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想當硬漢？中醫師：吃對這些食物很重要
★ 林宛諭／報導
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上班太累?身體虛?性趣缺缺？其實 …是難以啟齒的「硬不起來」，不好意思跟老婆講啦！彰濱秀傳醫院中醫部主任呂友文表示，根據研究統計，40歲以上男性約25%有勃起障礙，早洩盛行率也有約30%，不管找中醫或西醫，都應尋求醫療協助，找出原因，對症治療、甚至配合食療，重振雄風。以中醫的觀點來看，性功能主要與腎氣不足有關。
呂友文說，《內經》提到16歲是腎氣最旺盛的時候，56歲後開始走下坡，也符合西醫提出人體去氫皮質酮（DHEA，腎上腺皮質分泌的一種荷爾蒙前驅物質）在20多歲達到高峰，30多歲以後開始下降，50多歲時降到年輕時的30%，所以中醫治療陽痿的補腎藥，大多有促進身體製造睪固酮的作用，腎氣足即有助於分泌雄性荷爾蒙。秀傳醫院泌尿科醫師黃冠棠表示，持久度不佳、硬度不夠的性功能障礙深深困擾很多男性，不舉的原因可能是心理因素、器官性問題包括內分泌荷爾蒙、陰莖血管功能不好等問題，也可能是因藥物造成性功能障礙。
黃冠棠表示，男性可以先檢視早上是否會自然勃起，因為正常狀況下，半夜到早上會有3、4次的陰莖充血勃起，若能正常充血勃起，但做愛時卻難以勃起，可能代表性功能障礙不是器官生理因素，而是心理問題，面對工作與生活壓力的焦慮感、甚至憂鬱等心理因素，都可能影響勃起功能。BMI（身體質量指數）超過27的肥胖族群、高血壓、糖尿病患者，性功能障礙比例較高，因為血管健康狀況不佳會影響勃起功能。黃冠棠說，如果男性出現勃起功能障礙，也應一併注意是否有心血管疾病。
藥物也會影響性功能障礙，部分精神科用藥、高血壓用藥可能會減退性欲，或造成勃起障礙等，但可和醫師討論調整用藥。呂友文表示，性功能障礙有時也是警訊，代表其他臟器可能也有問題，如果腎氣不足，其他臟腑功能也可能受影響，因為心、肝、脾、肺、腎各臟腑之間會互相滋補，例如「腎陽」旺盛會推動「心陽」、「脾陽」、「肺陽」也跟著旺盛，即心臟收縮、消化吸收及心肺功能都比較好，人看起來才有元氣。
中醫的調理是整體性的，呂友文說，補腎氣的藥材包括蛇床子、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉等，藥方則有右歸丸、八味地黃丸、龜鹿二仙膠等，腎氣補足，也能刺激雄性激素、調節荷爾蒙分泌。呂友文說，地中海型飲食有低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高、抗氧化物等特點，有助於維護血管功能，像全穀類食物、蔬菜、水果、豆類等，少量紅酒對心血管也有助益，可幫助勃起功能。
有助於男性荷爾蒙的食物包括銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等堅果類，帶殼海鮮也能增強性能力，海鮮類中的蠔、蝦、蟹等，鋅含量都很豐富，男性精液裡含有大量的鋅，當男性體內鋅不足，就可能影響精子的數量與質量。可以用鎖陽、淫羊藿、肉苁蓉和枸杞各3錢，核桃5錢燉雞湯，或煮好湯再加入海鮮粥，就成了有壯陽效果的食膳，還有大蒜、韭菜也都是補腎陽的食物。羊肉草果粥對於腎氣不足、腰痠無力、性功能減弱者也有補脾腎的功效，把羊肉150克、白蘿蔔100克、草果10克、陳皮3克，生薑10克、粳米100克加少許蔥白，胡椒煮成粥。
不過呂友文也提醒，很多性功能障礙者不僅腎氣不足，也常合併有肝膽溼熱症狀，譬如有舌頭紅、舌苔厚、臉冒油、口臭、腰痠背痛症狀，必須要先疏肝理氣、養心安神的治療改善後，才能再開補腎氣的藥方，否則直接補腎氣，可能會讓肝膽溼熱症狀更嚴重。而吃海鮮雖有助於壯陽，對但對於有心血管疾病、或高尿酸、痛風等患者，海鮮類則不能多吃。糖尿病患者則因高血糖，會有血管硬化、神經功能變差等症狀，都可能造成陽痿，中醫也會有活血藥治療。
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想當硬漢？中醫師：吃對這些食物很重要
聯合報 元氣網～2018年06月24日
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早洩與陽痿之間到底有什麼關係？
◎ 童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任
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今年六月應邀參加北京的男科學論壇，許多大咖的教授紛紛針對男性性功能上發表非常先進的見解，但多集中在生理功能上，如何持久？如何進行手術的部分，唯獨我，獨樹一格的說說性功能在心理方面的議題。相信早洩、陽痿在功能的治療上已經風靡的數十年，研究如雪片般的飛來，很少人理解，早洩和陽痿之間到底有沒有關係？有多少關係？一個是陰莖神經過於敏感，一個是充血不足，聽起來像是兩件事，但實際上，是不是呢？
根據2015年 Sex Medicine 學者 Corona 等人的研究指出：
① 早洩會增加陽痿的風險。
② 早洩與陽痿的患者同時都具備了焦慮和抑鬱的症狀。
③ 早洩與陽痿在診斷上常常不能被明顯的劃分，因為應從不同的關係角度上來考慮。
是的。這與我們臨床上所說的，性交的過程就像開車的過程，你要開多少公里完全是耐力戰，但你一開車就煞不住車，表示缺乏煞車系統，一而再的煞不住車就會帶來挫折，挫折就會形成不敢開，車子只要停在車庫裡不動，久了就會拋錨。意思是相同的，只要你的性器官煞不了車就是早洩，動不了，就是陽痿。當然，在2005年學者 Jannini 等人於 International journal of andrology 研究中也說明，早洩與陽痿的關係是早洩是想延後興奮的感覺來達成射精控制，陽痿者是想保留興奮的感覺來增加硬度的時間。有時兩者很難抓住掌控的時間點，甚至常常最後不小心變成軟軟的就已經結束了。
在研究中學者也討論，除了應用現在科技產物的藥物之外，性治療中的心理治療與行為訓練也許是目前較好的方式。但是，該如何做？這是實務中最重要的部分。根據2010年 McCabe 等人於 The journal of sexual medicine 的研究中說明：性治療是一種特殊的心理治療形式，同時也是目前較全方位及有效的男女性障礙的干預措施，其進行方式可以是個體、夫妻或團體，取決於性的原始問題和雙方的動機而定。
在研究中也表明，傳統的醫學治療過於集中於性交和高潮的生物事實，強化了性的目標取向，並且誤導病人性交最好是以「正常插入」的方式來進行。但這樣的結果並無法滿足現代人對性的需求，因為現代人對性的想法已經超越了生物本能，更需要慾望、愉悅和滿足的心身並行。最後，性治療中常常有一句順口溜：早洩不治療，陽痿等著你。這句話是真實存在，而且不是開玩笑的，是真有學理依據的。
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早洩與陽痿之間到底有什麼關係？【性這回事】
壹週刊網站 生活～2018年06月28日
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小弟弟垂頭喪志？一茶飲＋三穴位，重振男性雄風
★ 張世傑／台北報導
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性功能障礙是許多男性心中說不出口的痛！中醫師指出，無法勃起或是早洩，在中醫觀點上，都屬於腎氣虛，想改善就要調體質補腎氣，建議就醫檢查之外，平日也可透過食療、藥膳茶飲，以及三穴位養生按摩改善症狀。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，男人最怕「小弟弟」出問題，一旦發現自己竟然開始「力不從心」，那種恐慌、羞愧的感覺，猶如戰敗的公雞，不僅容易影響兩性關係，甚至連工作也無心，整個人生都可能大受影響。
■ 性功能障礙，中醫食補調體質
從中醫食補觀點來看，早洩、滑精、不持久等症狀，偏向陽氣虛衰，可用中藥六味地黃丸調養體質，同時平日可多補充韭菜、薑或胡椒、花椒等辛香調味料，達到溫通陽氣功效；另外，牡蠣、貝類等帶殼海鮮富含鋅，也可補充男性陽氣。在心理因素方面，若擔心是緊張、壓力使雄風受損，不妨按摩或喝點小酒調適心情，或用有通經絡功效的薑黃、龍骨或牡蠣等中藥材，如體質偏燥則可用珍珠粉，有助調節交感神經與副交感神經，更利於放鬆神經，提升性慾改善症狀。
■ 腎氣陰陽虛，中醫助雄風
陳旺全強調，從中醫辨證理論發現，性功能主要與腎氣不足及個人體質虛寒有關。腎主命門之火，「腎陽」主要影響性行為功能，例如陽痿、不舉；「腎陰」則是製造精卵的生殖能力，如不孕症、精蟲活動力不足等。而古籍《內經》也提到，16歲是腎氣最旺盛的時候，56歲後開始走下坡，因此年齡往往是影響腎氣的因素之一。雖然性功能會隨著年紀增長，逐步走下坡，但根據中西醫論點，還是可從飲食，以及良好生習慣，輔助重建男性雄風。《壯陽妙方：一茶飲＋三穴位》
■ 改善性功能／淫羊藿茶
材料：淫羊藿20g、肉蓯蓉5g。
做法：所有藥材沖入600c.c.滾水，悶5分鐘去渣飲用。
功效：淫羊藿溫腎助陽、肉蓯蓉補腎助陽。
飲用時機：每1～2日一杯。
適用症狀：腎陽不足，伴隨頭暈腰痠、怕冷、精神不濟、容易掉髮等症狀。
注意：火氣大、體質燥熱者不適合；平時可食用羊肉、鹿茸。（食用前請先諮詢中醫師）
① 湧泉穴／補腎固元的「長壽穴」
位置：湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。
功效：湧泉穴是腎經的首穴，可使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
② 太溪穴／匯聚腎經元氣的「長江」
位置：太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。
功效：太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的「長江」，具有明顯提高腎功能的作用，建議17至19點時按摩的效果最佳。
③ 關元穴／封藏一身真元之處
位置：位於腹中線上肚臍眼正中直下3寸處。
功效：是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交匯之處，也是元氣的關隘。刺激關元穴，可以使腎氣活躍、補充腎氣。
【重振男性雄風小叮嚀】：除了調整飲食，運動能增強肌耐力和血液循環，有助勃起功能；充足睡眠也有助受損的血管獲得良好修復；同時要注意補充水分，避免血液濃度過高，影響血管功能；更重要是保持良好心情，時時刻刻保持正面的想法。提醒如果有性功能問題，要積極正視它，並進一步尋求專業醫師的協助與治療。
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小弟弟垂頭喪志？一茶飲＋三穴位，重振男性雄風
華人健康網～2018年5月28日
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想在床上嚇嚇叫，男生「靠這個」比威而鋼還天然
★ 健康傳媒／編譯組
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若男性有勃起障礙，又想要重振雄風的話，通常會建議吃威而鋼來助威。不過，最新的研究發現，用薑黃製成的藥膏也能夠幫助勃起，相關研究刊登在《性醫學期刊》（Sexual Medicine）。美國紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫學院（Albert Einstein College of Medicine）的科學家表示，他們把大量的咖哩粉加工成數百萬個微小納米粒子，這些顆粒比人類頭髮直徑小了100倍之多，可以滲到皮膚下面的毛細血管中。
根據研究，把這些加工製成的顆粒與水混合製成一種薄糊狀物，並定期在老鼠的屁股上摩擦約2周，發現這些實驗老鼠在勃起時的充血量比較充足。專家說，咖哩中的薑黃素是一種抗氧化劑，可以防止動脈狹窄，而這正是陽痿或勃起障礙的主要因素。因此，薑黃素不但能促進雄性動物臀部的血管擴張，還能增加血流量，讓陰莖勃起時充血量提升。薑黃不但能抗癌，製成的藥膏也能幫助性功能勃起障礙，未來也許可以取代藍色小藥丸！
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新發現！想在床上嚇嚇叫，男生「靠這個」比威而鋼還天然
風傳媒 健康傳媒～2018年05月17日
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真頭大，小孩的性教育誰來教呀！
� 童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任
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前一陣子「北京幼兒園虐童案」，網路上出現「兒童性教育該怎麼教？」的言論。我想，作為性學訓練出身，又做教育的我們，應該有一套作法來教育兒童相關的性知識。但在我自己的兒童時期性教育的經驗中，我爸是絕對不會主動提及的，我自己想辦法知道的方式就是找哥姐的成人雜誌或小說，裡面描述的內容可真色。
可是我怎麼去分辨哪些是真的？哪些是假的？只有長大後才有機會接觸真正的性時才真正的知道。在一開頭，我與大家不同的是，我想先說「性的本質」是什麼？絕對不是恐嚇性教育，而是「愉悅」。但小孩不懂什麼是「愉悅」，什麼是「侵害」之前，先來說「保護」。要如何和兒童談性教育？什麼程度？由誰說呢？我想可以做一系列的整理：
� 第一， 誰來說？
是老師嗎？錯！是爸媽自己。兒童每天和誰在一起的時間最久？誰最關心自己的小孩？答案就是父母本身。如果連父母都不知道，小孩從哪來的學習樣板？如果父母都不敢談小孩子學習的途徑就是由這些成人書中來學習，而這些成人書中什麼最多，髒話、歧視、不當的言語挑性、肢體輕挑的觸碰等等。
一旦這些思想深植幼兒的心中，未來想要扭轉必須得多一些功夫。當然，學校也應負起教育的責任。畢竟學校是一個群體學習的地方，一開始做性教育不但會面臨老師到底要怎麼教才合宜？更會面對許多對性思想較為保守家長的撻伐，即使老師有心，面對排山倒海家長分歧的意見，老師也會走得很辛苦。
� 第二、用什麼名稱：
所謂名正言順。雖然我們有時候會也會給性器官取一個無傷大雅的暱稱，但也別忘了給寶寶知道性器官本來就有它自己正確的名稱。它的醫學命名為，男性的叫做「陰莖」，女性的叫做「陰道」，如果現在的你連看這個名稱都覺得臉紅，連說這些醫學名稱都感覺很猥褻，那什麼叫做不猥褻？所謂「科學」就是使用其正當的名稱，一旦小孩對這些名稱的認識不再裹一層糖衣，叫什麼「弟弟」、「妹妹」或「丁丁」、「木耳」，自然對性的認識就會更具體而自然。
� 第三、要教到什麼程度？
如果是幼兒園，我們說的是性別教育，兩性有什麼不同？如何看待自己的性別與別人不一樣。例如：
▶ 0～2歲：多半都會比較好奇自己到底怎麼來的？爸媽給的答案就是性教育中的第一堂課，因此，了解自己的性別，開始認識寶寶身體各個部位，從認識自己「隱私」開始，衣服遮起來的地方就是隱密的，只能給特別的人或特殊目的的人看。
▶ 2～3歲：對性別與身體的了解加深，可能開始會問「生寶寶」的問題有興趣，簡單地用兒童能接受的語言帶過即可。
▶ 3～5歲：會對身體好奇，可能會有想碰觸其他人的身體的想法，教導什麼狀況下是可以的，什麼是不行的，要問過對方，在對方同意之下才能進行，這就是尊重。
▶ 5～7歲：對性別認知的最終成熟，周圍環境，包括媒體和家庭都會深刻影響幼兒對性別角色的認知，因此，這時父母或外界對性的解讀或性的態度是影響幼兒最深切的時候，父母怎麼教？小孩怎麼吸收。有了初步的認知，之後會再來撰稿討論父母實務上要怎麼接招了。
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真頭大，小孩的性教育誰來教呀！【性這回事】
壹週刊網站 生活～2018年04月19日
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割包皮性功能變差？男女兩樣情，清洗五原則遠離性病�
� 張世傑／台北報導
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割包皮，不影響性功能，真的嗎？醫師指出，暑假期間，割包皮的青少年較以往大幅增加四成，雖仍有不少男性，擔心影響性功能及快感，但研究證實，割包皮對性功能不會有影響，甚至可預防因包皮過長，所導致的病菌滋生。亞東醫院泌尿科醫師張效駿指出，在男人的性器官中，包皮一直被賦予神秘的想像，尤其包皮「割不割」，更是男女兩樣情。因為包皮的作用是用來保護龜頭，不只男性關心，女性也擔心如果另一半沒割包皮，會不會傳染病菌給自己。
� 割包皮，不影響性功能。
不過，對於包皮留存與否，許多男性莫衷一是，有不少人認為割包皮可以增進性功能，也有人認為割了包皮之後會造成勃起疼痛，或是讓陰莖變短、細。事實上，不管是否割除包皮，對於男性的性功能、性敏感度與滿意度皆毫無影響。事實上，男性包皮該不該割，主要是以個人因素為主要考量。除嬰幼童外，大致上有以下四狀況，醫師會建議割包皮：
① 完全推不開，龜頭無法露出。
② 推了只能露出部分，或推開後皮很緊會卡住。
③ 勃起時龜頭可露出，但仍因為包皮過長妨礙性生活。
④ 包莖嚴重而反覆發炎者，小心染患陰莖癌。
� 男性雄風，自信很重要。
醫師張效駿強調，割包皮雖非高危險複雜的手術，但仍然有機率在手術過程中造成陰莖組織受傷，雖不影響陰莖功能，但可能就會有個小組織痂傷存在著。另外若將包皮割的過短，反而容易造成龜頭外露，甚至是勃起時拉扯疼痛。不過，值得注意的是，有國外文獻顯示，割包皮無法加強性功能，若術後性慾、信心增加，可能是得到另一半鼓勵所致，這偏向心理作用，男性如有性功能障礙毛病，別寄望割包皮能重振雄風，仍應進行口服壯陽藥等治療。
� 包皮清潔，謹記五原則。
醫師提醒，包皮是男性生殖器中最容易藏污納垢的地方，包皮過長稱作「包莖」，割不割包皮，在醫學界一直是爭議不休的話題，但可以確認的是，如果有包皮過長的問題，又無法做好清潔工作，那麼很容易傳染愛滋病、性病，導致性伴侶罹患子宮頸癌等問題，因此平日做好包皮清潔工作很重要。
① 洗澡時把包皮翻下再沖洗，解尿時也得翻下，並記得翻回。
② 若包皮「過緊」，且翻下後忘記翻回，血液將無法流向龜頭，恐導致龜頭壞死。
③ 包皮勿過度搓洗，易造成發炎。
④ 若勃起後龜頭仍無法露出屬包莖，清潔難度高，最好割除。
⑤ 如有包莖又清潔不力，恐反覆感染，若有性生活還可能傳染伴侶，應積極處理。
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割包皮性功能變差？男女兩樣情，清洗五原則遠離性病
華人健康網～2018年6月14日
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射精高潮後，怎會有股莫名空虛感？
★ PCuSER電腦人文化
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【性知識】男人天生就與女人不同，「性＝男人的天性」幾乎是刻板印象，但是男人真的只追求插入和射精嗎？相信大家都知道射精是確認男生高潮的主要定義，但是男性朋友們，你們可曾感受過射精後接著而來的莫名空虛感？所謂的高潮，是一種身體牽動大腦的反應。有沒有發現這句話的重點？就是「高潮的訊號來自於你的大腦！」記住，過程是身體牽動大腦然後再反應給身體，這就是高潮的真相。
換句話說，高潮並非源自於內心，也跟你的心靈世界沒有絕對關聯，甚至我們平常想像的還要多元一些。在實際醫學案例中，有許多半身不遂的病人透過愛撫，也能因為滿足了其他身體敏感點而達到高潮。所以並非只有摩擦陰莖到射精，或者有潮吹才能夠達到。多數男生從做愛開始，腦中就常只有一個目標：射精。然而女生進入性愛卻像是進到一個美麗的花園一樣，喜歡邊走邊瞧；從散步的過程中，慢慢去欣賞各種美麗的景象。
這或許是男女間天生的不同，也或者可以解讀為男性偏重身體上的滿足，這與女性偏重心靈上的滿足有著大大的差別。很多男生往往開始做愛就不顧一切地拼命往前衝，想將感覺一次爆發出來，但卻也常在結束之後覺得「明明都已經高潮了，但似乎又缺少些什麼 ⋯」在解決空虛感這難題之前，我們得先了解哪些狀況最容易伴隨在高潮之後 ⋯帶來失落，其原因又是為何？這些事最易在高潮之後帶來空虛感：
① 一夜情
很多有過一夜情經驗的人都曾坦承，一夜情後常常會伴隨著無盡的悵然與失落。這是當然的，畢竟一夜情少了精神上的依靠和寄託。但是，如果真的投入了許多感情，而女方竟也瀟灑離開，不把它當一回事，到時感到受傷的當然是自己。《能成為情感收放自如的高手不多，所以能夠在一夜情裡尋找到心靈滿足的人也就少之又少。反而，因為空虛而發生了一夜情，又因為一夜情而再度感到空虛，就會形成了一種惡性循環。》
② 和另一半之間缺少了愛
同床異夢的伴侶做愛，那感覺好似雞肋一樣，食之無味、棄之可惜。由於少了愛情為基底，性愛成了滿足身體需求的公事，導致心靈上永遠無法滿足。如果不願正視情感流失的問題，並好好解決，只是將肉體的歡愉，當作是雙方唯一的交流，這種空虛也是極難排遣的。因為你們誤以為做愛就能滿足內心，結果卻往往相反。《就如同專門找「砲友」辦事的人一樣，缺乏情感做基礎的性愛，在辦完事後，心靈上依舊殘缺，落寞感更大。》
③ 過度追求身體的慾望
有些人常常懷抱「做愛就是純粹解決身體慾望」的觀念，然後過於頻繁地做愛，久了就容易忽略掉心靈交流的重要性。從做愛中得到的真正愉悅，是來自內心和身體之間的共同滿足，而非單單解決生理慾望。好好地藉由做愛這檔事，傳達對伴侶的濃情蜜意，利用性愛讓兩顆心徹底交流，多以服務對方和增進感情為目標，才是避免產生空虛感的正確觀念。
④ 打手槍
有許多男性個案曾經跟我反應：「有時打完手槍，常感到一股強烈的空虛...」這是因為自慰大多是在寂寞下會有的行為，無法代替真正的性愛，所以在冷靜過後馬上會感覺到失落，很正常。不過，雖然它無法解決心靈深處的渴求，但至少能滿足身體一時的慾望。只要不過量，自慰仍是一件好事，都應該正面看待。在沒有伴侶的情況下，如果不適時自我宣洩，也很容易悶出病來。通常，自慰過後往往能澄清思緒，這時不應該往壞處想，反倒可以利用這片刻的平靜，專心做些其他事情。
其實兩個真心喜歡的人發生了性關係，是很單純、快樂的。這是因為心靈有所依託，感到幸福的關係。但在性意識逐漸轉型的社會裡，因為各種慾望多了，原始的心靈交流反而逐漸被忽略。有時在做愛完後，明明肉體滿足了，卻仍有一種渴望愛、無法得到愛的空虛感。這也許是我們沒有將做愛這件事，徹底融入心靈深層並與之互動的關係。建議男性朋友們應多多重視自己的另一半，把做愛當成一趟漫步桃花源的心靈旅行。許多高潮過後的空虛感，都源自於心裡，有時是無謂的矛盾，有時則是無意間忽略掉重要的事物，而不自知。
建議下次做愛時，可以多多探索另一半的心靈，靜靜地撫摸對方身體的曲線、用心去感受她肌膚與髮梢帶來的微香。親吻她像花朵般的嘴脣、撫摸她神祕又完美的私處、想像你們在河邊嬉戲，濕潤彼此，再一起牽手跑向那翠綠草原的終點，最後躺下來，讓午後的陽光灑在你們身上。相信在結束性愛後，你將不再感到空虛，取而代之的是滿滿的幸福。
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射精高潮後，怎會有股莫名空虛感？性治療師解開男性身體奧秘
風傳媒／PCuSER電腦人文化～2018年05月25日
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早上「升旗」與否，能看出男性健康狀態？�
� 洪毓琪／台北報導
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於男性朋友來說，「小弟弟」的健康狀態，可謂證實雄風是否建在的關鍵！而近來網路就流傳：「若男性早上起床，小弟弟沒有順利『升旗』，可能有勃起功能障礙。」的說法，引起不少網友熱烈關注。究竟男性朋友睡醒後，有無「搭帳篷」現象，能否反應出健康狀態？且聽專業泌尿科醫師怎麼說！高雄榮民總醫院泌尿科主治醫師簡邦平表示，在討論男性早上起床後，有無「晨勃」和男性雄風、健康有何關聯之前；不妨先來了解什麼是晨間勃起，又是如何發生？
事實上，男性朋友起床後陰莖的不自主勃起情況，不一定是睡醒才會出現。而是整個夜晚睡眠期間都可能發生，因此其在醫學上正確的名稱應為「夜間陰莖腫脹」。至於為何會有這樣的情況出現？簡邦平醫師提到，其實目前現代醫學對此尚未找到確切的機轉與原因，僅知其與人體睡眠週期中的「快速動眼期（REM）」有關，是男性睡眠期間的正常生理狀態。且值得注意的是，不論老中青，甚至是還在媽媽肚子裡、尚未出生的男寶寶，也都會有「夜間陰莖腫脹」的現象。
正因為上述原因，所以針對上述謠傳，簡邦平醫師也提到，雖然一般來說，一早起床，確實在某種程度可以說是男性朋友最無防備、心理負擔的時間，陰莖勃起上較不易受心因性因素干擾，而影響其表現。且醫學上也證實，勃起功能障礙多與血管功能異常有關。近期的研究更發現，相較正常男性，患有肥胖、三高等代謝症候群問題者，其出現不舉、性行為時陰莖半軟不硬等勃起功能異常狀況的發生率高出3～5倍。因此，臨床上確實可將「不舉」視為身體，尤其是心血管健康亮紅燈的警訊。
但事實上，隨著年齡增長、睡眠品質好壞，以及前晚有無從事性行為、自慰與否，也都會使「夜間陰莖腫脹」的次數受到影響。因此，即便男性朋友睡醒後發現，小弟弟偶爾沒有順利「升旗」，也不用過度驚慌失措。其實，相對於「夜間陰莖腫脹」次數是否合乎標準、有無晨勃現象？簡邦平醫師強調，以泌尿科醫師角度來說，男性朋友想知道自身性功能健康與否，首要關鍵仍在於當男性「提槍上陣」的當下，能否順利勃起，且維持一定硬度。再加上，性行為完美與否，往往需要生理心理兩者具備。
因此，建議男性朋友若發現自身勃起功能持續不理想，且持續3個月無法使陰莖達到，或維持足夠的勃起硬度來從事性行為的狀況。就建議可適度善用台灣男性醫學會提供的「勃起功能品質量表（QEQ）」，簡易自我評估。並尋求專業醫師協助釐清原因，加以治療改善。隨著醫療技術的進步，如今除了手術治療外，也有口服藥物、針劑等治療方式可供選擇，皆有助民眾重新擁有「性」福人生。
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不只是雄風象徵〜早上「升旗」與否，能看出男性健康狀態？
華人健康網～2018年5月29日
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