，建議就醫釐清病因，隨意補充男性荷爾蒙恐無法達到治療效果。臨床發現，勃起功能障礙約6成5至8成5是陰莖血管因素，而陰莖血管問題常與高血壓、糖尿病有關，因此若確診勃起障礙病因是高血壓、糖尿病，須先按時服藥控制慢性疾病才能治本。
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【健康問蘋果】嘿咻力不從心，光補男性荷爾蒙恐不足（動畫）
蘋果日報即時新聞～2018年01月03日
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心情鬱悶就自慰吧，女孩要懂善待自己
� 鄭義鑫／ACS美國大學國際性學院執業性學家
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《人類性學家道出「性自娛」帶給身體七大好處》社會對性的傳統、保守看法，是許多人壓抑或不敢追求性愉悅的原因，加上一旦性經驗多為負向、不良，就會加強對性慾的抑制，當伴侶求歡時，因為心理因素就會產生性興奮不足，潤滑缺乏，接下來性交疼痛，到最後變成性慾低下或缺乏。（延伸閱讀：女性「愛液」的小祕密 …）
而在伴侶或單身關係中，有些女性因為外表的變化，便對自己身體有認同的困擾，進而缺乏或排斥性活動，長久下去內心「慾」悶，精、氣、神不佳之後反應在皮膚、面容或整體狀態，人都老了幾十歲。跟自己做愛簡稱「性自娛（也稱自慰）」，但性不只是安慰用，更要主動往愉悅追求，性自娛能讓自己更懂身體性感官的美妙，也讓自我愉悅的性實踐，妝點性的豐富生活，不管是有伴侶或是單身中的妳，都必須了解性自娛的七個好處。
� 一、加碼的女性魅力指數。女性性高潮時，大腦會分泌催產素一種類似腦內啡使人愉悅放鬆的物質，人類性學研究所教授林燕卿和阮芳賦在2003年的研究中指出，成人性行為每分鐘可消耗40多卡路里，如果時間長，確實可以增加血液在血管的流動，增加血中含氧量的效果，眾所皆知運動能讓人體精神與氣色好，沒有理由捨棄這麼做。
� 二、啟動性的泉源：性原慾。假如妳已經許久沒有性行為，而又不懂得或壓抑自己在性慾上解決的方式或動力，人體器官是用進廢退的，小心！萬一哪天要用，慾望它可是會罷工甚至要進廠大保養喔！經常想性活動能預防性慾低下。
� 三、讓伴侶更有成就感。
透過性自娛探索自己的身體，找到令自己愉悅的感官部位，更能在做愛時，引導伴侶瞭解如何讓自己舒服，當然也包含刺激的部位、方式、強度和速度，因此伴侶將更有成就感。
� 四、從自我認同到心靈成長的更愛自己。有些女性因為突然的身材變化，對自己產生不喜歡甚至排斥，而對自我身體形象不接納、沒自信，也在性愛上失去興趣，透過真實的觀照自己現狀，提出改善方案後，解除心中疑慮，並自我探索私密器官，讓自己更了解也更愛自己。
� 五、紓解在性愛中不滿足的慾望。吃不飽怎麼辦？在性愛的行為中，不是只有性交；互相手交、口交和性自娛都是，若恰巧與伴侶的性愛剛好不協調或目前單身，請嘗試跟自己做愛的愉悅吧！它能使在性愛沒吃飽的需求獲得滿足，也能讓妳擁有不一樣性感官體驗喔！
� 六、幫助親密關係的修復。在性治療中經常會用到性自娛訓練，增加性感官功能和提升性慾及性功能，所以，若是因為性愛不協調產生的親密關係困擾，剛好可以藉由此行為，修復親密關係。
� 七、機動性十足的性自娛。兩人的性愛要配合的天時（時間）、地利（情境）與人和（體力、情緒和關係）要剛剛好，經常讓人感到莫可奈何，自己來時間彈性、地點隨意、對方不考慮，是不是很自由、自在。什麼事都有好壞，那麼「性自娛」有可能出現那些缺點呢？其實，目前沒有一項研究指向自慰危害人體，如果有，大多是因為對自慰不當的理解或方式導致，比如：
① 造成生活困擾。倘若為了紓解壓力而自慰，偶而為之無妨，但面對密集的壓力而提高頻率，就有可能與負向經驗產生連結，愉悅不見了，接踵而來的就會是影響生活秩序，工作、學業與人際關係。
② 性器官的受傷。不管是利用手指或性玩具來進行，都必須考量安全性，沒有注意指甲或以不適當尺寸、形狀的器具或方式，可能會為性器官帶來程度不一的損傷。
③ 性器官的感染。不乾淨的手指、性玩具容易引發陰道、尿道或肛門的細菌感染，而造成人體性器官的病症，這就是沒有注意衛生的自慰風險了。
④ 造成心理負擔。對性或性慾在心裡的要不要，自慰產生的矛盾、拉扯、抗拒，嚴重便會產生困擾或罪惡感，最終導致性功能問題。
以上，各位知道自慰其實經過性感官開發和技巧訓練之後，真的能從不滿足的自我安慰性質變成主動性娛樂導向的性自娛，只要避開不適當的方式和接納性自娛是人類自然、自在、健康的性，這時候男性們可能就要擔心了，倘若不思在技巧上謀求進步，還在性愛中一味自私地只滿足自己，小心妹子將棄你而去喔。
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心情鬱悶就自慰吧！人類性學家道出「性自娛」帶給身體七大好處，女孩要懂善待自己
風傳媒～2018年01月18日
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