性魅舞識: 1月 2021

2021年1月25日星期一

穴道按摩1101輯

❀20220130❀1

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提高記憶力，多按中泉穴位就對了！
� 節錄自／按壓手穴道，釋放壞情緒／采實文化
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「想不起對方的名字。」「自己是不是慢慢變痴呆了呢？」這些是年紀大了，不管是誰都會有的煩惱。我曾在整理文件的時候，平常應該能很快就寫出來的簡單漢字，突然想不起來，非常的震驚。對於記憶力逐漸衰退，或是有痴呆症的不安時，有效果的就是「中泉」穴。藉由按壓中泉，就可以促機大腦分泌一種被稱為「乙醯膽鹼」能讓腦部血液循環變好的荷爾蒙。乙醯膽鹼是和運動神經或學習能力大大相關的荷爾蒙，如果在腦內它的作用高的話，記憶力也會提升。中泉穴位於手腕在手背那一側的折痕上的穴道。把手腕的寬度分成四等分之後，距拇指側四分之一的地方，用另一隻手的拇指用力按壓。
近年乙醯膽鹼也因為對預防痴呆症也能發揮力量，而備受矚目。不只是記憶力，也能讓運動神經活化的中泉，就算每天刺激也沒有問題。對於防止動脈硬化、預防腦中風的效果也很好。中泉也能幫助改善食慾不振。進食時人體會自然會分泌唾液，唾液中含有大量能讓身體保持正常機能的荷爾蒙或酵素。唾液大量分泌的話，也能讓腦部活化，使得頭腦確實地運作。持續緊張的話，唾液會分泌不出來，變得口乾舌燥。受到強大的壓力時，唾液的分泌就會變差。飲食和唾液、腦的運作和心理的狀態，有著密切的關係，會彼此相互影響。吃好吃的東西，腦就會被療癒，這也是受到好心情的影響。
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提高記憶力，多按中泉穴位就對了！
康健雜誌書摘～2018年02月24日
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❀神經❀20220130❀2

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溫差大自律神經易失調！按摩四穴道助平衡
match 生活網／HEHO 健康～2020年11月10日
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❀神經❀20220130❀3

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新增說明文字4

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❀調理❀20220130❀5

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冬至補陽好時機，按五穴道陽氣充足不生病
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月21日
秋冬轉涼，食療、按摩穴道緩解過敏
match 生活網／優活健康網～2020年11月17日
秋冬轉涼，中醫教你利用穴道按摩和食療調理
match 生活網／健康醫療網～2020年11月10日
秋冬天氣轉涼身體狀況多，食療搭配穴道按摩可改善不適
match 生活網／NOW 健康～2020年11月10日
中藥藥浴協助幼兒對抗感冒，配合經絡穴位按摩趕走病毒
match 生活網／NOW 健康～2020年11月06日
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❀按摩❀20220130❀6

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生活太忙沒空做SPA？每天花10分鐘在家按摩也能放鬆
match 生活網／NOW 健康～2020年11月17日
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新增說明文字7

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五大生髮穴道，強健頭皮助頭髮生長
� 艾蜜莉
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頭髮細又稀疏怎麼辦？想擁有一頭黑亮濃密的秀髮，不妨可以試著每天按摩以下要介紹的５個穴道。這些穴道可以紓緩緊繃的頭皮，讓頭皮氣血循環變好，使養分可以順利到達髮根，長出來的頭髮就會變得強健，不容易掉落。
① 天柱穴：位於頸椎兩側，風池穴下約2公分處。
② 神庭穴：位於髮際線正中央往上0.5寸處。
③ 角孫穴：位於耳朵往內折的耳尖處。
④ 太衝穴：腳背第 1和 2 蹠骨之間的凹陷處。
⑤ 太溪穴：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
� 【穴道按摩這樣做】可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。
👍🏼 按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
👍🏼 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
👍🏼 點按：用手指，來點按穴位。
� 【按穴道的次數與呼吸法】
① 持續按壓 5～10 秒，按壓時配合吐氣。
② 慢慢放鬆，配合吸氣。
③ 休息 2～5 秒，再重複按壓。
④ 每回重複 5～10 次，每天早晚各一回。
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5大生髮穴道，強健頭皮助頭髮生長
match 生活網／HEHO 健康～2020年08月18日
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❀刮痧❀20220130❀8

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中醫排毒妙方，每日按摩九經絡
★ 中時電子報
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中醫慣於用按摩進行排毒，全身經絡按摩排毒方法是不少名醫的絕技，下面為您介紹全身經絡按摩排毒方法，一起看看吧。
① 胃經：白裡透紅。如果臉上突然起了皺紋，很可能是因為胃經的氣血虧虛造成。胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。
② 肺經：皮膚潤滑。從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。「肺主皮毛」，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層。清晨3到5點是肺經運行時期，此時敲打效果最好。
③ 小腸經：手臂減肥。小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。
④ 大腸經：幫你排毒。大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤。
⑤ 心包經：貪吃不胖。從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟周邊，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面起到一定保護作用。
⑥ 膽經：頭髮黑亮。膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪。
⑦ 膀胱經：提升記憶。膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。經常敲打膀胱經，可改善腦部供血品質，刺激腦神經細胞活性，提高記憶力。
⑧ 三焦經：增強免疫。三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連。
⑨ 心經：自我體檢。心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。先將手向前伸直，15秒後，斜放下45度，10秒後，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓。
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中醫排毒妙方，每日按摩九經絡
match 生活網／中時電子報～2020年03月29日
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刮痧不一定得刮出痧！中醫師告訴你幾個刮痧基本觀念
match 生活網／健康醫療網～2020年11月21日
秋冬刮痧通氣血，有這些症狀別亂刮
match 生活網／優活健康網～2020年11月10日
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穴道按摩1102輯
穴道按摩1101輯
性魅舞識 ▶ 部落格文章輯
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新增說明文字9

2021年1月20日星期三

腦神經1101輯

新增說明文字1

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爺爺走路不穩又健忘，竟是水腦症非老化現象
★ 陳佳慧／報導記者
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一名七十多歲阿公搭公車時，因緊急煞車撞傷頭部，雖腦部影像報告顯示正常，但在兩週後，阿公開始出現步態不穩，尤其轉彎時容易跌倒，又經常跑廁所，也越來越健忘，家屬發現不對勁趕緊前往台大醫院再次檢查發現，腦室明顯變大，確診為水腦症。醫師表示，所幸及早發現，及早治療，透過引流手術治療後，阿公復原的情況相當好，已可以正常生活。
臺大醫院神經外科黃博浩醫師說明，正常腦室內有腦脊髓液包覆人體的腦，若腦室積水稱為水腦症。水腦症分為阻塞性及非阻塞性（交通性），阻塞性水腦症即腦室阻塞，腦脊髓液循環流通的路線因腫瘤受阻無法排出；而交通性水腦症是回收腦脊髓液的區域受到阻塞，或因老化導致腦脊髓液吸收過慢而囤積於腦室。像上述阿公在車禍撞擊後，因外傷使回收腦脊髓液的部位損傷，導致腦脊髓液回收不完全，也歸類在交通性水腦症，稱外傷性水腦症，能靠引流手術將腦脊髓液排出，改善水腦症。
交通性水腦症好發在70歲以上的長者，病徵以步態不穩最為明顯，其次為記憶力衰退，大小便失禁則是較為後期出現，這三個典型的症狀最容易讓患者以為是正常老化而忽略，甚至被誤以為是阿茲海默症或帕金森氏症。黃博浩醫師表示，其實水腦症是可以治療的，有疑似症狀千萬不要拖延，治療黃金期以六個月內最佳，若拖延超過三年，將大幅降低改善的機會，水腦症若置之不理病況只會更嚴重，最終會影響生活品質與加重家庭負擔。
黃博浩醫師進一步指出，常壓性水腦症過往以「腦室腹腔引流術」為主，但此手術需開腦且併發症較多，尤其罹病族群年紀偏大，可能提高感染或出血的風險；近年來，台灣「腰椎腹腔引流術」技術成熟，不但不須開腦，從腰椎脊膜腔置入引流管，且因傷口較小，大幅降低併發症、感染與出血的機率，大幅提升手術安全性。也呼籲，若家中長輩有出現失智、失禁或步態不穩的現象，應盡速就醫，除能減輕家屬照護負擔，也可以大幅改善患者生活品質。
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爺爺走路不穩又健忘，竟是水腦症非老化現象
match 生活網／健康醫療網～2020年08月17日
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新增說明文字

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走路不穩可能代表小腦退化！二種自我檢測找出對症
★ 盧映慈
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腦部是掌管人體思考、活動的最重要器官，一旦腦部受損，可能連講話、走路的能力都沒有。但平常大家常常提到都是「大腦」為主，卻容易忽略小腦的重要性。高雄長庚醫院腦功能暨癲癇科主任蔡孟翰說，其實小腦負責包含人體的肌肉活動、身體運動等部分，主掌平衡、張力，「小腦是人體眾多負責平衡的器官之一，平衡的訊號從內耳開始、到腦幹、再傳到小腦，整條路徑有一個環節出現問題，平衡感就會不好。」
所以在神經科的檢查中，有二種常做的檢查，可以了解目前小腦、本體感覺的狀況，儘早看出自己腦部的一些問題。日前曾有日本的節目教大家做「小腦自我檢測」，蔡孟翰說，「其實他提到的檢查，就是我們神經科醫師每天都會做的神經學檢查，一個是 Tandem Gait，另一個是 Romberg Test。前者檢查小腦功能，後者檢查的是本體感覺。」
★ Tandem Gait（慢速走路）：
【方式】直線行走，模仿模特兒的步態，後腳貼緊前腳腳後跟，雙手自然垂下，慢慢一直線走路。
【目的】了解步態問題（尤其是大腦前庭起源的步態問題）：① 用於區分小腦疾病的亞型。② 執法機關用來測試中毒程度，例如酒測時的直線走路測試。
【觀察】① 觀察是否有完整維持直線。② 注意骨盆的移位方式、身體是否有擺動。③ 注意膝蓋的彎曲，腳掌踏在地上的時候有沒有完全貼緊。如果是正常狀況，應該是身體很直，而且腳步很流暢、可以完美連續按照同一個節奏進行，不會忽快忽慢，身體也不會搖擺；而且重心會一直保持在中線。如果發現身體會搖擺，或是走路時會張開雙腿，避免自己跌倒，甚至無法維持標準的一直線，後腳腳尖無法貼緊前腳腳跟，很可能就有小腦的一些病變出現。
★ Romberg Test（龍伯格測驗）：
【目的】這個主要是平衡測驗，可以檢查人的本體覺是否正常。
【方式】分成4種等級，測試者會從最困難的開始測試，如果通過就不需要進行下一步；如果失敗就要調到比較簡單的，一路測試到最簡單等級。
① 閉眼前後站（最困難）：閉上眼睛，後腳貼緊前腳腳後跟，雙手自然垂下，維持身體平衡至少6秒鐘。
② 睜眼前後站：張開眼睛，後腳貼緊前腳腳後跟，雙手自然垂下，維持身體平衡至少6秒鐘。
③ 閉眼單腳站：閉上眼睛，抬起一隻腳到另一隻腳的膝蓋高度，雙手往前平伸，維持身體平衡至少6秒鐘。
④ 睜眼單腳站（最簡單）：張開眼睛，抬起一隻腳到另一隻腳的膝蓋高度，雙手往前平伸，維持身體平衡至少6秒
蔡孟翰說，因為平衡的訊號從內耳開始、到腦幹、再傳到小腦，是一條完整的路徑，而要維持平衡，需要透過視覺、感覺、前庭本體覺的感受來幫助我們建立立體的平衡感，所以這個測驗可以觀察我們是哪個環節出問題。
● 如果是小腦或是腦部平衡失調的人，即使睜著眼睛平衡感也會不穩定，而閉上眼睛的狀況會更糟。
● 如果是本體覺出現問題的人，前後站還可以透過立體感受維持一定平衡，但單腳站的狀況會很糟。
● 如果是前庭出現問題的人，閉眼前後站的狀況會最差。
不過這部分只是初步的自我檢查，如果發現自己有些環節做不太到，建議可以到神經內科針對神經相關的傳導、疾病等進行更進一步的檢查，才能找到問題的所在。
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走路不穩可能代表小腦退化！神經科醫師：2 種自我檢測找出對症下藥方法
match 生活網／HEHO 健康～2020年08月09日
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新增說明文字

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腦癌有新解了，中研院讓大腦血腦障壁「芝麻開門」
★ 黃仲丘／台北報導
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大腦的血腦障壁可稱為大腦的防護罩，但這層防護罩，卻成為治療腦腫瘤時，阻絕化療藥物的障礙，中研院生醫所最近發現，在靜脈注射極低劑量的血管生長因子，能夠順利讓藥物進入腦部，從罹患膠質母腫瘤細胞的小鼠身上發現，注射血管生長因子可讓化療藥物進入腫瘤的劑量增加13.6倍，讓老鼠壽命從原先的40天延長至80天，這項發現在不久將來，也可應用治療最難纏的腦癌膠質母細胞瘤。大腦的「血腦障壁」在維持大腦生理平衡與神經系統保護上扮演關鍵角色，但這層防護罩對於腦癌患者卻是一大阻礙。
臨床上約有90％的化療藥物在靜脈注射後會被血腦障壁阻隔，現今能夠穿透血腦障壁的小分子藥物，也有多達70％的患者會出現抗藥性，中研院生物醫學研究所研究員謝清河的研究團隊今表示，已經找到打開「血腦障壁」成功輸送奈米藥物的腦癌治療之鑰。中研院生醫所研究員謝清河表示，膠質母細胞瘤是一種常見也是最致命的腦癌，此種腦瘤生長快速且極具侵犯性，無法單靠開刀清除，即使合併化療或電療，仍只有不到5％的患者可以活超過5年，在確診後患者僅剩下12個月到15個月左右的壽命。
此外，目前臨床上一般常用的化療藥物，因為90％以上都會被腦部特有的「血腦障壁」阻隔，無法穿透部位產生療效。謝清河表示，過去研究團隊在2012年發表於《轉譯醫學雜誌》的研究中，意外發現在心臟注射「血管生長因子」，可短暫卻很明顯的增加奈米粒子通過血腦障壁的程度，因此突發奇想，或許這樣的機轉可用在促進腦部的核磁共振顯影與化療藥物的傳送。
過去「血管生長因子」稱為血管滲漏因子，可大幅增加血管的通透性，增加相關組織液的滲漏，過去發現此滲漏因子也可增加血管增生，因此改名為「血管生長因子」。研究團隊在透過顯微手術將人類膠質母腫瘤細胞植入基因轉殖小鼠的大腦中，結果發現癌細胞會造成老鼠快速死亡，老鼠在40天內就會死亡。「血管生長因子」就像芝麻開門，打入身體中45分鐘，血腦障壁會短暫打開2小時，結合奈米化療藥物「微脂體小紅莓」注入靜脈後，結果發現可以提高這類化療藥物進入腦內的劑量達13.6倍。
之後發現每3小時芝麻開門一次的多段式治療，不僅沒有產生明顯副作用，不用增加化療藥物用量、腫瘤迅速縮小，老鼠平均壽命延長了2倍以上，可達80天。「血管生長因子」芝麻開門，也可增加腦部核磁共振造影的效果，研究團隊從豬隻研究發現，同樣劑量的顯影劑的顯影效果，可達2.5倍，也可在腦瘤還不明顯的階段，提早發現腦瘤。這項技術已在台灣、全球拿到專利，現正向衛福部申請藥物適應正審查，希望一年後可通過，將來除了化療、顯影、也有機會應用於細胞療法、抗體等治療。
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腦癌有新解了，中研院讓大腦血腦障壁「芝麻開門」
蘋果日報／即時新聞～2019年01月15日
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新增說明文字

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動機原來都是神經運作結果
★ 游尚智／好醫師新聞網
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是誰操控你飢渴的慾望？中央研究院分子生物研究所林書葦助研究員與該院國際研究生學程博士生芭雅希(BhagyashreeSenapati)組成的跨國團隊，解密果蠅腦中的神經迴路，首次發現一種名為leucokinin的神經傳導物質，透過調控不同的腦神經元，影響果蠅進行覓水或覓食行為，解開了渴、餓訊號在腦中相互作用的神經機轉，有助於了解更複雜的人腦。此研究成果已於今(108)年12月發表在《自然: 神經科學》(Nature Neuroscience)。
林書葦表示，當人們口渴與肚子餓的時候，腦中會產生一種無形的驅力，讓我們想喝水或吃東西，心理學上稱這樣的內在驅力為「動機」。果蠅和人一樣，行為受到渴和餓的調控，果蠅只有在渴的時候會去尋找水源，只有在餓的時候對食物有反應。動機系統在腦迴路中究竟是以什麼樣的形式存在、如何控制我們的行為、影響我們對外界刺激的反應，迄今仍是未解之謎，必須先找出與動機系統有關的神經元及腦迴路。
研究團隊發現，果蠅大腦裡的LHLK神經細胞釋放的 leucokinin，同時是渴與餓的訊號。當果蠅口渴時，由於渴神經元 (PPL1-γ2α′1、PAM-β′2a)屬於抑制性的神經細胞，像一道關閉的門，會抑制覓水行為，但 leucokinin 能抑制它們的活性，產生負負得正效果，打開通道，促使果蠅追尋與水有關的氣味。當果蠅飢餓的時候，leucokinin 也會被釋放，此時則是活化另一群餓神經元 (PAM-β′2mp)，驅動果蠅進行覓食行為，尋找與食物有關的氣味。
為什麼餓的果蠅不會去找水喝？因為大腦會釋放另外兩種神經傳導物質－血清素(serotonin) 和dNPF，作用是抵銷 leucokinin 對渴神經元的抑制，致使渴神經元持續抑制覓水行為。林書葦指出，本次研究破解了果蠅大腦渴、餓神經細胞的神經迴路與交互作用，也代表口渴與飢餓的動機並非單純有一群神經細胞負責渴訊號，另一群神經細胞負責餓訊號；而是透過多種神經傳導物質的合作、競爭，去調控不同的腦神經元，使得覓水行為只在渴的時候出現，而不會在飢餓的時候產生，使果蠅能夠依據生理需求做出正確的覓食抉擇。
然而，為什麼渴的果蠅不會去找食物？除了 leucokinin 之外，是否還有其他的渴、餓訊號去調控？研究團隊將持續破解大腦的神經迴路機制。林書葦表示，人類許多神經疾病，如憂鬱症、厭食症、成癮症等，都和腦內的動機系統有關。相較於人腦有1000億顆神經細胞，果蠅的大腦只有10萬個神經細胞，功能卻一應俱全。本研究利用果蠅探討渴、餓訊號在腦迴路中的運作，盼找出果蠅大腦中與動機有關的神經迴路機制與神經傳導物質，有助於了解更複雜的人腦，為相關疾病找出成因及可能的治療方式。
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動機原來都是神經運作結果
match 生活網／好醫師新聞網～2019年12月20日
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新增說明文字

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5歲童腦傷癱床，靜脈雷射、中醫針藥3月能走
★ 王志成／台中報導
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一個植物人拖垮的是一個以上的家庭，5歲女童罹患病毒性腦炎昏迷呈現植物人狀態，家長不放棄轉診臺中慈濟醫院，經復健科高強度復健與靜脈雷射，同步會診中醫輔以中藥、針灸，歷三個月治療，女童已能說話跟行走。5歲女童曾獲健康寶寶比賽獎項，去年八月，正要入幼兒園前夕，竟突然發燒、手腳無力甚至昏迷，從區域醫院轉醫學中心治療，一致診斷為皰疹病毒引起的腦炎。在加護病房治療兩個月，成功抑制病情搶救回生命，大腦卻已受侵害，意識模糊、四肢緊繃呈現類似植物人狀態，腦部影像有部分腦組織液化壞死。
面對群醫束手無策，不放棄希望的女童父親，抱著一線希望轉診臺中慈濟醫院，由復健科兒童復健中心評估。復健科主任蔡森蔚認為，女童仍有復健潛力，決定收治，為父女打開通往希望之門。復健醫療團隊首先為女童解決大腦發炎引起的後遺症，安排每日一至兩小時高強度復健及新型「靜脈雷射」治療。也同時也會診中醫，搭配中藥與針灸輔助，短短一周，女童父親感受女兒逐漸好轉，四周後，女童不僅有語言對話、抓握東西，並重拾坐姿平衡，「奇蹟」在女童一家降臨。
復健科主任蔡森蔚指出，臨床經驗顯示，急性腦傷、中風成人個案或類植物人狀態，早期介入較新型的靜脈雷射並接受高強度復健治療，可有效提升病人血液紅血球的攜氧量，促進血液循環，並活化白血球粒線體，給腦部充分氧氣，修補受損細胞組織；同時再搭配中醫輔助治療，對病人意識恢復有相當大的幫助。目前已有多例成人與兒童病人個案以這種模式治療成功。中醫輔助治療則分內科與針灸兩方面。莊佳穎醫師水煎藥與科學中藥並用，藉冰片、石菖蒲、遠志幫助醒腦開竅，人參、黃芪、肉蓯蓉等協助女童腦神經修復。
歐宗益醫師則從經絡角度針刺穴位，刺激末稍神經回推到腦部，修復大腦連結，將藥物帶入病位。女童從躺床植物人狀態，到能說話和行走，女童父親看見孩子通往未來的起點，甚至可能如願進入幼兒園，他的感恩說不完，直接寫信給院長，感恩醫院提供攝氏22度以下病房給腦傷女兒避免發燒；醫護團隊從醫師、病房護理師、復健治療師，還有慈濟基金會志工，如同家人般關懷陪伴、耐心指導。他表示，這些幫助讓他感受人間溫暖，安心陪女兒走復健路，翻轉掌上明珠人生，再次擁抱未來。
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5歲童腦傷癱床，靜脈雷射、中醫針藥3月能走
match 生活網／好醫師新聞網～2020年02月21日／腦神經
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中研院讓壞蛋白被分手，罕病亨丁頓氏舞蹈症治療見曙光
★ 陳盈臻／台北報導
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亨丁頓氏舞蹈症（Huntington’s Disease）是一種神經退化疾病，由於患者腦部神經持續性退化，造成發病後手腳不聽使喚，像在跳舞一樣，到了末期，退化速度加劇，平均存活期為15至20年，目前仍無法完全治癒，屬罕見疾病。中央研究院一項研究發現，透過特殊雙極性胜太分子，有可能改善症狀，為治療帶來一線曙光。中央研究院化學研究所副研究員黃人則表示，罹患亨丁頓氏舞蹈症的病人，變異的亨丁頓蛋白（mHtt）帶有過長的聚麩醯胺酸鏈（polyglutamine），隨著聚麩醯胺酸鏈的增加，容易使亨丁頓蛋白堆積在腦部，破壞神經元。
為此，研究團隊設計出雙極性胜太分子，分子的其中一端可以辨識變異的亨丁頓蛋白，並附著上去，另一端帶正電，利用電荷排斥力，將聚集的變異蛋白分散開來，減少對神經細胞的毒性及損傷。研究團隊將雙極性胜太分子透過鼻腔給藥至罹病小鼠，使原本行動不便的小鼠能在滾筒跑步機上維持平衡，運動功能獲得顯著改善，在T型迷宮實驗中，也展現較好的認知功能。黃人則解釋，過去有關亨丁頓氏舞蹈症研究，很少直接從生物體內觀察變異蛋白聚集化的過程，本研究則透過螢光影像顯微系統，觀測亨丁頓蛋白在活細胞中聚集與分散的過程。
研究團隊在小鼠神經細胞實驗中，把變異的亨丁頓蛋白分別標上2種不同的螢光蛋白，若變異的蛋白互相靠近，此時改變螢光蛋白的放光特性，觀察是否有聚集現象，以及雙極性胜太分子的抑制效果。本研究已於今（2020）年1月刊登於《先進科學》（Advanced Science），也獲得台灣專利，其他國家專利目前正在申請中，未來如能運用於臨床，希望可以改善亨丁頓氏舞蹈症及其他神經退化疾病。
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中研院團隊讓壞蛋白被分手，罕病亨丁頓氏舞蹈症治療見曙光
match 生活網／NOW 健康～2020年03月20日／神經退化
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30多歲男子轉移性腦瘤，接受精準放射治療背後有洋蔥
match 生活網／NOW 健康～2020年12月23日
七旬翁撞腦沒外傷，竟是慢性硬腦膜下出血
match 生活網／台灣好新聞～2020年12月24日
神經介入手術，拆除腦中不定時炸彈
match 生活網／好醫師新聞網～2020年12月14日
講座報名／頭痛OUT！專家解鎖神經密碼透視頭痛問題
match 生活網／NOW 健康～2020年12月15日
疼痛如影隨形好不了？醫師解析治療選擇
match 生活網／健康醫療網～2020年12月30日
坐骨神經痛易復發！男子椎間盤突出痛到沒法上班
match 生活網／NOW 健康～2020年12月02日
破解腰酸背痛，微創神經阻斷見效
match 生活網／好醫師新聞網～2020年12月03日
妙齡女莫名手抖眼睛出現棕色環，弟弟也同樣發病
match 生活網／NOW 健康～2020年02月19日／動作神經
第一次發生癲癇症狀，該怎麼辦？
match 生活網／台灣好新聞～2020年11月27日／神經
第一次發生癲癇，會一輩子吃藥嗎？
match 生活網／優活健康網～2020年11月30日
男子壓力大眩暈嘔吐難熬，積極治療遠離誘發因子免再犯
match 生活網／NOW 健康～2020年12月11日
常感疲倦、三高纏身，恐是鎂不足
match 生活網／優活健康網～2020年02月06日
上班久坐懶得動，易肥胖、大腦老得快
match 生活網／優活健康網～2020年11月25日
懶得動不只容易胖！大腦退化還得靠運動破解
match 生活網／HEHO 健康～2020年11月25日
上班起來動一動，久坐不動老得快
match 生活網／健康醫療網～2020年11月29日
天冷頭痛又發作！中醫師教妳五招舒緩頭痛
match 生活網／HEHO 健康～2020年12月31日
科技新貴淺眠三點就醒，睡眠中樞老化
match 生活網／優活健康網～2020年12月31日
作息調不回來？每天十分鐘讓自律神經幫助你
match 生活網／HEHO 健康～2021年01月01日
「回想」可增加自我肯定感！心理師陪你一起回顧自己的2020年
match 生活網／HEHO 健康～2021年01月01日
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提高記憶力，多按中泉穴位就對了！
★ 節錄自《按壓手穴道，釋放壞情緒／采實文化》
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「想不起對方的名字。」「自己是不是慢慢變痴呆了呢？」這些是年紀大了，不管是誰都會有的煩惱。我曾在整理文件的時候，平常應該能很快就寫出來的簡單漢字，突然想不起來，非常的震驚。對於記憶力逐漸衰退，或是有痴呆症的不安時，有效果的就是「中泉」。藉由按壓中泉，就可以促機大腦分泌一種被稱為「乙醯膽鹼」能讓腦部血液循環變好的荷爾蒙。乙醯膽鹼是和運動神經或學習能力大大相關的荷爾蒙，如果在腦內它的作用高的話，記憶力也會提升。
中泉穴位於手腕在手背那一側的折痕上的穴道。把手腕的寬度分成四等分之後，距拇指側四分之一的地方，用另一隻手的拇指用力按壓。近年乙醯膽鹼也因為對預防痴呆症也能發揮力量，而備受矚目。不只是記憶力，也能讓運動神經活化的中泉，就算每天刺激也沒有問題。對於防止動脈硬化、預防腦中風的效果也很好。
吃美食就能活化腦部？中泉也能幫助改善食慾不振。進食時人體會自然會分泌唾液，唾液中含有大量能讓身體保持正常機能的荷爾蒙或酵素。唾液大量分泌的話，也能讓腦部活化，使得頭腦確實地運作。持續緊張的話，唾液會分泌不出來，變得口乾舌燥。受到強大的壓力時，唾液的分泌就會變差。飲食和唾液、腦的運作和心理的狀態，有著密切的關係，會彼此相互影響。吃好吃的東西，腦就會被療癒，這也是受到好心情的影響。
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【增強記憶力】提高記憶力，多按中泉穴位就對了！
康健雜誌／書摘～2018年02月24日
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【細胞自噬 Autophagy】
人在斷食的時候，老舊細胞會啟動一種自己吃掉自己，並將細胞資源回收再利用的機制，身體不會把老的、壞的排出去，而是把垃圾變黃金，重新做出一些新的細胞來，還順便清除對人體有害的蛋白質和胞器，控管老化所造成的傷害。
【去乙醯化酶 Sirtuin】
讓人類能在高溫曝曬、缺水缺糧等各種艱難的生活條件中，度過生存危機、繼續存活下去。它主要的工作，就是修復細胞。
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腦神經1104輯
腦神經1103輯～自律神經
腦神經1102輯
腦神經1101輯
性魅舞識 ▶ 部落格文章輯
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2021年1月15日星期五

血管1100輯

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血管1106輯
血管1105輯～血液
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性魅舞識 ▶ 部落格文章輯
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2021年1月12日星期二

性愛話題1100輯～2015年前Work

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陰莖疼痛�
� 編輯部／撰稿
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【查症狀】陰莖疼痛的情況與疼痛的表現方式有許多種，疼痛的原因可能為表面疼痛或內部疼痛。有些男性在性交或勃起後會感到疼痛，這可能是陰莖在勃起大量充血後，回血功能比較弱，進而出現短暫的脹痛感，通常一段時間後疼痛感會自然消退。除此之外外傷或者表面的發炎感染也都可能造成疼痛，這時候需要注意傷口的清潔、生殖器的衛生，避免污垢堆積導致發炎感染。部分患者是屬於陰莖內部感到疼痛，則可能是疾病所引起，包括尿道炎、前列腺炎、攝護腺炎等疾病都可能引起陰莖疼痛。若是因感染而引起的發炎疼痛需要積極治療，正確的投藥消滅細菌病毒，避免發炎情形反覆發作。找出造成疼痛的主要原因，積極對病因做適當的治療都可以順利改善。
�
【查症狀】陰莖疼痛
華人健康網查症狀～2015年06月30日
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尿尿細軟無力？專家教你吃這個保養攝護腺
蘋果日報即時新聞～2012年09月03日
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會改變大腦分泌的「女性威而剛」力拼上市�
� 楊芬瑩
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德國科學家研發一款女性口服催情藥，號稱功能如同「女性威而剛」，能解決女人性冷感、提高性愛滿意度，在美申請上市卻2次遭拒絕，審查機關質疑藥品有效性與安全性，婦女團體卻批評官方刁難，審查標準比男人壯陽藥高太多 …。近期藥商三度叩關，美國食品藥品管理局（FDA）態度仍然遲疑，醫界、婦權、心理學等各界，看法呈現兩極。支持者認為，女性該有自己的性治療藥物，但反對者主張：女人沒性趣，問題不見得在自己身上，缺乏性慾也不是「病」！
� 性慾機能減退障礙（HSDD）。
對於許多夫妻（伴侶）來說，性愛是維護關係的重要一環，若一方勉強應付、或迴避閃躲，久而久之可能損害親密交流。而閨房活動力不從心的女性，比例比男人高許多，即便（感覺上）性開放的美國，自認性功能失調的女性高達43%，男性則佔31%。女性性功能障礙（FSD）最普遍的形式是「性慾機能減退障礙」（Hypoactive sexual desire disorder，HSDD）。
此症臨床定義為「對性的幻想和意向和／或對性活動的渴望或接受能力，持續或反覆的不足或缺乏，且非因醫療或藥物所引起，導致個人痛苦或人際關係困難者。」約有1成到3成婦女有這種困擾。女性性功能障礙起因複雜，若只看腦部活動，性慾機能衰退（HSDD）可能是刺激興奮的活性不足，多巴胺、雌激素、黃體素、睾酮分泌不夠；或是血清素、催乳素分泌過多，抑制效果太活躍。Flibanserin 作用方式，就是改變腦內分泌，加強刺激活性、降低抑制性。
� 失敗的抗憂鬱藥 = 挺好的催情藥。
「氟班色林」（Flibanserin，BIMT-17），本是德國藥廠百靈佳殷格翰（Boehringer Ingelheim）研發失敗的抗憂鬱用藥，臨床實驗過程，意外發現能提高女人「性」趣，便改以治療性冷感的「女性威而剛」身份，申請FDA上市許可。男用威而剛（Viagra）是讓血液流到特定位置，女人沒有需要充血的地方，Flibanserin 作用機制，是調整腦部三種賀爾蒙濃度：提高能夠刺激性慾的多巴胺（dopamine）、去甲腎上腺素（norepinephrine）；並降低抑制性慾的血清素（serotonin）。
� 提升性趣 …請「天天」服用。
藥效呢？1萬1000名平均36歲的婦女進行雙盲臨床實驗結果，服用 Flibanserin 比服用安慰劑的婦女，明顯性慾提升53%、性愛滿意度上升一倍、閨房壓力降低29%。如果FDA於今夏核准上市，藥商希望未來能生產 Flibanserin 100毫克錠劑，讓女性天天服用。而這款催情藥的副作用，包括嗜睡、頭暈、噁心。FDA另指出，藥商尚未提供 Flibanserin 臨床數據，證明服用抗憂鬱鎮定劑（Prozac、Zoloft）的女性，同時服用 Flibanserin 會有甚麼影響。
� 用藥安全 vs 性別歧視。
這款藥2010年首次申請上市，FDA以實驗數據不足予以拒絕，Flibanserin（氟班色林）隨後由美國新創藥廠萌芽（Sprout Pharmaceuticals）接手，補充臨床實驗數據後，2013年闖關仍遭駁回，當時便有婦女團體批評；當局未認真看待女性改善性生活的需要。2015年2月藥商追加服用後性愛改善數據，三度遞送上市申請，寄盼成為史上第一個治療女性性慾低下的醫療用藥，但前景可沒那麼樂觀？
FDA新藥申請副主管奎德（Sandra Kweder）說明 Flibanserin 至今未上市的原因：「藥效沒有非常顯著，藥品安全性（Safety Profile）資料也未完整建立，那讓我們做出結論：還不能核准這款藥上市。」廠商並不服氣，因為審核男性壯陽藥的標準，並沒有這麼嚴格，以1998年上市的威而鋼（Viagra）為例，這款藥副作用，包括頭痛、眼花、暈眩、血壓不穩、中風、可能爆發急性青光眼、暫時性耳聾、「馬上風」案例時有所聞，但藥品仍順利上市。
擔心再度遭駁回的藥商Sprout，聯合婦運團體指控FDA挾帶偏見刻意阻擋，想透過輿論施壓。支持者主張，男人性功能出問題，至少有26種FDA核准的治療選項，女人卻只能身體檢查、或接受心理輔導。美國全國婦女組織主席歐尼爾（Terry O'Neill）聲援稱：「女性對性愛的慾望、愉悅感，我們文化歷來貶抑它的重要性：男人性健康非常重要，女人的需要卻不要緊，這種文化態度令人憂心，我希望FDA審議過程，不會（可能不是故意的）帶著一樣的態度。」
� 反對意見：拜託～女人壓力還不夠大嗎？
反對婦女吃藥解決性慾的意見也很多，美國全國婦女健康網（NWHN）主席皮爾森（Cynthia Pearson）支持當局嚴格把關：「我們毫不遲疑地告訴FDA：唉，女人需要大家關心，她們要有效藥物，但應該不是這個東西。」喬治城大學研究製藥企業的學者傅芭蔓（Adrian Fugh-Berman）認為，以醫學方法處理人類經驗，已經成為現代趨勢。
性慾衰退症狀確實困擾一些女性，但我們無法確定用藥是不是好答案。紐約大學心理學家帝福（Leonore Tiefer）則完全反對吃藥解決缺乏性慾問題：「就像是舞蹈或藝術，性愛重要且美妙，每個人要的不一樣，認定每個人都應該有、也必須有性愛 .. 否則就不正常，這種誤謬扭曲性愛本質，讓它轉變成藥物問題。我認為那對社會、知識、公眾理解來說，是可怕方向 …..」
�
妳敢吃嗎？會改變大腦分泌的「女性威而剛」力拼上市
風傳媒風生活～2015年03月20日
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三招簡易瑜伽增加男性活力
� 林貞岑／康健雜誌第70期
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男人30後開始出洋相，過去千杯不醉，現在卻輕易被擺平，連閨房樂趣都大減，有什麼方法可以恢復活力？傍晚7點，新竹科學園區外道路仍在塞車，瑜伽教室裡的男性學員已經身心安頓，準備伸展拉筋。不到10分鐘，許多學員已經汗流浹背，不同於女生的柔美，男生練起瑜伽反而有種剛中帶柔的特別力道。瑜伽老師日金蘭很訝異，練瑜伽的男學員中，大多是園區的高階主管，刻意隱瞞身分，練習時非常認真專注。在美國，超過350萬的男性在練瑜伽，許多運動明星如棒球捕手司扥（BarryZito）、往後跑的喬治（EddieGeorge）等，以瑜伽來保持身體最佳狀況。
NBA灰狼隊最有價值的球員賈奈特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸和專注。「瑜伽可以維持運動員的柔軟度，讓他們更強壯，表現更出色，」由資深醫藥和體育記者坎布亞（JohnCapouya）寫的《真男人練瑜伽》（RealManDoYoga），在美國掀起一股男性瑜伽風潮，愈來愈多的肌肉男願意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛練習呼吸和伸展。具有25年瑜伽經驗，費城聖安格司醫學中心神經內科主任庫柏曼醫師大膽預測，瑜伽在美國的流行風潮還會繼續下去。究竟是什麼樣的原因，讓步伐快速、汲汲營營事業的剛強男性，願意放下身段，學會慢下來觀察自己的身體？
■ 怕自己不行
國際投信總經理陳忠憲勤練瑜伽20年，雖已54歲，但臉色紅潤，皮膚飽滿緊緻，左腿一抬便可直直貼在門上，柔軟度驚人。他認為，男性練習瑜伽的理由很簡單：「怕老、怕體力輸人，怕自己不行。」尤其現代男性壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到「體力大不如前」的窘境。事實上，男性30歲後的整體生理狀況，正如拋物線般，每年以一個百分點遞減，黑弗列博士（LeonardHayflick）在《我們如何、為何老去》（HowAndWhyWeAge）指出。
每次遇到工作瓶頸，40出頭的外商銀行業務經理黃志明，就會靜靜地走回辦公室，鞋子一脫，練習他最愛的瑜伽招式。他32歲開始練瑜伽，因為身體開始變差。「脾氣變壞，回家提不起勁，」他回憶當時自己很容易疲倦，甚至罹患腸躁症，腹瀉、便秘輪流困擾他。而且，男性身體柔軟度和彈性也變差。
美國布瑞楊大學老化與彈性研究博士費蘭（Brenteland）解釋，久坐辦公室是原因之一，另一原因則是男性喜歡的運動，如跑步、重量訓練或籃球，無法完全動到身體所有的肌肉和結締組織。費蘭博士特別推薦男性練習瑜伽，他認為瑜伽可以活動到全身組織肌肉，「30歲以上的男人實在應該要踢掉椅子，常練習瑜伽。」
■ 讓身心柔軟有彈性
除了保持體態與健康，瑜伽最大貢獻就是助你遠離壓力、心臟病和憂鬱症。英國倫敦大學研究指出，男人天性不服輸，經常忽略壓力，直到血壓升高、心臟出現問題。慢性壓力導致心臟病和癌症發生的機率，比吸菸和膽固醇過高等危險因子高6倍；而且中年人不易控制自己的情緒壓力，瀕臨死亡的機會從15％上升至50％。瑜伽緩和延伸的肢體動作，可以柔軟筋骨，讓平常注重肌肉發展的男性，兼顧平衡協調的發展。
呼吸調息的練習，則可讓躁動心情沉澱下來。陳忠憲的個人體驗是，瑜伽讓脾氣剛硬倔強的他，變得柔軟有彈性，「碰到事情不會逃避，反而變得比較有勇氣去面對。」至於男性關注的性功能問題，陳忠憲認為瑜伽可以讓人學會控制自己的身體，「可以控制自己，自然可以隨心所欲，」他說。然而，男性練瑜伽也有天生的入門障礙。男性筋骨肌肉不若女性柔軟放鬆，剛開始練習瑜伽拉筋伸展，非常困難。
「就像爬了一座大山一樣，」陳忠憲記得自己第一次練習瑜伽，光是拉筋的動作，就讓他整整痠痛一星期。他建議初學者要有點耐心循序漸進，「努力練習，但不強求結果」，一般3個月就會有所改善。另一個難突破的盲點是持之以恆。黃志明鼓勵自己的方式是：「只要想著是為自己身體好，就會堅持下去。」瑜伽讓他學會跟身體對話，知道身體哪裡僵滯、哪裡不舒服，應該怎樣對自己好一點。
所以這些年來，瑜伽成為黃志明的「強力腸胃藥」。當緊張到胃部抽筋時，他就練練頭碰地的鋤頭式（屬進階級瑜伽，需要專業指導以免受傷），這個姿勢可以刺激胃腺，讓腸胃蠕動恢復正常，「舒緩效果非常好，」他很有信心地說。「你在幾歲開始練瑜伽，你的身體狀況就會維持在那個年齡，」陳忠憲結論說。想要阻擋老化的滾滾洪流，聰明的男性，你應該要有去經驗嘗試的勇氣。
■ 練瑜伽的叮嚀
① 飯後兩個半小時才能練習。
② 穿著寬鬆衣物
③ 動作前先靜坐5～10分鐘，讓心情平靜有準備。
④ 練習時不可以找人家幫忙，以免過度扭曲受傷。
⑤ 練習時不要聊天，避免岔氣。
⑥ 練瑜伽時毛細孔會張開，要注意膝蓋保暖。可以準備一條大毛巾，在攤屍式或休息時蓋住膝蓋。
■ 三招瑜伽動作，活力立現
教學經驗豐富的陳忠憲特別針對男性上班族常見的腰痠背痛和情緒煩悶，搭配出一組三式，任何人都可以練習的強化脊椎瑜伽動作。蝴蝶式往前伸展，駱駝式往後舒展，加上牛頭式有助固定脊椎，可以改善便秘、焦躁不安，頻尿、體力衰退及性功能障礙等問題。切記慢慢來、不要急、不要逞強，你會慢慢感受到肢體伸展後的活力重現。
❀ 蝴蝶式（暖身）
功能：可讓心情慢慢沉靜下來。
① 坐下。雙腳彎曲，左右腳掌相對併攏。
② 手握住腳踝，身體往前靠直到碰地。
③ 慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起來。
❀ 牛頭式
功能：可使脊椎挺直，改善手腳肩部僵硬及坐骨神經痛，加強腎功能。
① 坐下，兩腿向前伸直。
② 左腳跨過右大腿，左腳掌置於右大腿旁。
（此時右小腿應在左大腿下方，右腳掌壓在左邊臀部下方）
③ 注意身體打直，雙腳膝蓋要對疊在一起。
④ 左手向後放在背脊，右手上舉向下向後彎曲，慢慢扣住左手。
⑤ 眼睛注視前方一點，自然呼吸，維持5秒鐘。
⑥ 放鬆，回復原來動作。左右換邊再做一次。
❀ 駱駝式
功能：加強脊椎及尾椎力量，可以紓緩腰痠背痛。
① 雙腿與肩同寬跪下。
② 手抓住腳踝，身體呈弓狀。
③ 臀部往前，記得腿要與地面垂直。
④ 深呼吸3次，慢慢靠腰部起來。
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三招簡易瑜伽增加男性活力
康健雜誌第70期～2004年09月01日
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性愛話題1103輯～2018年Work
性愛話題1102輯～2017年Work
性愛話題1101輯～2016年Work
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