性生理1107輯～女性

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越做越有彈性，原來處女膜根本不會破
★ 蘋果日報 即時新聞中心
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不管是男生還是女生，很多人從小就一直以為，處女膜是一層覆蓋著陰道口的「薄膜」，就像保鮮膜一樣，當它被異物穿透時會破裂、爆開，這也是女孩子第一次性行為時會流血的原因。如果沒有流血，那一定是因為曾從事劇烈運動，意外把處女膜弄「破」了 ......，但事實可能跟你想像的差很大！根據《BuzzFeed》引述《生殖健康》(Reproductive Health)期刊中一篇文章報導，作者明尼蘇達大學醫科生奧森(Rose Olson)指出，處女膜根本不會在第一次性愛後就「破」了，處女膜就像陰道一樣，每個人的都長得不一樣，有些人甚至天生就沒有處女膜。
「光憑處女膜，並不能判斷一個人有無性經驗，即使是最有經驗的醫生，也無法看出處女和非處女間的血膜有何不同。」性行為不會弄破處女膜，相反地，處女膜會隨著做愛次數變多越來越有彈性。當然，很多女生第一次被異物插入陰道時會流血並感到一股被撕裂的疼痛，但這通常是因為缺乏潤滑，不是因為處女膜破裂的關係。事實上，處女膜本身就具有自動恢復的能力，「目前已有多項研究證實，處女膜癒合的速度非常快。」奧森表示，快則數天、慢則數周，處女膜就會恢復成新的一樣，完全看不出曾經受傷過的痕跡。
那為什麼有的人長大之後就看不到自己的處女膜呢？奧森解釋，女生隨著年齡增長，雌激素分泌濃度也會隨之下降，一般在25歲之後，處女膜就會慢慢萎縮，直到完全不見為止。「處女膜是一種非常薄又具有彈性的組織，可以輕鬆被延長和撕裂，如果妳第一次性行為的時間很晚，找不到處女膜也是很正常的事。」
「『處女』不是一個醫學術語，而是一個基於性別和文化建構的社會名詞。」奧森強調，在人類的歷史中，「處女」一詞只不過是用來剝削和羞辱女性的工具，「我們需要改變我們談論童貞的方式，失去妳的童貞並不代表妳失去了身體的自主權，沒有任何東西，不管是處女膜還是另一個人可以把妳的童貞奪走。女人可以控制自己的身體，而不需要讓別人用妳的性經驗來定義妳是一個怎麼樣的人。」
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越做越有彈性，原來處女膜根本不會破
蘋果日報 即時新聞～2017年09月19日
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其實陰道隨時都會出現分泌物！泌尿婦科醫師曝私密處的保養術
HEHO 健康／莊筱彤～2020年12月24日
別再誤會了，妹妹鬆弛與愛愛次數無關
match 生活網／台灣好新聞～2020年12月29日
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情人節必備私密處特輯～陰部的生理介紹與陰道雷射完整全攻略
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月亮杯迷思一次破解！月亮杯使用方式及注意事項全攻略
MedPartner～2017年02月17日
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性慾低下／性慾減退
� 女性性福專區
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性慾是一種天生的本能反應，然而個人在不同的時期以及不同個體之間的程度差異相當大，性慾多寡究竟到何種程度才算異常，應以是否造成個人情緒困擾或伴侶關係困難而定，因此並沒有多久性愛一次才算正常的標準值。影響性慾低下的原因可分為生理性因素及心理性因素：😂 生理因素包含：疲勞、內分泌失調(睾固酮過低或催乳激素過高)、使用藥物(如降血壓藥或抗憂鬱藥等)、甚至改變身體形象的手術(如乳房切除)等。😂 心理因素包含：壓力、焦慮、憂鬱及自卑的情緒、負面的性態度、伴侶關係品質不佳、對固定的性伴侶/性行為感到單調乏味或是缺乏良好的性溝通等。
診斷性慾障礙需要考慮個案的生理狀態、個人性史、伴侶關係以及性態度等，以及性慾的出現時期與強度；對於自始自終都呈現無性慾或極低性慾者，或稱原發性性慾低下，現在稱之為「無性戀」，傳統認為心靈 (精神) 和肉體 (性) 的吸引力是共存的，然而無性戀會對人產生精神的浪漫愛，卻不會對人產生性慾。如因為特定因素而害怕表現性慾行為，但仍有個人內在的性慾望、性幻想，可稱之為「性慾壓抑」，伴隨罪惡感是其主要特徵。性慾低下的個案常見主要臨床表現為對性行為失去興趣、對性刺激的反應降低、以及性幻想減少。
因慾望落差而造成與伴侶間的性生活不協調往往是個案求助的主因，亦即這是伴侶間「想要」與「不想要」以及「慾求低落」與「慾求不滿」之間的衝突，最終也經常演變成「愛」與「不愛」的紛爭，因此治療的目標不僅是提升性慾，提升性生活滿意度以及伴侶關係品質也很重要。性慾低下通常是生心理多因素造成，治療選擇應考慮各層面因素，包括荷爾蒙補充治療、認知改變技術、性溝通技巧、身體感覺集中訓練等，並非一味追求提升性慾即可。
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性慾低下/ 性慾減退
嵩馥性健康管理中心～2017年09月01日
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產後開機感受性福，夫妻彼此體諒是重點
� 媽媽寶寶 提供
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產後能夠順利「開機」，莫過於是多數爸爸內心中的渴望，但媽媽卻是害怕多於期待，一方面擔心陰道乾燥所帶來的性交疼痛，一方面則是因為過於疲累而不太願意，不管是在生理還是心理層面，都會影響夫妻之間的「性」福。除了外觀改變，坐月子期間，由於荷爾蒙的改變，從懷孕時體內雌激素及黃體素濃度較高，到胎盤分娩後的急速下降，導致媽媽血管收縮，就容易出現頭痛症狀。另外，因體內還殘留多餘的水分，加上雌激素濃度快速下降，也會出現盜汗，影響其睡眠品質。基於這些體內、體外的改變，容易讓媽媽對自己失去自信，也擔心與另一半「愛愛」時的感受。
陳俐瑾醫師提到，在產後生理及心理的雙重壓力下，的確會影響陰道的滋潤度，而產後的惡露完全排出的時間短至3周，長一點可能持續6周到2個月，因惡露中含有血液、胎膜組織等，容易導致陰道感染，上述因素都可能妨礙產後「愛愛」的順暢度。陳俐瑾醫師提到，若是在性行為過程中感到疼痛，可能是因為傷口發炎、瘀血等所導致，應該尋求專業醫師對症下藥，解決不適；若是因潤滑度不足，引起傷疤拉扯的痛感，可透過潤滑劑或是雌激素軟膏增加陰道的濕潤，在性行為的過程中，爸爸的動作也要儘量輕柔，以媽媽覺得不痛為原則。
除了身體帶來的不適，心理層面也可能是造成性行為無法順利進行的重要原因。初色心理治療所臨床心理師曾心怡提到，困擾多數媽媽的原因在於疲累感，不分日夜地照顧新生兒，重心都放在孩子身上，往往無心去做其他事，在家庭分工上，若媽媽又是責任較重的一方，疲憊感會更加明顯，對於親密行為也更沒「性」趣。還有一項常被大家所忽略的因素，則是角色轉換。曾心怡心理師觀察到許多媽媽在成為母親之後，對於角色難以轉換，有時是孩子的照顧者，有時又必須轉回老公的伴侶，親密感覺難以切換，進而影響2人之間的互動。
不論是生理或是心理因素，導致媽媽對於夫妻之間的互動不再感興趣，但爸爸卻不會因此沒有慾望，面對另一半的需求，曾心怡心理師建議媽媽可以「說明自己的狀況，體諒對方的需要並提出解決辦法」，而不是果斷拒絕，造成另一半心裡的不舒服。曾心怡心理師也提醒夫妻，產後「第一次」的感覺很重要，能避免對往後的經驗造成負面影響，而在「愛愛」時也不宜草草結束，建議選個孩子睡著後的時機，擁有完整的夫妻時間，好好享受彼此給予的肢體接觸，重新創造產後「愛愛」的甜蜜感受。
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產後「開機」感受性福，夫妻彼此體諒是重點
NOW 健康～2019年11月04日
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生理期竟伴隨咳血、鼻血？醫：子宮內膜異位不處理未來難受孕
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月17日
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停經婦女易骨鬆，正確荷爾蒙療法三大點：改善症狀預防骨鬆
match 生活網／健康醫療網～2020年12月28日
改善更年期不適症狀，排除身體微循環障礙不容忽視
match 生活網／NOW 健康～2020年12月28日
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性愛不再減少，４招讓您愛愛次數往上加
� Weitseng Lin
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性愛是人體健康不可缺少的一部分。它不但幫助維持了您與伴侶之間在生理及情感之間的親密感，還能促進雙方的身體健康。因此，為了預防性愛的頻率愈來愈低，下列4招將有機會提升您少得可憐的性行為。
①【睡前請遠離手機】您的床只能用來睡覺及愛愛，筆記型電腦和手機等電子產品都不應該出現在床上，因為它們可能會導致失眠(Insomnia)，降低並破壞您的性慾。回想看看您是否曾經興緻高昂，可是您的伴侶卻放不下電腦。這種時候您要如何做才能讓對方的手從鍵盤上移到您身上？如果您真的想讓性生活並重返活力，請盡力將這些電子設備與床隔絕。
②【受到藥物干擾的性慾】為了盡情享受性愛但又不用擔心受孕，許多人選用口服避孕藥。但諷刺的是，避孕藥成分中的雌激素可能會抑制您分泌性荷爾蒙，使您對性興趣缺缺。除了避孕藥，某些治療焦慮症(Anxiety disorder)、憂鬱症(Depression)、胃酸逆流及高血壓(Hypertension)的藥物也可能導致您性慾下降。如果您認為罪魁禍首就是藥物，請諮詢您的醫師。不要擅自行調整或停藥。醫師可能會視狀況而調整處方，降低藥物對您性慾的干擾。
③【晚上休戰白天再戰】工作和家事可能使您精疲力盡。當您終於可以上床睡覺，早已經沒有精、氣、神去做愛做的事。您只希望好好睡一覺以補足隔天所需的能量。畢竟身體上的疲憊會殘害每個人的性慾，因此不如轉個念頭，其實性愛不一定非得在晚上。何不在早晨來場刺激又令人精神為之一振的性愛！
④【對自己的體型感到沒自信】肥胖或懷孕可能使失去最佳身材的女性抗拒性行為，再加上媒體在這一點上推波助瀾，扭曲人們對理想體型的認知上影響，使人們相信只有擁有模特兒般的身材才是完美的。這種現象有可能使您相信，自己必須看起來像超模一樣才能擁有美好的性愛。實際上，您的伴侶並不會像您一様重視胸圍或腰圍、臀圍的大小。問問伴侶為什麽喜歡您，可以增加您的自信。話説回來，減重總是件有益的事，就算只是幾公斤的差異，也可以大大地幫助女性提升性感度。
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性愛不再減少，４招讓您愛愛次數往上加
Hello 醫師～2019年10月21日
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啪啪哀嚎、痙攣 …女性四大性高潮障礙，中了幾個？
★ 黃曼瑩 記者／台北報導
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女人在啪啪過程中，興奮到「欲仙欲死」，是一種美妙境界，但是，可惜的是，研究發現，在愛愛時，能夠達到性高潮的女生其實還不到一半。甚至有的女性無法達到高潮之外，還會有陰道痙攣，而發出哀嚎，似有「性高潮障礙」。愛情喜劇電影《當哈利遇上莎莉》（WhenHarry Met Sally）那一幕由梅格．萊恩飾演的莎莉劇中女主角，在餐桌上發出呻吟。雙手抱在胸前，聲音愈來愈大，愈來愈響，最後頭向後仰，接近歇斯底里的叫喊，伴隨身體的抖動，彷彿進入性高潮極度的歡愉 ⋯⋯。
但是，現實生活中，發生高潮不能的原因還有很多，例如：曾經有難產經驗、對罹患性病引起的恐懼，都會使女性在心理上產生排斥性行為的反應；現有婚姻不滿足的女性，也會產生相對性高潮不能；其他有高血壓、糖尿病與動脈硬化的病人，也可能造成無法高潮。泌尿科醫師鄒頡龍從電影聯想到醫學，在其《泌尿科醫師的電影處方箋：28部經典電影，讓你性福．健康有醫劇》新書中，特別以電影《當哈利遇上莎莉》討論女性性功能障礙，包括：性慾缺乏、性高潮障礙、性甦醒障礙與性交疼痛等。女性性功能障礙，其實是常見的問題。
根據GraziottinA. 等人2007 年發表在《性醫學期刊》（The Journal ofSexual Medicine）的論文，針對2467位歐洲20歲至70歲婦女所做的研究顯示，其中29%有性慾缺乏、22%有性甦醒障礙、19%性高潮障礙、14%有性交疼痛的困擾。女性性功能障礙的原因可能是精神上、情感上的抗拒，也有可能是生理疾病所造成，例如：因為更年期停經或手術摘除卵巢後女性荷爾蒙的不足、神經血管疾病、手術、受傷等原因，造成骨盆腔女性性器官血流不足。至於「陰道痙攣」，則常源自於女性對性行為時痛楚經驗的恐懼。美國泌尿疾病基金會（AFUD）為「女性性功能障礙」做了以下分類：
■ 一. 性慾缺乏（Hypoactive sexual desire disorder）：持續或反覆發生的缺乏性慾。
■ 二. 性甦醒障礙（Sexual arousal disorder）：即使予以刺激，也無法達到或維持「性興奮」的反應。
■ 三. 性高潮障礙（Orgasmic disorder）：給予足夠的刺激與性甦醒過程，仍持續或反覆無法達到高潮。性高潮功能障礙，是指男性在性交時不射精或射精顯著延遲，難以達到性高潮，女性在性交時缺乏性高潮體驗。相較於男性，女性的性反應其實更為複雜，不僅是生理，更涉及深層的心理層面。雖然女性在房事方面沒有男人「永垂不朽」（陽痿）的痛苦，不必性高潮，也能懷孕生育。
但是若忽略性生活品質，女人的性活動可能只是一連串乏味的動作，對身、心均有負面影響。美國性生理學家李偉特曾指出：女性對於高潮的控制與獲得完全是經驗的累積。很多新婚燕爾的女性，由於缺乏性知識，加上心情緊張所致，經常在結婚後一段時間仍然無法有高潮的體驗，只要尋病就治，便可以排解這種困擾。
■ 四. 性交疼痛（Sexual pain disorders）：因性行為所導致的性器官疼痛。其中較為嚴重的一種為「陰道痙攣」（vaginismus），行房時陰道外三分之一的肌肉會不由自主的痙攣，常使得男女雙方都非常沮喪。
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治療雙管齊下很重要：關於女性性功能障礙的治療，美國著名的梅約醫學中心（MayoClinic）團隊有以下建議，包括醫療與非醫療的層面：
■ 非醫療層面
▶ 溝通與傾聽：和另一半好好聊聊性生活，包括對性的感覺，性生活中喜歡和不喜歡的部分，伴侶雙方的了解和溝通是非常重要的。
▶ 健康的生活形態：儘量遠離酒精，健康飲食，配合運動讓身心平衡，減低壓力對身體帶來的影響。
▶ 使用潤滑劑：停經後的婦女陰道較為乾澀，使用陰道潤滑劑對性生活會有幫助。
▶ 適當使用情趣用品：對於性甦醒有障礙的婦女，使用震動器具刺激陰核有助於性反應。
■ 醫學層面
▶ 矯正現有可能造成性功能障礙的健康問題，例如：
① 調整目前使用的內科藥物，減少對性生活的影響。
② 如果有甲狀腺疾病或是其他內分泌疾病，先妥善治療。
③ 如果有憂鬱症或是焦慮症，應先請精神科醫師治療。
④ 如果有骨盆腔疼痛症候群，應先治療。
▶ 雌激素：陰道局部給與雌激素，會改善陰道的張力還有彈性，增進陰道的血流與潤滑。
▶ 雄性激素：雖然在女性體內的量遠低於男性，但雄性激素在女性的性慾方面也扮演著重要角色。
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啪啪哀嚎、痙攣 …女性四大性高潮障礙，中了幾個？
華人健康網 兩性議題～2017年10月06日
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隆乳以後可以哺乳嗎？整外醫師這樣說
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三陰性乳癌才不會難治療！乳癌名醫列三大選擇：精準療法效果更好
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乳房異常這樣看～五步驟自我檢查免驚
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年輕女生不能忽視！乳癌必知的五件事
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做愛老是提不起勁？原來吃太多OO也會性冷感
★ 即時新聞中心／綜合報導
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食色性也，性慾和食慾一樣，皆是人的本性，性愛高潮後的愉悅與滿足感，是大自然為了刺激我們努力繁衍後代的獎勵，但根據加拿大布魯克大學研究指出，全球約有7000萬人對性事失去熱情、甚至提到性就反感或厭惡，也就是所謂的「性冷感」，換句話說，平均每100人之中就有1人是性冷感，香港媒體《New Monday》整理出5個性冷感的常見原因，如果你／妳還正值血氣方剛的年齡卻老是提不起勁做愛，不妨趁此機會自我檢視一下是不是也犯了以下的毛病。
▶ ① 太在意自己的身材：
這個原因大多發生在女性身上，女生對自己的身型變化非常敏感，她們會經常照鏡子留意自己身材，所以才會經常覺得胖了或瘦了，無論如何都覺得身材不夠完美、失去自信，導致她們最後變得很抗拒別人看見自己的裸體，不自覺地影響了性功能和性生活，出現性冷感的問題。
▶ ② 看太多A片：
別以為多看A片有助增加性慾或提升性表現，有研究指出，超過6成的人長期看A片後會性慾反而會減退，因為有些人光看A片就能滿足性需求，加上看A片會上癮，看多了會令人對性行為的要求提高、真槍實彈反而覺得刺激不夠，「口味」愈來愈重，嚴重影響做愛的興緻。
▶ ③ 生活壓力大，心事重重：心理素質與情感和性慾有著密不可分的關係，人越老對性的需求越低，一部份就是因為人生面對的煩惱和挑戰會隨著年紀變多、變複雜，比如家庭、金錢、工作和人際關係的煩惱等等，都是年輕時不需要承擔的，當壓力上升時，疲累感會使人對性愛失去動力，回到家睡覺時間都不夠了，哪有空做愛呢？
▶ ④ 攝取過量碳水化合物：攝取太多碳水化合物，尤其是精緻碳水化合物如白麵包、蛋糕、零食等會令性慾減退，因為碳水化合物經消化後會釋放糖分，如身體吸收過量糖分，會減低血液流動的速度，當性器官攝取不夠血液時，性表現就會不如理想，加上糖分最終會轉化為脂肪，導致雌激素提升，影響性腺正常分泌。
▶ ⑤ 自慰過度：自慰是許多男生舒壓的方法之一，但正常的性生活應該包含性愛行為，不能只依賴自慰來解決性慾，凡事還是適可而止比較好，自慰過頭對身體有害無益。
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做愛老是提不起勁？原來吃太多OO也會性冷感
蘋果日報 即時新聞～2017年12月10日
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粉紅性慾救星～女性也有專用威爾剛
HEHO 健康～2019年10月25日
做愛後要愛自己！性交後常見女性問題
HEHO 健康～2019年10月23日
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三位女性中一位！性高潮障礙原因治療
HEHO 健康～2019年09月05日
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默契差愛不到～了解男女性慾來的時間
HEHO 健康～2019年09月02日
女人在親密前最討厭的6件事
match 生活網／微微健康網～2020年02月25日
從沒高潮？女生六個難啟齒的性愛煩惱
HEHO 健康～2020年03月27日
女人不能主動要？六個關於性的錯誤認知
HEHO 健康～2020年03月27日
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生完提到行房就怕？醫師私授四招，減緩產後開機不適
� 嬰兒與母親
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「已經數不清，這是第幾次在半夜推開老公摸過來的手，可是就是好怕，怎麼辦？」別擔心，陳保仁醫師累積20幾年的門診經驗，傳授產後媽咪和爸爸4招數，讓妳在性、心理各方面，既能體貼老公又不感到委屈！產後開機時間為何時，這點沒有標準答案，陳保仁醫師認為，「最快4至7週可開機，最主要等雙方有興趣再說！」必須強調，這裡指的是「雙方」，在生理和心理上準備好後，便可自然進行。有些媽咪為了配合老公的需求，產後兩週開機也可以，只是過程可能仍會有些不適。
事實上，媽咪常擔心身材不好看、寶寶在旁邊會吵，或是還有惡露等困擾，使得產後短時間內性趣缺缺，超過6個月以上開不了機或不想開機，可諮詢醫師尋求解決方法。四招減少第一次產後開機不適：產後開機，是人生重新的「第一次」，因此要稍微準備一下！如何炒冷飯？炒冷飯有何祕訣？陳保仁醫師表示，很重要的是「Change」，也就是改變，換個環境和心境！
① 去摩鐵找回度蜜月感覺：產後第一次開機，要有重新度蜜月的感覺，陳保仁醫師高度建議：「去摩鐵吧！」平常寶寶在身邊，同樣的環境沒有刺激感，摩鐵房間有各種情境，新鮮感很重要，而且弄完不用收、清洗方便，可請媽媽或婆婆幫忙帶寶寶3小時，留給夫妻倆一段無後顧之憂的獨處時間。
② 女人最佳敏感帶是耳朵：陳保仁醫師笑說，女人是聽覺的動物，女性最敏感的器官是「耳朵」，因此男人多說些甜言蜜語、多稱讚老婆，並時不時進行輕鬆的交談，都是不錯的性刺激，也能讓產後第一次開機更順利。
③ 前戲一定要做足：想讓老婆擁有完美的第一次產後開機，老公的前戲很重要！陳保仁醫師舉例，他曾聽一位30多歲的女病患提及，她人生中最難忘的一段記憶，是在法國酒吧遇見一位酒莊男主人，他帶著她在金黃色的夕陽下，在酒莊裡騎了3小時的馬，她說：「這3小時是最好的前戲！」最後兩人擁有一個美好的夜晚。可見前戲不一定要赤裸裸或是直接短兵相接，能挑起女人的感覺才是重點。
④ 體位、做法各取所好：陳保仁醫師表示，產後開機想進行什麼體位，其實是各取所好，現在做法也非常多樣化，包含口交，可以男幫女或女幫男，也就是「品蕭」或「品玉」，但產後因陰道乾澀，甚至分泌物改變，有時味道會不一樣或有異味，老公「品玉」時可能會有點壓力，產後媽咪可進一步就醫診斷。
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生完提到行房就怕？醫師私授4招，減緩產後開機不適
華人健康網～2019年03月07日
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能不能「好孕」關鍵竟在胸腺！《Nature》：它是防止流產跟妊娠糖尿病的關鍵
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月27日
體重過重也會影響人工受孕？減重醫師這樣提醒
match 生活網／健康醫療網～2020年12月25日
孕婦吸菸對胎兒有什麼影響？婦產科醫師曝結果
match 生活網／健康醫療網～2020年12月26日
不孕有救了！《Nature》重量級研究：調整八個基因就把幹細胞變成「可受精細胞」
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月21日
子宮輸卵管攝影配油性顯影劑，不孕女成功自然懷孕
match 生活網／健康醫療網～2020年12月23日
現代年輕人不想生？都會人「生涯規劃性凍卵」半年內成長50%
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月18日
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不想愛愛怎麼辦？二招讓女性重拾性趣
★ Weitseng Lin
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擁有滿足的性生活，可以提升您對生活的滿意度。不過，因為身體及情緒的變化，讓女性對性的渴望，會隨著年紀而改變。如果您意識到自己對性不再像從前那樣感興趣了，可以用些方法來嘗試恢復。性慾是健康生活的一項指標，女性的性慾低落或缺乏性趣，都是常見的性問題，您可簡單採取一些行動來恢復性慾。對性的渴望不單純只是來自於生理上的衝動，還結合了包括情感、精神及身體等各方面的需求。即使是健康情況、年紀、生活水準與工作技能都相似的女性，對性的渴望也不相同，日常生活中的變化也會影響您每天的性慾。
更年期女性的性慾，會受到雌激素和黃體激素降低分泌的影響。性激素降低會使得陰道變乾，讓女性在性愛過程中不舒服，而不想做愛。某些文化甚至根深蒂固地相信，美好的性生活將因女性更年期而終止，這是長久以來的迷思。（對於沒有配偶、情人或固定伴侶的女性，可能因為無法滿足對性的需求或缺乏性慾，而有些沮喪。然而，仍有一些單身女性，會藉著撫摸自己或穿戴性感內衣服來娛樂自己，要了解，有無戀愛關係或伴侶，並不是滿足性慾的絕對必要條件。）一般來說，有二種方法可幫助提升女性的性慾。
① 潤滑劑可以改善陰道乾燥的情形，也能提高性交過程的舒適度並增加樂趣，對性生活有正面幫助。另一方面，也請和伴侶談談您在性生活中遇到的問題，一起討論能增加樂趣的方法。如果您的問題主要是與伴侶的關係不佳，那可以考慮找性顧問或治療師尋求建議。② 使用藥物也是一種方法，有些研究顯示，服用可以增加睾丸激素分泌的藥物，可幫助女性提高性慾，提升對性生活的滿意度。
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不想愛愛怎麼辦？2招讓女性重拾性趣
Hello 醫師～2020年03月04日
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懷孕期間偏頭痛吃藥無效又怕傷胎兒 神經注射可望改善
match 生活網／NOW 健康～2020年12月28日
媽媽懷孕必看！孕期三大困擾
match 生活網／台灣好新聞～2020年12月30日
孕期偏頭痛，神經注射免吃藥
match 生活網／好醫師新聞網～2020年12月29日
生產不只有自然產、剖腹產！還有一種叫做「溫柔生產」
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月28日
打一針就能減緩生產痛？關於減痛分娩的優缺點總整理
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月28日
剖腹產可以選擇全身麻醉嗎？關於生產麻醉產婦該知道的事
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月28日
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流產、不孕很可能是因為凝血不良！醫師提醒孕前該做這些檢查
match 生活網／HEHO 健康～2020年04月03日
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坐月子為什麼重要，骨科醫師告訴你原因
★ 孫義方／台中報導
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【真相動畫】中醫及西醫對疾病的看法常有歧異，但是這位骨科醫生特別推崇坐月子，還強調坐月子對修復身體機能有其必要性！一名42歲的陳姓女患者，自然生產過3個小孩，常常腰酸背痛、併臀部連接大腿處酸痛，尤其當天氣轉換的時候更是明顯，就到童綜合醫院向骨科部醫師王叔昂求診。檢查發現，陳女是因為骨盆腔後側薦髂關節慢性發炎造成，醫師懷疑是坐月子期間沒有好好調理，照顧小孩及家務操勞累積的結果。經開立藥物進行治療，緩解疼痛不適，並建議患者除了平時不要太勞累多休息外，可穿戴護腰輔助支撐力。
王叔昂說，很多婦女都是因為莫名的腰背痛來求診，主要都是因為女性在懷孕時期分泌一種讓關節周圍韌帶鬆弛的荷爾蒙「弛緩素」（relaxin），弛緩素主要是幫助母親骨盆腔鬆弛，以便因應胎兒逐漸長大，並為將來分娩時胎兒能夠順暢地通過原來堅實固定的骨盆腔做準備；但弛緩素也會造成全身關節、韌帶、結締組織的鬆弛，所以這時關節出力容易造成其他身體部位關節的扭傷。
因此中國傳統上的坐月子習俗，讓產後的身體休養，是有其必要性，可以預防往後容易出現全身關節疼痛的症狀。王叔昂也建議，產後婦女應避免過度活動四到六周，讓整體關節修復並恢復正常功能，也可做些提肛等適度骨盆底肌肉收縮運動。生過孩子們的網友則推崇及肯定坐月子的幫助，要男性朋友們好好照顧老婆。
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坐月子為什麼重要，骨科醫師告訴你原因
蘋果日報 即時新聞～2017年03月21日
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生產後的大改變：掉頭髮是正常的！怎麼補才會讓頭髮長回來？
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月21日
產後體質燥熱容易蕁麻疹怎麼辦？中醫師：低水楊酸飲食搭配兩大舒緩良方
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月21日
原來生小孩不只有生產痛！產後還有這六種疼痛會出現
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月21日
為懷孕努力10年，癌父過世前終圓阿公夢
match 生活網／好醫師新聞網～2020年12月29日
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女患憂鬱症，醫師：淫蕩做愛高潮是良藥
★ 施旖婕／綜合外電報導
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一名女子蘇麗文(Penny Sullivan)表示，她罹患憂鬱症，但澳洲一名醫師給她開的處方是：「盡量去做愛吧！能做多少就做多少。」據英國《太陽報》報導，蘇麗文說，她在醫師的指示之下，培養出強烈的性欲，並稱「做愛療法」有助於安定心理。她也說，其實也不一定要密集做愛，像是簡單的親吻愛撫抱抱等，都可以帶來好心情。先前也有醫學報告指出，精液含有抗憂鬱成分，且高潮可以增加讓心情好的荷爾蒙。
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女患憂鬱症，醫師：淫蕩做愛高潮是良藥
蘋果日報 即時新聞～2017年12月16日
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更年期抑鬱症，危害可不小
match 生活網／微微健康網～2020年04月06日
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腦神經1112輯

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長新冠「腦霧」症狀如何緩解？神經內科醫師提供建議
� 葉立斌／台北報導
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新冠疫情發展至今，許多染疫康復者出現的長新冠（Long Covid）症狀成為熱議話題，《紐約時報》報導提到，每5位從COVID感染中康復的65歲以下成人，至少會有1項可歸因於長新冠的症狀；如果是65歲以上成人，可能更多，4個康復者中就有1個。不少人有明顯狀況，有些病友形容自己經常感到疲倦，「就像腦子被泥沙蓋住了」，甚至因此出車禍；可見腦霧的狀況不容忽視。衛福部提及長新冠症候群的症狀中，與神經系統相關的，有頭暈、頭痛與媒體熱議的腦霧。國泰醫院神經內科醫師廖品雯表示，會有這些症狀，依據文獻提到的內容中，有幾個原因：其中1項是心理因素。
廖品雯醫師指出，有不少人過去從未焦慮或失眠，卻在確診後嚴重的擔憂與焦慮，連帶引起頭痛、頭暈等症狀；確診者在居家照護期間生活習慣驟變，降低活動量帶來的影響不只是體能降低，「腦霧」也在其中。就學理方面，由於病毒會引發全身性發炎反應，接著是免疫系統誘發的免疫反應。然而這並非新冠病毒專利，流感等病毒也會誘發免疫反應。廖品雯醫師認為，會有這些症狀者大多是有重症風險因子者，包含長時間使用藥物或有慢性病者，「這類人的免疫反應或腦部，一開始不算太健康」，其他如營養不夠均衡、原本就容易焦慮者，也可能使得症狀加劇。
如遇腦霧的情形，會先進行基礎檢查，值得注意的是，若患者為有認知問題的年長者，可能會較為複雜。廖品雯醫師說，目前沒有專屬或一定有效的藥物，對於有這些症狀的人，仍以「症狀治療」為主，也就是針對症狀做緩解治療。長新冠的發生因人而異，有人在3個月後才去做治療，也有人於1年後才出現症狀，對於發生的時間點，目前還難有定論。廖品雯醫師提醒康復者「有症狀再回診」；而面對康復者，醫師會詢問是否會頭痛，以及睡眠情形，再投以相關藥物，例如有頭痛就開止痛藥。至於日常生活中該如何減緩或預防神經系統方面的症狀？廖品雯醫師建議，飲食上可攝取優質澱粉、蛋白質或多樣的蔬菜、微量維生素，或是適當攝取綜合維他命，都會有所幫助。
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長新冠「腦霧」症狀如何緩解？神經內科醫師提供建議
match 生活網／NOW 健康～2022年08月20日
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長新冠讓人疲倦…失眠，醫師建議這招修復組織好入睡
� 葉立斌／台北報導
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長新冠又稱為慢性新冠、新冠肺炎綜合症候群。根據世界衛生組織定義，新冠確診者在染疫後3個月內，發生倦怠、易喘、肌肉痠痛、胸悶、焦慮、失眠等不適症狀，且持續超過2個月，無法用其他診斷排除者，皆統稱為「長新冠」。
延伸閱讀：新冠後遺症很「傷心」！醫警告「心肌炎」機率比打疫苗多10倍
� 高壓氧修復身體發炎組織：
彰化醫院胸腔內科醫師、高壓氧專科醫師張子晏表示，高壓氧的功能在於促進組織修補，對於新冠病毒導致的身體慢性發炎症狀，應有一定功效，從臨床治療案例來看，也確實有些人治療效果顯著，儘管樣本數還不夠多，難以說明有效無效的比例。不過，對於長新冠症狀者，若暫時無法以其他方式改善，高壓氧不失為一種可以考慮的選擇。林小姐表示，在新冠肺炎康復後，疲憊情況前所未有，曾開車等紅燈時快睡著、工作時眼皮一直要闔下來，而且打籃球時，身體感覺沉重，定點投3球就上氣不接下氣，明顯感受到肺功能變差。張子晏說明，林小姐經過5次高壓氧治療後，進行肺功能檢查，其一氧化碳擴散能力已從60%提升到72%，朝正常的80%邁進，也緩解了疲倦感。林小姐之後實際從事籃球運動，同樣喘度也從投籃3球提升到15球。
延伸閱讀：後遺症不只腦霧！染疫康復也可能「新冠失眠」，醫教3招改善睡眠
� 全氧環境助放鬆，身體記憶改善失眠：
彰化醫院精神科主任梁孫源指出，另一位許小姐則是完全相反的情況，明明很疲累卻難以入眠，常到天快亮才入能入睡，睡眠不足卻接著上班，精神不濟，身心俱疲，經過藥物治療沒有明顯改善，轉而進行高壓氧治療。梁孫源表示，在高壓氧治療時，患者若能在全氧環境中放鬆入睡，身體也能隨之記憶放鬆的感覺，能夠有效幫助失眠者，經5次高壓氧治療後，許小姐改善了失眠，精神狀況也逐漸恢復。張子晏提醒，長新冠症狀不一，包括疲倦、易喘、睡眠障礙、注意力無法集中等等，建議染疫康復後長期處於身體不適的患者，到整合門診進行跨科別評估，尋求最適合的治療方式。
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「長新冠」讓人疲累、易喘、失眠⋯醫師建議「這招」修復組織好入睡
match 生活網／優活健康網～2022年08月18日
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健忘、反應慢、睡眠障礙…，營養師建議12種食物急救
� 高敏敏／營養師
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新冠肺炎大流行，後遺症之一「腦霧」成為大眾熟知腦部退化病症。但類似打開冰箱忘了要拿什麼、聊天時話到嘴邊卻突然忘了，種種狀況其實在新冠病毒出現前就存在，腦霧並非新冠專屬疾病，現代人生活忙碌，難免忘東忘西，偶一為之還能自嘲，但若發現到自己健忘、疲勞的頻率越來越高 ，該謹慎看待，大腦可能正在退化。 即使不曾確診新冠，一般人也必須留意腦部退化徵兆，台北醫學大學附設醫院神經內科主治醫師蔡睿蘋就曾指出，現代人生活型態多數因壓力過大、睡眠障礙、荷爾蒙失調、過度使用電子產品，或是慢性疲倦症候群、纖維肌痛症、甲狀腺功能不足等內科疾病，都可能觸發腦霧，常見現象包含：① 思考反應緩慢。② 注意力不集中。③ 記憶力減退。④ 語言溝通能力下降。若放任發展，可能間接導致焦慮、憂鬱、失智症、甚至阿茲海默症，進而損傷腦部。
� 延伸閱讀：疲憊、恍神、頭痛⋯大腦正在發出警告！醫提醒「腦霧」非新冠專屬
營養師高敏敏表示，若觀察到自己在工作時感到格外費力、回家就累到動彈不得，類似狀況很可能都是腦細胞活力下降警訊。不過日常飲食其實藏著許多有助活化大腦、增強記憶力的營養素，高敏敏就分享了12種大腦最喜歡的食物：
❀ 香蕉：香蕉有著豐富的果膠及葡萄糖，能緩釋給大腦能量的補給。
❀ 綠色蔬菜：植化素跟營養可以保護腦細胞，讓思緒更敏銳，建議平常從各色蔬菜補充才能攝取到不同營養素。
❀ 奇異果：富含維他命C，除了幫助對抗壓力，也能合成腦神經傳導物質。
❀ 雞蛋：尤其蛋黃的卵磷脂，可以幫助增強記憶力。
❀ 燕麥、穀類：又被稱為「大腦的糧食」，因為富含β-聚葡萄糖、維生素、礦物質，可以預防腦袋混屯。
❀ 深海魚：omega-3 脂肪酸可以預防記憶衰退，建議多吃像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚等。
❀ 咖哩：含薑黃素的咖哩有助於改善注意力、整體認知和記憶。
❀ 綜合莓果：莓果多酚抗氧化，可以減少自由基破壞，幫助延緩腦部衰老。
❀ 南瓜：富含β-胡蘿蔔素、礦物質鋅，都能夠幫助腦部運轉。
❀ 優酪乳、優格：優酪乳及優格中除了富含好菌，還有蛋白質、鈣質、色氨酸，幫助補充健腦所需的營養。
❀ 綠茶：富含植化素，能有效抗老化，減少罹患阿茲海默症機率 讓大腦認知功能變好。
❀ 堅果、核桃：不飽和脂肪酸、維生素B群幫助補腦。
� 延伸閱讀：堅果一天能吃多少粒？增加免疫力，營養師教你「這樣算」份量才對
高敏敏建議，不妨將健腦食材搭配組合享用，例如莓果優酪乳，除了補腦，還能幫助腸胃順暢、補充鈣質；又或者來杯黑芝麻牛奶，因為黑芝麻屬於高鈣＋多元不飽和脂肪酸食物，可以舒緩腦神經緊繃，建議每天吃小匙黑芝麻，也可以撒一點到飯上或牛奶中享用。雖然在人體中，大腦只佔全身重量2％，但卻維持著重要的身體機能，高敏敏提醒，除了多吃富含營養素的健腦食物，日常生活作息也必須維持正常規律；避免熬夜、抽菸、喝酒、飲食不均、吃太多甜食油炸物等，這些不良習慣，不僅傷害健康，更會影響腦部運作功能，導致記憶力衰退；除此之外，認真工作，忙碌奔波導致的壓力過大，也會造成腦部疲累，休息時間要找到適合自己的放鬆活動，因為內分泌及自律神經失調，都會造成大腦壓力，導致忘東忘西。
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健忘、反應慢、睡眠障礙⋯大腦退化中！營養師建議12種食物急救
match 生活網／優活健康網～2022年08月17日
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失智症可提早發現預防，避免錯失早期黃金治療期
� 郭夢迪／台北報導
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根據統計，台灣65歲以上國民有近8%罹患失智症，放眼全世界老年人口增加，失智症病人數急遽上升，各國相關醫療和照護系統無不嚴陣以待。雙和醫院失智症中心主任胡朝榮醫師，在失智症相關醫療專業和照顧病患的用心有目共睹，並獲新北市第六屆醫療公益獎。他表示，能幫助失智症的病人與家屬是全世界最幸福的事，以他長年門診經驗加上各式最先進檢測方式，不僅能及早有效診斷失智症病人病況，進而解答家屬或照護者面臨的各項問題。胡朝榮指出，資料顯示去年失智症門診就醫人數粗估有27萬人，所以如何有效診斷並提早預防是迫切的課題。
但他發現，不少失智症患者需仰賴同住家人發現異狀後再帶去門診檢查，但往往年輕人在外工作，在家與長輩相處時間不長，很難發現病症，只覺長輩愈來愈難以相處，就醫才判定是失智症。而就算發現異狀，長輩亦常常抗拒去醫院檢查失智，延遲早期診斷發現時機。更令人驚訝的是，健保就醫顯示65歲以下失智症患者有逐年增加趨勢。目前，失智症可經由抽血、認知功能檢查、腦部核磁共振等方式診斷，其實用抽血篩檢的方式即可找到高風險族群。胡朝榮建議若能把相關檢測排在健檢裡，不僅降低長輩戒心，也讓子女能定期了解長輩狀況，不是等到明顯的異常再去檢查，避免轉為重症，未來可大大減少家庭和社會整體負擔。
胡朝榮強調：「失智症診斷和其他疾病有很大不同，除了要有經驗的專業醫師耐心診斷，並需同步關心照護者的身心狀況，才能全方面發揮功能。例如目前有不少照護者照顧失智親人，後續延伸很多社會問題，但如把患者送至長照機構，依目前的醫療量能亦無法有效照護失智者。」所以，胡朝榮呼籲最好的方式就是「預防勝於治療」，失智症如能早期控制風險，就是最好的治療方法。目前失智症預防相關研究對於找出高風險族群亦相當重視，必須先找出高風險族群，才能得到更具參考意義的研究結果。以芬蘭一項針對高齡者採用多種生活型態介入的實驗研究FINGER為例，證實下列五項措施對預防失智症有幫助。① 飲食：建議以地中海型飲食為主。② 控制三高和糖尿病。③ 多運動。④ 腦部多運動。⑤ 保持社交活動。
胡朝榮亦表示，台灣有很多醫療或檢測廠商研發創新能量強大與國外醫療水準並駕齊驅，常吸引各國知名醫療單位前來台取經。他的研究採用免疫磁減量檢測技術進行阿茲海默症相關臨床試驗，此項檢測已取得衛福部認證和歐盟認證。隨著醫療水準不斷提升，診斷檢測工具愈來愈進步，能夠及早精準發現和追蹤病況，不僅可正確用藥，失智初期還可用認知功能訓練以取代藥物。胡朝榮領軍的雙和醫院失智症中心不僅為病人提供專業診斷，更協助照護者相關照顧訓練，加上近年政府宣導和建置失智據點及醫療人員的努力，民眾主動面對失智症並積極詢問相關醫療和要求檢測，以正面態度預防失智症的人數愈來愈多。胡朝榮表示在門診裡有不少病患都是看過一輪其他門診才驚覺原來病因是失智症，錯失及早治療的黃金期，但他呼籲對於失智症不要恐慌，期望民眾能保有正面心態，及早檢測並接受治療是永遠最好的方式。
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失智症可提早發現預防，避免錯失早期黃金治療期
match 生活網／台灣好報～2022年08月22日
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腦神經1112輯
腦神經1111輯
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醫療1112輯

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❀骨關節❀20220121❀2

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一生磨損8000萬次！終止關節破壞素，才能有效恢復關節功能
� 林怡亭／報導記者
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《關節營養素廣告》根據衛福部統計，全台約有7成的民眾有關節疼痛的困擾；而世界衛生組織也發現，全世界關節炎患者從70歲下降到40歲，甚至將骨關節毛病與癌症、心血管疾病，並列成為健康三大殺手！估計到2025年左右，世界上約有25%的人會有骨關節問題。一般人關節平均年動100萬次，每動一次就磨一次；活得越久，關節使用次數就越多、磨損得越嚴重，台灣人平均壽命81.3歲，換句話說，一生會磨耗超過8000萬次。因此退化性關節炎幾乎成了銀髮族的國病，想要增加關節靈活度，不再疼痛或卡卡，首要之重，就在於先停損，停止關節破壞素，補進的營養素才能有效吸收、有效恢復關節功能。
根據美國〈Modern Research in Inflammation〉現代發炎研究期刊上 Dr. Kevin J. Ruff 及 Dr. Dale P. Devore 兩位博士發表的研究：〈Reduction of pro-inflammatory cytokines in rats following 7-day oral supplementation with a proprietary eggshell membrane-derived product〉上指出，關節會發炎會痛，是因為體內的腫瘤壞死因子TNF-a、介白素 IL-1、IL-6這三種關節細胞激素分泌太多；這三種關節細胞激素主要的功能為調控免疫及發炎反應，如果把我們的身體想像成一棟大樓，那麼造成「紅、腫、熱、痛」這些症狀的發炎反應，就像大樓中的安全警報響起，因此引起後面一連串的後續反應；當病原體入侵體內，細胞激素就會啟動發炎反應，但細胞激素分泌過多，這些「紅、腫、熱、痛」的症狀就會持續加重，造成破壞。
當細胞激素分泌太多，多餘的便成了破壞素，破壞軟骨和骨頭，這時就像杯子上有破洞，補進的營養都流失，導致補再多營養素都沒有用、全都流失了；因而會發現，雖然吃了很多關節保養品，如市面上常見的UC-II（非變性二型膠原蛋白）、葡萄醣胺、軟骨素等，但一進一出的結果，保養效果仍有限。全身有200多個關節，只要是承重的部位，例如髖關節、踝關節、膝關節，或者常出力、或是施力不當的地方，如指關節，全身有關節的部位都有可能發生退化、發炎，臨床症狀常可見關節疼痛、僵硬卡卡，特別是在早上剛起床時，且就診患者往往已經持續好幾個月。以膝關節疼痛來說，嚴重者甚至會難以行走或蹲下；從關節X光片來看，關節間的軟骨會隨年紀增長而磨損，周圍也容易出現骨刺、關節囊增生、產生發炎，進而使得行走或彎曲時關節又卡又痛。
根據 Dr. Kevin 及 Dr. Dale 的研究證實，「專利NEM蛋白聚醣」能降低TNF-a、介白素IL-1、IL-6這三種關節破壞素，能有效停止破壞、損害關節，並能保護軟骨、減緩磨損；加拿大是全世界保健食品管理最嚴苛的國家之一，專利蛋白聚醣不僅取得加拿大NEM認證核可，還榮獲加拿大政府NPN (Natural Product Number) 8位數認證碼，並取得「NEM」的標章，目前加拿大、美國等70幾個國家都認證核可，是最有效的關節營養素。根據實驗效果證實，專利NEM蛋白聚醣對於減緩疼痛的效果，比起葡萄糖胺＋軟骨素更為快速有效。
市面上許多關節保養品都在強調補軟骨素、葡萄醣胺，其實阻止發炎疼痛，最重要的第一步就是要先停損、減輕軟骨的磨損，就像一個杯子沒有了破洞，裝進杯中的水才留得住；而最新的研究證實，專利NEM蛋白聚醣可有效降低體內的腫瘤壞死因子TNF-a、介白素IL-1、IL-6這三種關節發炎破壞素、保護軟骨，接下來吃進的保養品才能有效吸收。面對關節問題，唯有先停損，才能留住行動營養素，完整解決關節炎、關節疼痛及行動卡卡的困擾。
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一生磨損8000萬次！研究發現：終止關節破壞素，才能有效恢復關節功能
match 生活網／健康醫療網～2022年08月25日
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❀眼睛❀3

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❀血管❀中風❀20220114❀4

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心血管疾病不再是專屬老人，醫：注意本身與家人是否具有疾病危險因子
match 生活網／報新聞 ～2022年08月29日
7成猝死與心血管有關！應注意「4 大」猝死風險因子
match 生活網／HEHO 健康～2022年08月24日
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久坐、久臥易血栓，雙腳肌肉動一動讓血液回流
match 生活網／好醫師新聞網～2022年08月18日
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有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖
match 生活網／優活健康網～2022年08月30日／血糖
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❀腦神經❀20220120❀5

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大腦老化並非不可逆！777 大腦保健法，扭轉你的腦健康
match 生活網／HEHO 健康～2022年08月27日
記憶力下降竟不是阿茲海默！一查為「黴菌」惹禍，毒物科專家揭除黴妙招
match 生活網／HEHO 健康～2022年08月24日
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老化一定會失智？神經內科醫師：懂得趨吉避凶可預防
match 生活網／NOW 健康～2022年01月03日
動作慢、手抖、肢體僵硬，醫師解答巴金森病五大問
match 生活網／健康醫療網～2021年12月14日
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大腦老化並非不可逆！777 大腦保健法，扭轉你的腦健康
match 生活網／HEHO 健康～2022年08月27日
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❀癌症❀醫學❀❀6

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❀穴道❀按摩❀20220120❀7

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❀家庭醫學❀❀8

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泡泡尿表示腎臟出問題？這四種狀況產生的泡泡尿不用擔心
� 巫俊郡
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一早起床解尿，望著馬桶裡浮著白沬的畫面總不由得擔心起來。聽人說只要有「泡泡尿」便代表腎臟生病。有泡泡尿真的是生病了嗎？蛋白尿到底是什麼呢？ 一般提到「泡泡尿」，大多人都會聯想到「腎臟病」。但泡泡尿可能暗示尿中有蛋白質，即是「尿蛋白」，但很可能你的泡泡尿不是因為腎臟有問題而產生的。 2012年韓國有一篇研究報告，研究有無泡泡尿（Foamy urine）與蛋白尿的關係，結果發現，最後僅有22%的病人真的有蛋白尿，其他近8成都是正常的。因此不要看到黑影就開槍，泡泡尿僅有兩成與腎臟疾病真的相關。
腎臟的過濾膜如果正常，會阻擋血液中的蛋白質流失到尿中，一旦尿中出現蛋白質，且真的來自腎臟，就代表腎臟本身出了問題，而蛋白尿之所以重要，是因為它不僅是腎臟功能受損的結果，更可能是加速腎功能惡化的原因。在相同腎功能的範圍下，蛋白尿情況愈嚴重，進展到末期腎臟，需要洗腎的風險則是以驚人的倍數成長，例如腎絲球過濾率在 65～70 ml/min時，顯著尿蛋白病人洗腎的風險已成為正常人的70倍，而如腎功能原本就不好（腎絲球過濾率在15～30 ml/min）且又有顯著尿蛋白，洗腎的風險是尿蛋白正常者的2000倍以上。尿液裡有泡泡並不代表就有蛋白尿，因為現今西式的馬桶在一些正常的狀況下就很可能會造成個人的誤判，包括以下四種狀況，都會導致馬桶裡的尿尿產生泡泡。
👉 尿得快：現今西式馬桶原本就會存在一灘水封，而如果尿液沖入水封的速度愈快，就會激盪捲入愈的多的空氣進入水封，形成泡泡。
👉 尿得高：尿下的高度愈高，衝擊水封的力道就愈大，捲入的空氣就愈多，就會產生更多的氣泡，因此站姿尿尿一瞬間產生的泡泡也會比坐姿來得多。
👉 喝水少：在水喝得比較少的情況下，人的尿液會比較濃稠，表面張力與水也會相差愈大，更容易產生泡沬。
👉 運動後：特別是激烈運動後會導致心跳加快，血壓改變，讓腎臟蛋白質流失到尿液，形成小便時出現泡沬。
泡泡尿的確跟腎臟製造、代謝尿液有關，也是一個警訊，如果有泡泡尿，還是應該去做一下尿液檢查，分析裡面的成分；不過許多腎衰竭的患者，根本沒有泡泡尿出現，最好還是要對腎功能做定期檢查，才能早點發現自己會傷害腎臟的生活習慣。《文章內容來源／泡泡尿別擔心，只有二成是蛋白尿、尿上面浮了一層泡泡！我的腎功能是不是出問題了？》
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泡泡尿表示腎臟出問題？這四種狀況產生的泡泡尿不用擔心
match 生活網／HEHO 健康～2022年08月22日
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王友明專欄》質子治療與傳統放療差別在哪？優缺限制、原理一次解析
match 生活網／優活健康網～2022年09月01日
9月1日好消息！第5輪快篩實名制65歲以上免費領快篩
match 生活網／NOW 健康～2022年08月31日
金屬類食品容器安全嗎？衛福部預告加嚴相關管理規定
match 生活網／NOW 健康～2022年08月31日
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癢到受不了！遭禽蟎叮咬起紅疹，原來是窗外小鳥惹的禍
match 生活網／NOW 健康～2022年08月26日
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醫療1112輯
醫療1111輯～家醫
性魅舞識 ▶ 部落格文章輯
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新增說明文字9