性愛話題1051輯Work

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為何性愛讓人失去理智？
� 仲韋
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英雄難過美人關。多少達官貴人前途葬身於性醜聞，克林頓性醜聞至今還是杜林普攻擊希拉莉的武器，而要避免人誤會或誤入歧途，KTV 之類的地方也要小心出入。但科學研究讓人得知，性愛底下的身體機制，本身是讓人失去理智。身體的性反應可基本分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。在興奮期，大腦刺激血液流向生殖器官，會心跳加速，呼吸亦變急速。中央神經系統完全投入，持續傳送享受信息至大腦獎勵機制。成千的神經末梢傳遞愉悅信息至大腦，從而達至高潮。
在高潮和肌肉收縮之後，身體進入高度放鬆狀態，心跳亦減漫至休息的速度，進入消退期。男性高潮包括肛門括約肌、前列腺、陰部肌肉急速收縮，直至射精，整個過程涉及 3 至 10 秒的高度快感。然後進入數分鐘至數小時的抑制期（即疲勞思睡），其間不能發生另一次高潮。女性則沒有抑制期，因此她們可經歷數次持續的高潮，平均持續約 20 秒或以上，過程中，子宮、陰道、耻骨尾骨肌、肛門會收縮。可見男女本來不平等，至少男女得到的性快感時間並不平等。
然而，高潮反應還是由大腦控制。利用磁力共振成像掃描，科學家可觀察大腦超過 30 處位置。大腦會分泌快樂神經物質多巴胺，令人渴望再次感受快感，同時亦會生產催產素（Oxytocin），為連繫伴侶關係的動物賀爾蒙。正電子掃描則可展示高潮期間的腦部運動，從中發現不論男性和女性，均會關掉外側前額葉皮質（Lateral orbitofrontal cortex），該皮質管理自我評價、理性思想和控制力，也就是平常所見在性高潮會失去理智，同時亦消除恐懼和焦慮感，也是常見的高潮表現。
杏仁核和海馬體放鬆則減少情感，女性會產生出神狀態，而男性減少侵略性。女性多處大腦部位在高潮時完全停止運作，在男性則程度較細，可能是因為較短的高潮時間，以及較難在大腦掃描中觀察。在女性身體，一處稱中腦導水管周圍灰質（Periaqueductal gray）的部分會活化，刺激防衛反應，同時聯繫痛楚的大腦皮質亦會啟動，顯示痛楚與愉悅是有所關連。科學底下，「性人」本是人性，但要成為政治家或人民公僕，人民期待的還是能規行矩止的「聖人」，風月場所還是可免則免。
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為何性愛讓人失去理智？
CUP～2016年6月8日
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中年後，還要不要努力愛愛？
★ 吳若女／康健雜誌 第217期
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■ 我跟先生都已50歲，結婚快30年，性生活還不錯。20、30歲時，一星期總會親熱2、3次；40幾歲少一些，大概1、2次；50歲左右就是一星期1次，或者更久一些。 我覺得這樣的改變很自然、很好，可能是自己到了更年期，對性的感覺不再那麼強烈，不像過去那麼渴求和享受。可是先生好像不想老，也就是不服老。
他開始使用一些男性增強用品，然後說專家建議，不要太早停止性生活，愈不做就愈不想做；還說性生活有益養生、保持年輕，應努力為之，就像維持好的運動習慣和飲食作息。可我心裡愈來愈疑惑，中年後還要這麼努力做愛嗎？很多養生書不也說，中年後飲食宜清淡，房事不宜過多。我究竟該怎麼做，是努力激發自己的性慾，還是可以怎麼跟先生在一起？
■ 專家解答︰樹德科技大學，人類性學研究所所長林燕卿。
從你的描述看來，是夫妻在性需求上，對頻率和品質要求不同。猜想你先生在感情裡一定要有性，他是透過性來表達對太太的愛。在華人傳統文化裡，男性較少把愛說出口，不像西方人有經常性的身體接觸，常出現擁抱或親吻，因此華人男性較強調性能力。像過去的帝王或有錢有勢的男性，身旁都有很多后妃或妻妾，他們都是透過做愛來表現。現代男性雖已不復過去的環境，不過潛意識還是受到這樣的影響。我聽過一位男性說，如果前一晚有給太太性愛，第二天早上會覺得她泡的咖啡特別香，因為她感受到他的愛，用愉快的心情沖泡咖啡。
因此50歲的男性，如果在性這方面的表現不如過去，他們會恐懼即將失去作為一個男人的能力。如同工作能力一樣，一個男人如果沒有工作，就很容易衰退，但女性就不會有那麼大的壓力。50歲前後的女性已逐漸面臨更年期，因為雌激素減少，陰道壁變薄、潤滑度不夠，做愛時容易有摩擦帶來的疼痛感，加上性慾可能不若過去強烈，自然對性不那麼喜愛。如果你過去一直在應付先生的期待，自己現在更年期了，加上先生的功能也在減弱中，或許你是鬆了一口氣，這可能是你跟先生最大的差異。
因此，我建議應該從雙方的差距去看，不是只從自己想不想要的角度去思考。我覺得先生可能太把性的頻率當目的，一直想維持過去的頻率，這樣較不妥。因為從臨床觀察和研究都可發現，性的頻率並不重要，重要的是品質。做愛最重要的在溝通，兩個人能夠談情說愛，在整個性愛過程感到滿足，才會有正能量，對身體健康才有所助益。如果有一方被勉強，好的能量就沒辦法互相交流傳遞。像有些夫妻結婚20、30年，做愛千百回，但每次都吵架，毫無快樂可言，自然也沒辦法帶來健康。
猜想你比較想要的或許是品質，而不是那麼高的頻率和次數，這就是你得跟先生溝通的地方。讓先生有機會明白，你比較想要的是平日的關愛與身體接觸，像擁抱、親吻、裸睡或共浴，但不一定要立刻有性愛，這些都會讓你感到溫暖，鼓勵他多表現出這樣的溫柔與體貼，不會讓你覺得他的目的性太強，自己好像變成性愛工具。讓先生明白，你需要更多前後戲，一起享受性愛的過程。特別是更年期後，需要他更多耐心與付出，彼此可適度用一些水性潤滑劑，幫助你進入狀況，鼓勵他多花心思經營。
我們常說︰愛是性的滋潤，性是愛的極致。心要被做出來，才是做愛。性在婚姻和生活裡很重要，如果夫妻缺少性，關係較容易疏遠，加上如果沒有其他共同興趣、心靈互動或生活重心，就更容易疏離。因為做愛時需要脫光衣服、袒裎相見，在裸露的互動中，無形中還能拉近身體的距離，對關係的緊密不無小補。不過夫妻到了一個年紀，如果兩個人都覺得可以不再有性愛，彼此都同意就可以成立；如果其中一方還是想要，另一方不想，就需要協商，而不是以其中一方為準。
既然成為夫妻，就要考慮兩個人的需要、彼此妥協，雙方在一起有責任也有義務，這是婚姻最不容易也最美的地方。我聽過有些夫妻走到最後，太太不想要，先生還是很愛太太和家庭，只好到外面尋求，有時候就會變成情感移動者。我想這是太太不樂見的，不過也是女性最矛盾的地方，既希望先生留在家裡，又不給他性愛。聰明的太太應該做的是變通，或是找到合適的替代方案。
普遍來說，男性的確比女性更需要性，如果你本來的需求就不高，或是不喜歡陰道性交，那麼建議你可幫他口交或自慰。很多男性喜歡口交，但有些女性覺得陰莖骯髒。這時可以透過共浴幫他洗乾淨，畢竟是自己最親密的人，可以試試看。幫先生自慰會比他自己來，帶來更多想像。自慰對陰莖的機能變化也比陰道性交來得更多、更刺激。或者也可適度搭配情趣用品或各種科技產品，聲光畫面俱佳，帶給他不同的新鮮感。或者兩個人一起逛情趣用品店，就像在玩一個遊戲，製造兩個人專屬的有趣話題。
也可以試試情趣按摩，跟一般按摩不同的是要透用各種方式挑逗對方，讓對方感受到自己喜愛他的皮膚、欣賞他的身體，重新熟悉彼此。不過要不帶目的，也就是說按摩不是為了接下來一定要做愛，彼此才能完全放鬆。如果在過程中睡著，表示很舒服，也是很好的事。在情趣按摩中，我也鼓勵你培養出對性的感覺，因為你提到自己這方面的感覺愈來愈低，其實還是可以透過一些方法重新啟動。加上或許先生在性方面不是很好的引導者，你可以有一些自我學習。
像自慰和自我按摩。有些女性從更年期開始，陰核或陰道慢慢變得遲鈍、敏感度降低，這時候可在手指塗上水性潤滑劑，輕輕地撫摸陰核，帶來舒服的感覺，也可以把手指伸進陰道按摩。女性每天都會保養自己的臉，其實陰道也需要保養，像外在皮膚一樣每天固定按摩，會使陰道壁愈來愈柔軟有彈性，分泌潤滑能力也會增加，慢慢會有感覺，帶來性慾。看一些情趣電影或小說也是很好的方法。當知道先生今天想要而自己還沒有感覺時，可以自我暖身，透過有情節的故事或畫面，給自己一些想像空間，引起一些慾望。
我們曾做過一項研究，讓一群較保守的女性閱讀《查泰萊夫人的情人》最吸睛的某些段落，結果發現七成以上女性都有反應。因此即使步入中年，有所謂的更年期，性慾可能不如從前，還是可以有一些方法照顧自己，如同照護身體其他部位一樣，特別是跟自己最親密的另一半，當對方還有需求渴求時，自己也能適度調整，不是只有滿足先生，也是滿足自我，讓自己開心。
我常提醒，性是另一個職場，要當作一生的志業經營，但很多人好像都不覺得重要。我們在工作上通常很努力，回到家對親密關係卻隨隨便便。想想看，如果這樣對待老闆，是會被炒魷魚的。職場會退休，親密關係卻永遠不會退休。年輕時的性，激情、熱烈、自然，讓我們能繁衍後代；中年後的性，卻是可以緩慢、有品質、慢慢享受的。
因著愈來愈熟悉彼此，親密度愈來愈高，在性的表現也能愈來愈貼近對方。細細品味性愛裡的美好，是老天爺留給我們享受的。許多研究都證實，性愛過程中人會感到愉悅，也會提升免疫力，使皮膚光澤柔細，骨骼增強結實，全身上上下下都有好處。因此在步入中年之際，別輕易放棄這自然有益的養生之道，夫妻間彼此協調，一直是親密關係中的功課。
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中年後，還要不要努力愛愛？
康健雜誌～2016年12月01日
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運動是最天然的壯陽藥！盤點四種能增強男人性功能的運動
★ Shellie May
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在性愛的模式中，對於往往居主導地位的男性而言，體力的付出更超過女性，因此想要擁有「性」福生活的話，男人必須要維持好一定的體力條件！而運動可以增強性功能，堪稱是最好的壯陽藥，在平時你就可以多做這些運動，將身體調節至最好的狀態。提升性能力不用靠吃藥，靠天然無副作用的運動就對了，絕對讓你激情大噴發！
① 游泳：
游泳可以直接鍛鍊到很多在性生活中運用較多的部位，如腰腹、雙臂、雙腿等，還可以增強人的耐力。如果想要在床上更持久的話，多游泳也能有效延長男性勃起的時間，讓你享受更長的性福時光！去游泳池看看身材曼妙的比基尼美女，也是有助於性功能的刺激（正經樣）。
② 自行車：
男人勃起的硬度與時間因人而異，這跟血液循環系統的耐力非常有關。有健康的心肺功能與血液，才能有健康的性能力。而自行車就是一項很好鍛鍊心肺功能的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，同時也有助於血液循環。哈佛大學的一項研究發現，年齡超過50歲的男性，如果每週騎自行車至少三小時，其患陽痿的幾率將低於很少運動的人30%。當然，在騎行過程中要注意姿勢和技巧，不要讓前列腺壓力過大。
③ 跑步：
在慢跑期間，人體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感，這對增加性慾大有好處。此外，跑步能使男性的睾丸激素分泌增加，起到補腎生陽的作用，對於提高性生活的質量也很有幫助。
④ 深蹲：
在進行深蹲訓練時，能夠有效的促進身體雄性激素的分泌，對於男性性能力的提升很有幫助。另外，深蹲能夠鍛鍊腿部力量，而腿部力量是全身力量的基礎，有了基礎，花式姿勢不在話下(你懂!!)。所謂「練胸不練腿，遲早得陽痿」，深蹲是訓練腿部的王牌動作，所以想要提高床上的戰鬥力，那就多多練深蹲吧！
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運動是最天然的壯陽藥！盤點四種能增強男人性功能的運動
ManFashion 這樣變型男～2016年12月08日
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尿道、陰道搞不清楚！高學歷夫妻結婚二年生不出小孩
★ 生活中心／綜合報導
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性教育真的該好好學！香港家庭計畫指導會近日公布一項調查報告，近年來男性求診生育指導服務人數較往年上升不少，一對高學歷夫妻結婚2年，妻子遲遲無法懷孕因而求診，赫然發現原來是男方性知識不足，誤把尿道當陰道，才會導致無法受孕！據香港媒體報導，家庭計畫指導會自1956年開始提供生育指導計畫，幫助不孕夫妻改善並解決問題，日前發布統計數據，顯示今年求診人數已超過6000人，男性求診比例更是大幅提升，2009年首度超越女性求診人數。
報導指出，家計會醫務顧問李福謙表示，曾有對高學歷夫妻結婚2年，但妻子遲遲無法懷孕，夫妻倆身體狀況也良好，就診後才發現原來男方的性知識不足，婚前也從未有過性行為，男方連陰道、尿道及肛門位置在哪都分不清，接受輔導後，妻子則順利懷孕。醫生也建議，夫妻接受性治療前，可以自行認識對方的身體結構，再循序漸進嘗試行房。新聞曝光後，網友們也紛紛留言表示「這種不需要人教的事情竟然會分不清」、「健康教育失敗了！」、「尿道不是很小嗎」、「GG可以放進尿道嗎？」、「這尺寸應該……」、「真的有人分不清吧！」、「健康教育要重修了」。
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尿道、陰道搞不清楚！高學歷夫妻結婚二年生不出小孩
ETNEWS／生活～2016年12月03日
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破解性愛七大迷思
★ 小山金明
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日本有草食御宅的文化，香港也有港男港女的積怨，還有白種男人在亞洲獵豔引發接近種族歧視的仇恨，性資訊鋪天蓋地，極有可能是引發焦慮的元凶。英國性治療專家 Tracey Cox 破解七大性愛迷思，別讓這些歪理毀了你的戀情和生活。
① 優質性愛是自然隨意的：
不對，優質性愛是要精心準備的，尤其是當你已經長期處於一段穩定關係，隨意性致大發的可能堪稱低微，雙方都需要花心思去撩動對方的興致，這並不代表你們已經互相厭倦，相反，在穩定關係中，悉心為對方準備的情趣，可以取得絕佳效果。
② 每一次都必須盡興：
只這一項就足以令人焦慮：沒完沒了的互相挑剔，或自我反省，因為不盡興，就認為彼此愛意消減，或者魅力不再，是再粗率不過的結論。專家說，性愛不可能維持穩定水準，因為這不是機械生產，必定有高有低：每十次來說，大概四次OK，四次 Feel Good，一次令人扁嘴，一次美妙絕倫。
③ 戀愛中的人不會需要色情資訊：
如果你認為，對方竟然在抱著你的時候還在看色情資訊就是不愛你，或者對你沒興致，也是完全沒必要的擔憂。每一個人都有自己釋放的渠道，事實上，這純屬個人喜好。享受自慰和享受做愛，可以並存，並無衝突。
④ 男人任何時候都興致勃發：
錯的不能再錯，也為許多男人造成了完全不必要的壓力，甚至造成性騷擾誣告的不幸事件。男人的興致，跟女人一樣，同樣受到他的飲食習慣，健康，工作壓力的影響。
⑤ 性的關鍵是力量：
無論是男人的表現力，還是女人的吸引力，其實都無關宏旨。專家點醒，性的關鍵不是表現力量，而是放下力量，在伴侶面前放下防禦，徹底接受自己，如果只關注表現，那你在意的只是自己，而不是與對方的分享。
⑥ 沒有高潮是你有問題：
美國性治療師 Vanessa Marin 說過，當今社會大肆談論女人高潮，足以令人鄙視。社會對女人的條條框框已經太多了，包括認為女人要像男人一樣，通過性交得到高潮，否則顯然是女人有問題。切記：適用於男人，不一定適用於女人，男女有別，大自然造物如此，別再糾纏不清。
⑦ 愈年輕愈好：
這或許是全人類最大的憂慮來源，在當今迷戀青春的潮流主宰下，青春是決定幸福的一切，這種觀念只會令人絕望：以為人生是不斷走下坡路，最後在黯淡中結束的悲劇。事實上，在養兒育女的伴侶當中，照顧兒女和工作賺錢佔去太多時間，大多數人忽略性愛。反而等到60到69歲退休的時候，性愛才達到高峰。去年英國的調查發現，在70至80的年齡組別中，54%的男人，和31%的女人，每月有兩次性愛。人間有晚晴，絕非一片灰濛。
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破解性愛七大迷思
CUP～2016年3月22日
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結婚越久，男女自慰習慣比例越高，醫師怎麼看？
★ 武美齡／採訪
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針對全台1,200位18至49歲男女所做的最新網路調查，發現已婚者有自慰習慣比例有84%，比單身者76.3%還高，且隨著結婚、交往時間越長，自慰比例越高，以11年以上的85.3%最高，值得注意的是，即便是新婚1～2年伴侶，也有高達78.6%表示有自慰行為。研究也顯示，會介意另一半自慰的主因前兩名，分別是「代表自己失去吸引力」和「不能接受對方想著別人自慰」。林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜醫師分享案例，一位太太帶著先生來看診，劈頭就說先生有問題，一問之下才了解男方平日看似性致缺缺，卻被發現背著女方看A片自慰！
醫師突破心防讓先生說出原委，因老婆每次行房前需老公配合的儀式多多，例如要先看老婆心情和臉色，行房前還要先沐浴更衣、播放音樂…，這些等待時間讓老公慾火消退，覺得自己DIY不需看對方臉色還能快速滿足性慾。陳煜醫師指出，自慰就像性愛一樣，只是滿足性需求的方式之一，伴侶無論哪一方無法或不願意發生親密行為，都可能促使另一半尋求自慰解決需求，建議伴侶應以平常心看待另一半自慰行為，若是過度反應，反而容易成為兩性關係的壓力來源。
BabyHome 的老婆們對自慰議題也曾提出眾多看法，例如：「我相信女人自慰是愛自己的表現，是適當的宣洩」、「想老公時老公又不能即時來滅火就會自己來」，也有人表示：「老公前戲不夠久，有時會看A片自己偷偷先熱身」。台灣性教育學會理事楊聰財醫師表示，性就像是食物、睡眠一樣，是正常的生理需求，自慰不是件丟臉的事，但社會長期的保守態度，反而容易使部分民眾過於壓抑性需求，造成負面心理影響；建議民眾建立起正確且健康的心態，無需以負面的眼光看待自慰行為。
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結婚越久，男女自慰習慣比例越高，醫師怎麼看？
BabyHome 新知大耳朵～2016年12月15日
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史上最猛，性教育片
★ 許佑生／性鬆一下
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近日報載「史上最猛衛教片」，短時間點閱率超過50萬大軍，在鄉民間引發震撼！倘其標題改名「史上最深入衛教片」就更接近事實了，這部短片係把微型攝影機裝置在男人龜頭、女人陰道內，光合作用過程全都錄，豈止俗諺的「入木三分」？性教育片，總讓為數不少的人感覺像在看冷門電影。有人為了隱藏敏感的「性」字眼，更名為衛教片（衛生教育片），更令人聯想照本宣科、畫重點、背死書，興趣缺缺。上述那部衛教片在 YouTube 播出，被形容超強猛而吸睛，出現背道而馳現象。
這種體內攝影交媾，以前極可能出現在醫學界，唯此次首度將普羅觀眾的肉眼帶入陰道內，讓大家閃無可閃，躲無可躲，「轉彎遇見高潮」。這部片在視頻播出即備受爭議，有人肯定，也有人撻伐批判；後者認為掛羊頭賣狗肉，以A片冒充性教育之名，發起抵制。但先稍安勿躁，靜下來想想，如果這部衛教片列入限制級，僅供有意願的成年男女觀看，作為更了解交媾、高潮的歷程，不也用意良善？也許能夠破除某些以訛傳訛的畏懼、思索能否增進性生活技巧、至少燃起性情趣的新點子，又何必視為洪水猛獸，獵殺女巫呢？
透過攝影畫面，高潮，就逼近在觀眾眼前，具體而微發生。人們對身體內部的探索一直充滿好奇！有一句說法「人體也是一個小宇宙」，人類自古以來，一邊熱中仰望星空，進步到發射太空梭飛入宇宙探尋；另一邊確實地，則熱切發展醫學，希望窺見身體內外全貌，「探尋小宇宙」。 1966年，《聯合縮小軍》經典科幻片就在體現這種探索精神。一名蘇俄科學家逃亡，腦血管被間諜破壞生命垂危；5名美國醫生被縮小百萬分之一，注射入科學家體內，進行腦血管精密手術搶救。
1987年，又出現同性質主題《驚異大奇航》。片中，人體精細的血管分布如宇宙的星系，鋪上一層膜般，光暈交織，觀眾視覺經驗挺進到另一層級。 這股對身體的好奇，遲早會從血管移到其他部位，特別是人們最想深入弄清楚的性器官，以微型攝影呈現高潮 ……當然就變成了有什麼因，自然結出什麼果。 與其說「體內交媾畫面最猛」，不如說「人類求知慾最猛」。
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史上最猛，性教育片
蘋果日報／許佑生 專欄～2016年01月13日
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我老公有20公分大鵰，挺立後讓我不舒服
★ 施旖婕／綜合外電報導
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許多男人都想擁有大鵰，甚至以「30公分」為目標，美國肯塔基大學也指出，有45%男性都想讓自己擁有「巨雞」。現在就有一對夫妻提出自己的經驗談，丈夫在使用「陰莖增大器」之後，兩人所感受到的感覺。據英國《每日星報》報導，蓋瑞(Gary)使用陰莖增大器幫浦「Bathmate Hydromax」數月，希望讓自己的「雞」能獲得提升，他稱在使用產品之後，自己的陰莖增長1.5公分、圓周長多了2公分。妻子愛麗絲(Alice)則說，其實蓋瑞在「加大」前，她就很滿意老公的尺寸，「我之前有一些性伴侶，但第一次跟我老公做愛所帶給我的第一印象，就是他的陰莖真的很大」。
愛麗絲也說，雖然蓋瑞天生條件就不錯，但他不像其他男人，總認為自己已經是「鄉民等級」，認為還要再更上進。不過愛麗絲也說，其實女人在意圓周長大於長度，如果有巨鵰卻不會使用，一樣無法取悅女性。但他還是稱讚自己的老公，說他「精進」陰莖的實力後變得更有自信，現在蓋瑞的陰莖長大約有20公分，圓周長17公分。而愛麗絲也承認，雖然蓋瑞使用增大器後增加夫妻情趣，「但在勃起時還是會弄痛我，讓我不舒服」。台灣鄉民就質疑，「這根本是增大器的業配文」。還有網友質疑圓周長17公分「是假的」，也有網友認為「這就是短小精幹的感覺」。
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我老公有20公分大鵰，挺立後讓我不舒服
蘋果日報 即時新聞～2016年09月09日
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