性福樂活1106輯

新增說明文字1

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

魅W01

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
性福樂活1106輯
性魅舞識 ▶ 部落格文章輯
☆ ☆ ☆

魅W04

性生理1106輯

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
性生理1109輯～攝護腺
性生理1108輯
性生理1107輯
性生理1106輯
性生理1105輯～早洩
性生理1104輯
性生理1103輯
性生理1102輯
性生理1101輯
性生理1100輯
性魅舞識 ▶ 部落格文章輯
☆ ☆ ☆

新增說明文字

醫療1105輯

❀20220120❀

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
什麼是腸漏症？
� 健談／圖文創作
�
腸道裡有人體70%的免疫細胞，當腸道出問題的時候，不僅是腸胃不適、消化吸收受到影響，甚至是身體整體的免疫力、體力等等，都可能受到牽連。若腸道有損傷，導致細菌、食物殘渣等跑入破損處時，就可能引發一系列免疫、發炎反應，這就是所謂的腸漏症。腸漏症，之所以稱為『症』的原因，就是因為在嚴格定義上，它並不是一種疾病，而是屬於一種『身體處於不適的狀態』。腸道的表面有一層粘膜提供我們能夠隔絕『體內以及體外』的屏障。當這層屏障有裂縫、破損的時候，伺機在旁的細菌、異物就有可能侵入體內，引發免疫、發炎等反應，長時間使腸道接受這樣的刺激，就可能引發內分泌的問題、或者腸道的功能變得不好、甚至引發過敏、全身痠痛、慢性疲勞等問題。
這樣的症狀不僅會發生在腸道內，整個消化道黏膜細胞都可能發生，譬如口腔、食道、胃等等，不同的地方引起的狀況不同，也可能被歸類為類似的疾病，只是因為在腸道中比較常被發現這樣的狀況，因此稱之為『腸漏症』。引發腸漏症可能的因素很多，首先腸道內的菌叢失衡，就可能引起腸漏症。腸道內若壞菌太多，引起腸道菌叢失衡，可能會侵蝕腸壁，進而導致腸漏症。
另外像是吃太多身體無法消化的食物，可能讓身體過敏或者發炎等狀況，或者身體內消化液不足，影響消化功能，甚至像胃液不足使得食物沒有被初步消化與殺菌，就跑到腸道內，都可能導致腸漏症的出現。腸道是人體最大的免疫器官，超過70%的免疫力就是位於腸道，平常就應該好好保養它，飲食上不要暴飲暴食，或者吃太多容易發炎或難以消化的食物，適當補充益生菌、攝取足量纖維質，盡量避免服用會破壞腸道生態的藥物，如抗生素等，若非得已，也要在事後儘速重建健康菌叢，保護好腸道，才能讓身體好好吸收營養，並且有更好的免疫力唷！
�
什麼是腸漏症？
match 生活網／健談網～2021年07月06日
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
魔鬼藏在細節裡，醫師建議十招居家防疫避免將病毒帶回家
� 羅蔚舟／記者／新竹報導
�
避免將病毒帶回家，就從生活細節開始做起！新冠肺炎疫情尚未脫離危機，全國防疫三級警戒未解除，病毒蔓延隨著群聚禁令，公共場合傳染機率下降，居家防疫成為難以防堵的一環，東元綜合醫院兒童心臟科主任賴俊維醫師表示，SARS-CoV-2 病毒傳播主要是「直接」的人與人之間「呼吸道」傳播，也可能經由呼吸道黏膜接觸和空氣傳染，提供居家防疫十大要點，慎防將病毒帶回家！
賴俊維醫師解釋，經由呼吸道分泌物近距離的接觸，譬如：咳嗽、打噴嚏或說話時，病毒被吸入或直接接觸到口鼻或眼睛黏膜就可能感染，而當「手」被分泌物污染或接觸受污染的表面，接著又觸摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，也可能經由黏膜發生感染。還有空氣傳染，是在密閉、通風不良的室內空間中，造成病毒經由空氣傳染的可能性。東元綜合醫院兒童心臟科主任賴俊維醫師表示，身為兒科醫師同時是一位父親的角色，平時下班返家就非常注重居家防疫，現在面臨更頑強的病毒，返家前的消毒工作更是不得鬆懈，因此提供居家防疫十大要點，慎防將病毒帶回家！
分成在公開場合(1～3) 跟返家後(4～9)：① 勤洗手：還沒洗手不要碰眼睛、鼻子或嘴巴。② 戴口罩：不要輕易脫下口罩，避免和別人一起用餐。③ 保持社交距離：最好是1.5～2公尺。④ 鞋子脫在門外，東西消毒後再帶進家裡。⑤ 小心脫除口罩、護目鏡或眼鏡，脫除前後都要洗手，口罩直接丟棄。⑥ 去完人多的地方，回家直接洗臉、洗澡和洗頭，不要躺在床上或觸碰家人。⑦ 衣物照一般方式清洗即可，曬太陽20分鐘就能消毒。⑧ 手機也要消毒，用酒精濕布輕輕擦拭。⑨ 居家環境最好保持通風。⑩ 輪到你的時候，就去接種疫苗！
【公共場合裡】勤洗手、戴口罩，理論上可以隔絕大部分的感染源，但仍要避免二次汙染。洗手時，建議以「內外夾弓大立腕」口訣並持續洗20秒以上，用肥皂或洗手液皆可。如果使用乾洗手，建議濃度60-80%乙醇的清潔液。不要在沒有洗手的情形下觸碰眼睛、鼻子或嘴巴。還沒回家前，不要脫下口罩；不要輕易在外和他人聚餐，因為聚餐時一定會脫下口罩並且無法保持安全的社交距離。保持社交距離是為了避免接觸到感染者的呼吸道分泌物及懸浮微粒。WHO建議的最短社交距離是1公尺，美國建議保持2公尺的社交距離。在台灣的規定是1.5公尺。
【從外面返家後】回家後則要做好居家防疫，假設外出的衣服和帶回來的東西都是汙染物，需要一一消毒後再帶進家門。在沒有消毒的情況下，原則上病毒可以在無生命的表面上存活達 6～9天(視材質有所不同)；可以利用消毒劑消毒（包括稀釋漂白水、60～80% 乙醇或75%異丙醇的消毒液），在一分鐘之內可以消滅各種冠狀病毒的活性。甚至「陽光」裡的紫外線，也可以在 15～20 分鐘內達成消滅病毒活性的功用。
首先是鞋子，盡量將鞋子脫在門外，鞋面和鞋底可用稀釋漂白水溶液消毒，用市售漂白水稀釋100倍（漂白水 1：清水 99）即可。接著是採買回的物資、包裝表面皆可用 60～80% 乙醇消毒。再來是脫除口罩、護目鏡或眼鏡，脫除之前先洗一次手，再小心地由耳邊慢慢脫除。口罩直接丟棄，護目鏡或眼鏡可使用肥皂水或洗碗精，搓揉出泡沫後洗淨。最後將雙手再一次洗乾淨。
再來是洗臉、洗澡和洗頭。如果是人多的地方，建議回家後立即洗臉、洗澡和洗頭，再換家居服。外出的日常衣物照一般方式清洗即可。外套或背包提袋不適合用稀釋漂白水或酒精，可用清水濕布簡單清潔後通風晾乾，如能「曬太陽」消毒最好。像是常觸摸的手機不適合用漂白水消毒，建議用濕布或濕紙巾，沾 60～80% 乙醇或75%異丙醇後輕輕擦拭即可。
通風和空氣過濾，有助於稀釋並清除潛在的傳染性懸浮微粒，因此居家環境最好能保持通風。小孩也要養成勤洗手，不要吃手、吃玩具的習慣，孩童非不得已盡量少出門，如要出門也要配戴大小合適的口罩，如無法配合戴口罩的小孩，可改戴透明面罩。本院配合全國三級警戒，提供遠端視訊門診服務，如兒童有定期回診領處方簽等需求，可以透過視訊門診看診，降低家長帶孩子就診的疑慮。
�
魔鬼藏在細節裡，醫師建議十招居家防疫避免將病毒帶回家
match 生活網／爽爆新聞網～2021年06月30日
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
加強防疫室內通風處種植薄荷，可抑制新冠肺炎病毒活性
match 生活網／NOW 健康～2021年07月23日
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆

新增說明文字

☆ ☆ ☆
室內也會中暑，未及早治療死亡率達五成
� 新聞部／綜合報導
�
夏天愈來愈熱！根據中央氣象局資料顯示，2020年全台持續高溫，年均溫24.6℃，打破歷年紀錄。不只台灣，全球都面臨氣候變遷和全球暖化造成的影響，未來平均溫度將持續上升，因此和「熱」有關的疾病發生率也會增加。過去一年多以來全球壟罩在新冠肺炎疫情下，大家口罩都戴緊緊的，我們的生活習慣都受到很大影響和改變，但氣候悶熱是不變的，在悶熱的口罩之下，嚴重中暑的個案一樣會發生。醫師提醒，在家防疫小心室內潮濕悶熱，易造成慢性病老人中暑；在高溫環境工作者，要補充水分及電解質，遠離熱傷害。
案例一：工作暴露環境高溫造成中暑。33歲阿榮從事地下工程的工作，環境悶熱無風，某日阿榮身體感覺不適，不久後被同事發現失去意識倒在地上，緊急送醫急診時，體溫高達41.6℃，昏迷指數3分，急救後轉入加護病房，但因中暑造成肺部、心臟、腎臟、肝臟、肌肉及瀰漫性血管內凝血等多重器官衰竭， 10天後死亡。
案例二：室內悶熱造成慢性病者中暑。65歲阿芬有高血壓和中風病史，行動不便，某日於家中被家屬發現意識不清，且有抽搐情形，急診時體溫高達43℃，因呼吸衰竭、急性腎損傷和橫紋肌溶解症轉入加護病房，治療後，阿芬順利移除氣管內管，腎功能也恢復正常， 9天後順利出院。
中暑是熱疾病中最嚴重的一種，若未能早辨識和治療，死亡率可達五成以上。中暑比熱衰竭嚴重，中暑會有中心體溫大於40℃，合併中樞神經系統異常的症狀，像是意識不清、躁動、行為異常、抽搐或昏迷。奇美醫院急診醫學部醫師郭婉吟統計，2016年1月至2021年5月因中暑至該院急診且住院的個案，共計20人，平均年齡為63歲。其中男性占6成，有慢性病者占8成。
當發現有疑似中暑個案時，除了打119儘速送醫外，現場先將個案移至陰涼處，遠離高溫的暴露，並可利用在全身灑水加上風扇或使用浸過冷水或的毛巾放置頸部、腋下和鼠蹊部的方式來降溫。郭婉吟表示，中暑雖會致命，但卻是可以預防的。除了提高警覺外，若工作會暴露高溫的環境，要穿著寬鬆透氣的衣服，隨時補充水分和電解質，並增加休息的時間和次數。在高溫的季節，若家中有慢性病的老人，需保持室內良好通風，避免因悶熱潮濕造成中暑。
�
室內也會中暑，未及早治療死亡率達五成
match 生活網／優活健康網～2021年07月02日
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
醫療1109輯～老化再生
醫療1108輯
醫療1107輯～主動脈
醫療1106輯
醫療1105輯
醫療1104輯～嬰幼兒
醫療1103輯
醫療1102輯～醫藥科技
醫療1101輯
醫療1100輯～肝膽肺
性魅舞識 ▶ 部落格文章輯
☆ ☆ ☆

新增說明文字