性生理1089輯～自慰

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自慰四大好處，「頭」好壯壯身體最知道
★ 即時新聞中心／綜合報導
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在亞洲社會，「性」向來是個敏感的話題，尤其是老摳摳的書裡面，還會形容「自慰」會讓人「精盡人亡」，把初生之犢們嚇得不要不要的。但事實上，根據《New Monday》網站介紹，臨床性專家布萊姆（Gloria Brame）表示，適當的自慰，其實對身體相當有益，一起來看看「自慰」的4大好處喔：
① 預防前列腺症：
澳洲有研究表示，每周射精超過5次，前列腺癌的罹患機率，會減少1/3，布萊姆說，「射精時，可將毒素及致病因子排出體外」。
② 增強勃起硬度：
適當的自慰，可強化盆骨底部肌肉、防止尿失禁，每周射精3至5次，可加強勃起時的硬度。
③ 保持免疫功能：
自慰時身體會產生「皮質醇」，而皮質醇達到一個固定量後，能有效保持免疫系統的功能。
④ 產生快樂激素：
自慰時，體內會産生快樂激素「多巴胺」及催產素，讓自慰者心情興奮。
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自慰4大好處，「頭」好壯壯身體最知道
蘋果日報 即時新聞～2018年01月28日
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自慰
★ 李宏軍／北京協和醫院泌尿外科主任醫師
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自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣洩性能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。 所以，自慰是正常的生理現象，人類的自慰現象廣泛存在。俗稱手淫，打手槍、打飛機等說法也時有使用，多用於描述男性。  “手淫”的叫法廣為流傳，但由於“淫”在中文為貶義詞，用來指代一種性行為方式有欠妥當，所以應該杜絕“手淫”的稱謂，科學術語應該是自慰。
■ 自慰的成因：
個年齡段的男女都可以有自慰行為，其成因不盡相同。兒童時期出現的自慰行為多是由於無意識地偶爾玩弄生殖器，或者因為穿緊身褲、騎跨活動時因為摩擦生殖器的刺激並引起快感，一般並沒有性高潮。 無論男女，到了青春期後，由於體內的生理變化，並由此產生性衝動和性慾，對性滿懷憧憬、好奇和幻想。
正常的性慾是人類成熟和繁衍後代的基本要求，是正常的生理現象。但是從性成熟到能夠合法地宣洩性能量、滿足性要求（登記結婚）一般要等待數年或更久，而這段時間的性需求往往最高，總要尋找機會宣洩漲滿的性慾。男人和女人都可能在不經意的機會，偶爾刺激生殖器官並達到高潮，從而一發而不可收拾，養成自慰的習慣。也有的是在他人的誘導或協助下，學會了自慰，並一發而不可收拾。
■ 自慰的表現：
自慰行為主要都集中在各種方式對性器官的直接或間接刺激，最終達到高潮（射精）的過程，主要包括直接用手來操作的自慰（手淫），或者採用器械來助“性”。 無論男性還是女性，自慰的方式都是以對生殖器官的直接刺激而達到高潮和性滿足。男人的自慰行為往往比較單純，幾乎都是圍繞陰莖進行的，例如有人靠兩個大腿夾、壓、摩擦陰莖而完成手淫；有人靠俯臥體位的陰莖與被褥的摩擦而射精等。 但是，最常用、最直接的自慰方式是握住自己的陰莖，並給予一定強度的摩擦，或者上下地抽動，以達到射精並獲得自我滿足的性快感，也就是通常所說的手淫。
女人的自慰方式則比較複雜，除了圍繞陰道刺激展開的自慰行為外，還包括對外陰（大小陰唇、陰蒂）、乳房等部位的刺激。 各種自慰方式都是人們在實踐中不斷摸索總結出來的，只要不妨礙到別人，你可以尋找和摸索各種不同的自慰方式，但要以自己不會受到傷害為前提。 有些協助自慰的方式是安全有效的，而有些方式卻存在著潛在的隱患，可能造成生殖器官的損傷，並容易誘發感染，應該禁絕。
■ 客觀看待自慰：
自慰絕對不是一種罪惡的行為，以往認為手淫有害論的觀點，現在已經逐漸地被淡化了，但主流文化的偏見仍然認為，自慰僅是性交的補充。 實際情況是，自慰具有獨立性行為的價值，是標準的性行為方式之一，可以獲得與性交具有同樣的生理反應。適度的自慰不會對身體造成任何傷害，善加利用還可以彌補人們不能進行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、離異喪偶者、 性病患者、殘疾人、配偶患病不能過性生活者，有利於煥發出更大的工作熱情和精力。自慰還可以用來採集精液標本以供臨床檢查，健康男性也可以通過自慰捐獻自己的精液。
自慰不會傳染任何性病 ，也不會涉及他人，或捲入出軌的性行為與感情糾葛，更不會導致性攻擊甚至性犯罪的發生，並避免了因性問題而引起的道德問題和社會問題。所以，自慰本身無害，一定要順其自然，不要有心理壓力，以免事後產生內疚、自責等情緒，並容易因對自慰誤解導致的恐懼，而出現許多“想像出來的”疾病，或者將自身的疾病與手淫牽強附會地聯繫在一起。自慰偶爾也可以給人們帶來一些小麻煩，主要包括極少數男人難以順利完成由自慰到夫妻性交的過渡、難以控制自己對自慰的嚮往、擔心自慰會遭致疾病而損害健康、自慰行為暴光後的尷尬。
■ 自慰的防治：
對於存在自慰行為者不宜指責，更不能採用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。只有自慰過度頻繁，並擾亂了正常的工作和學習，在自我矯治難以達到理想效果的情況下，才應該接受必要的醫學諮詢和輔助治療，包括藥物治療。關鍵在於要對自慰現象科學對待，以預防為主，尤其是處於性發育期的青少年心理狀態不穩定，應該以心理疏導以及性教育為主。
避免早戀及對性的痴迷，培養廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激來控制自慰意念，使注意力從自慰轉向到健康的日常生活和社會活動中。注意生活調節，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養成良好的衛生習慣，經常清洗並保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。
對於那些有生殖系統炎症者，例如包皮陰莖頭炎，採用消炎藥等對症治療，可以消除患者的局部不適，有助於減少不良刺激誘發的自慰衝動。一般來說沒有必要，也不可能完全戒除自慰行為，一定頻度內的自慰行為不需要防治，而普及教育則非常重要。總之，對於那些不懂自慰的人，不必要去誘導他關注和討論這個問題；而對於那些已經有了自慰行為的人，則應該科學認識自慰並加以合理引導。
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自慰
baidu 百科～～2014年12月15日
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「自慰」是男人的專利嗎？這群女生：超小就會自己弄
★ 林安儒、姚翰光
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公視紀錄片《尋找乳房》以探討女性身體經驗為題，讓女性現身說法道出自己從小到大、由內而外對自己身體的看法與感受。當中就有一些受訪女性或害羞、或興奮地談及自己的性啟蒙時刻，道出了專屬於女人的、性的初體驗：「超小的，我超小就會自己弄！」「可能從7歲就會自慰了吧。」「無意中發現，一直摸這個地方是會舒服的！」直白的言語，翻轉了社會上以男性身體經驗為主體的敘事風格。
曾有調查指出，台灣有6成5的女性曾經自慰過，每月平均自慰次數也有4.3次，女人也曾像男人一樣，在成長過程經歷性好奇、性摸索的階段，但為何探討女性情慾的素材，較男性少那麼多呢？《尋找乳房》透過訪問無數個女性，探討女性身體的議題，這些女孩透過自己的雙手或其他器具的輔助來探索自己的身體，透過性的愉悅與自己的身體更加親密。從這些女孩的口中，聽見她們成長過程中對女體的羞恥、對身體自主權被剝奪的不滿，再到懷孕、生產不夠被尊重，足以讓我們對女性的生命經驗有更多省思。
在了解「性是什麼」之前，女孩的身體就已經受到種種與性息息相關的約束了。許多女孩的成長過程中，都被師長施加了種種有形無形的「性別教育」，從舉止不要太男性化、不能與人打鬧、制服規定女孩必須穿裙子，限制了女孩的活動；到胸部開始發育後，沒有開始穿內衣就被親友指指點點，甚至認為「媽媽沒有保護好她」，種種規訓讓影片中許多女孩都感到困惑：為何很多男生可以的事，我卻不能做？男生可以穿吊嘎、打赤膊，為何我沒穿內衣竟被身邊的人投以輕視的眼光？
其實這些對女性身體的規訓，都與社會上的性觀念息息相關。John Berger 就曾在的《觀看的方法》(Way Of Seeing)一書中指出：男性對女性的觀看方式，是帶有主導、權威性的。「男人觀看、女人被看，男人從觀看中得到快感」是一種內化極深的性別文化。因此女孩從小就被視為要把自己「管好、保護好」，除了言行舉止要文靜優雅、像個女孩一般，在進入青春期後更要意識到自己的胸部已經發育，會「引起男人慾望」而該開始穿內衣、不能「激凸」，更不能像同齡男生一樣，天氣一熱直接把上衣脫掉，這樣會讓男人看了「凍未條」。
從尚比亞大學圖書館公告，請女學生不要穿太少，以免男同學無法專心讀書；到美國康乃爾大學女學生因穿短褲被教授質問：「不覺得自己穿太短，會讓男同學分心嗎？」婦女新知基金會也在臉書上張貼過幾張照片，呈現出父權社會對女性穿著的規訓：穿太裸露是賤貨、穿太保守又是老古板。顯示無論在東西方，社會都以「男性凝視」的視角，要求女性配合男性觀感、調整自己的穿著、言行舉止。
幾年前的「解放乳頭 free the nipple」運動，就是一種對「男人觀看、女人被看」的反抗。當時 Facebook 將一些女性在其個人頁面上的上空照撤除，引發女性使用者不滿，進而激起一整波網路運動。一樣都是奶頭，為何男人可以自在地於網路秀出胸膛，還被視為「陽光型男」、「健美肌肉男」；女人放這些照片卻被視為猥褻照、色情照而被移除？這些規訓在在顯示社會在「男性凝視」的潛規則下，給予女體的束縛。什麼時候，女人可以和男人一樣對自己的身體自豪，不再遮遮掩掩、處處迎合男性的目光？
「原來摸這個地方好舒服」「啊～這就是高潮！」《尋找乳房》中，女人們不但對自己自慰的經驗侃侃而談，明白說出這些「不純潔」的行為讓自己多麼舒服，也道出自己好多「想要」與「不想要」的事，如想要像男生一樣打鬧、想要脫掉上衣奔跑、不想穿裙子、不想因為懷孕放棄想做的事…從對自己的身體感到迷惑到走出社會對女體的規訓，進而接納自我，她們走了好長一段路。現在，她們大聲要告訴整個社會：女人的身體要怎麼詮釋，操之在女人自己的手上。
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「自慰」是男人的專利嗎？這群女生驕傲道出自己親身經驗：超小就會「自己弄」！
風傳媒～2018年07月27日
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一夜自慰10多次如跑馬拉松，恐罹患血精症
★ 江慧珺、沈能元／台北報導
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打手槍太激烈，竟然濺血。一名27歲沒女友的宅男，某晚一時「性」起，挑戰一夜連續自慰10多次，到最後竟精中帶血，隔天起床尿尿又痛又難解，還有血尿，嚇得他趕快就醫，檢查後發現攝護腺有傷口出血不止，膀胱還有近5公分的血塊，緊急手術取出血塊才止血；醫師說，血精症若未及時就醫，恐毀掉性功能，男人需格外注意。收治病例的恩主公醫院副院長王炯珵指，就像長時間跑馬拉松肌肉易受傷，男性自慰太激烈、太頻繁，攝護腺或儲精囊也會過度收縮、痙攣，進而使微血管破裂、造成血精症，但多半會自行痊癒。
王炯珵表示，該男在短時間內自慰次數過高，導致攝護腺傷口較大才會出血不止，並須以手術止血，這狀況在臨床相當罕見，所幸患者經治療後已好轉，追蹤其性功能至今都還能維持正常。除頻繁自慰會造成血精症，短時間內較密集的性交也恐致精中帶血，書田診所泌尿科主任杜元博說，一名30來歲男子與妻求子心切，聽從婦產科醫師建議、努力嘿咻，在太太排卵期時加強行房，5天內做愛3次，沒想到最後一次射精時，發現從妻子陰道流出的精液帶有粉紅色，來門診一查，確診是血精症。
杜元博解釋，血精症好發於20到40歲青壯族群，病因常為儲精囊或攝護腺發炎，當射精過度，恐讓精液製造及代謝太旺盛，這時便可能引起發炎、出血。新光醫院泌尿科主治醫師林宜佳則說，若是因自慰、嘿咻太頻繁引發血精症，通常是個人儲精囊血管較豐富所致，此屬個人體質，並非所有男性有類似行為都會造成精中帶血。
林宜佳也說，血精症延誤治療，恐引起攝護腺或骨盆腔慢性發炎，嚴重時每次射精均有血色，且可能引起射精疼痛、骨盆腔疼痛，甚至造成早洩、無法勃起等性功能障礙，不可不慎。王炯珵提醒，曾有泌尿道感染、攝護腺肥大等族群，比較容易因攝護腺發炎而引起血精症，另性生活較豐富及偏好尋花問柳者，攝護腺發炎與血精症機率也比較高，建議男性無論是性交或自慰都應適可而止。
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一夜自慰10多次如跑馬拉松，恐罹患血精症（動畫）
蘋果日報 即時新聞～2018年01月29日
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結婚越久，男女自慰習慣比例越高，醫師怎麼看？
★ 武美齡／採訪
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針對全台1,200位18至49歲男女所做的最新網路調查，發現已婚者有自慰習慣比例有84%，比單身者76.3%還高，且隨著結婚、交往時間越長，自慰比例越高，以11年以上的85.3%最高，值得注意的是，即便是新婚1～2年伴侶，也有高達78.6%表示有自慰行為。研究也顯示，會介意另一半自慰的主因前兩名，分別是「代表自己失去吸引力」和「不能接受對方想著別人自慰」。林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜醫師分享案例，一位太太帶著先生來看診，劈頭就說先生有問題，一問之下才了解男方平日看似性致缺缺，卻被發現背著女方看A片自慰！
醫師突破心防讓先生說出原委，因老婆每次行房前需老公配合的儀式多多，例如要先看老婆心情和臉色，行房前還要先沐浴更衣、播放音樂…，這些等待時間讓老公慾火消退，覺得自己DIY不需看對方臉色還能快速滿足性慾。陳煜醫師指出，自慰就像性愛一樣，只是滿足性需求的方式之一，伴侶無論哪一方無法或不願意發生親密行為，都可能促使另一半尋求自慰解決需求，建議伴侶應以平常心看待另一半自慰行為，若是過度反應，反而容易成為兩性關係的壓力來源。
BabyHome 的老婆們對自慰議題也曾提出眾多看法，例如：「我相信女人自慰是愛自己的表現，是適當的宣洩」、「想老公時老公又不能即時來滅火就會自己來」，也有人表示：「老公前戲不夠久，有時會看A片自己偷偷先熱身」。台灣性教育學會理事楊聰財醫師表示，性就像是食物、睡眠一樣，是正常的生理需求，自慰不是件丟臉的事，但社會長期的保守態度，反而容易使部分民眾過於壓抑性需求，造成負面心理影響；建議民眾建立起正確且健康的心態，無需以負面的眼光看待自慰行為。
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結婚越久，男女自慰習慣比例越高，醫師怎麼看？
BabyHome 新知大耳朵～2016年12月15日
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德發現每年100人，自慰而亡
★ 施旖婕／綜合外電報導
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【絕頂升天】德國近日有一份研究發現，平均每年有100位德國人，真的因為自慰而「爽死」。據英國《每日郵報》報導，這些案例當中，自慰者的死法有很多種。包括一名男子穿著雨衣加潛水衣，又用塑膠袋套頭，然後坐在暖氣機邊，企圖練就「九陽神功」，自體發功發熱，試圖融化掉他身上的切片乳酪。最後的結局是，男子絕頂升天死亡。另外一個案例則是一名男子，把聖誕樹燈夾住自己的乳頭，企圖通電來尋求性刺激，然後就死了。
另外一個案例，則是男子被發現死在家中時，呈現頸部和身體被綁住的狀態，警方到現場也發現A片還在播放著。法醫佛博(Harald VoB)說，這些死者通常就是為了追求終極高潮，導致缺氧，最後成就「絕頂升天」。平均每年都有80~100人，因為採用獨特高段的自慰法而死亡。不過佛博也說，他相信還有更多案例沒被公布，或者家屬不接受驗屍，因為都怕「醜陋」曝光。
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德發現每年100人，自慰而亡
蘋果日報 即時新聞～2018年02月11日
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德國每年近百人死於自慰，常見原因是窒息與電擊
★ BBC 中文網
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《德意志法醫的死因獵奇》每年80到100名德國人死於手淫，勃蘭登堡的一名法醫說，高風險手淫是難以預料而且危險的殺手 。沃斯（Harald Voss）醫生估計，每年每100萬人當中就有1-2人死於高風險的手淫，大部分人的手淫方式已經不能令他們獲得滿足，他們都採取尋求刺激更強的手淫方式。沃斯說，自慰致死最常見的原因是窒息 ，其他常見的自慰死因是電擊，不過很難真正凖確估計究竟有多少人死於這種方式 …原因有很多。59歲的法醫沃斯說，發現親人死於這種令人尷尬的處境的時候，人們往往會消除能夠給死者帶來恥辱的證據。
沃斯對《圖片報》說「未報導的案件數量特別多，這是很罕見的法醫案例」。他個人在長達30年的刑偵醫學生涯中也只見過5例。之前據沃斯在《鏡報》報導中曾經提到他遇到的離奇死亡案件。一名男子在自己身上覆蓋了奶酪片，上身套上連褲襪，再穿上雨衣和潛水服，然後用塑膠袋套頭坐在電暖器前，最後一命嗚呼。另外一個案件是：一位母親發現自己兒子的遺體時，看到兒子的乳頭上夾著聖誕樹的燈炮，死因是觸電。
這位法醫在《圖片報》解釋說，如果警察發現意外死亡的情況，諸如受害者赤身裸體，身邊有色情材料，也沒有留下遺書，附近有鏡子，或者其他顯示這類案例的物品，他們一般不會把屍體送給法醫。沃斯警告說，窒息式性愛或自慰性窒息帶來的風險通常被低估，窒息喪失意識的速度往往比想像的要快：「如果兩個外頸動脈都受到擠壓，最多只需要30秒鐘。」沃斯說，高風險手淫者遍布各年齡段，但大部分受害者是男性，因為女性在自我情慾體驗中往往「更小心謹慎」。
德國法醫研究所對1983～2003年在德國北部發生的自慰死亡案件作了調查，他們發現所有男性都是 13～79 歲的男性。沃斯說，雖然對一些人來說很難理解，但是無能為力的感覺以及強烈的危險感讓人甘冒恥辱，受傷，有時候是致命的風險以獲取快感，那種快感被與毒品導致的興奮相提並論。1994年英國保守黨議員米利根（Milligan）在倫敦西區家裏意外死亡。當時BBC報導引述警官的話說，警察發現死者赤身裸體，穿著絲襪和吊襪帶。英國報紙報導說，當時這位45歲的保守黨議員死於自慰窒息。這位仕途被看好，即將取得政治任命的議員突然死亡令親友和同僚感到震驚。
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德國每年近百人死於自慰，常見原因是窒息與電擊
風傳媒 BBC 中文網～2019年01月10日
法醫稱每年百人自慰致死，最常見的是「窒息」
蘋果日報 即時新聞～2019年01月10日
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性生理1089輯～自慰
性生理1088輯
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